# 筋トレメモ：これ1つで記録・計算・タイマー > 筋トレメモ：これ1つで記録・計算・タイマー (iPhone/iPad app by KEITA SHOJI.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/1/id6761036348 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [KEITA SHOJI](https://appshunter.io/developer/1758998640) - Category: Health & Fitness - Price: Free - Age rating: 4+ - Requires: iOS 15.0 · 7 MB - Languages: American English - Released: 2026-03-26 - Data updated: 2026-06-09 - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/1/id6761036348/reviews.md ## What is 筋トレメモ：これ1つで記録・計算・タイマー? 高精度な1RM（最大挙動重量）換算 トレーニングの強さを管理する上で欠かせない「1RM」を、重量と回数を入力するだけで瞬時に算出します。 種目別計算ロジック： ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなど、主要種目に応じた計算式を自動適用し、より現実に近い数値を導き出します。 RM逆算モード： 「MAXを更新するために、今日は何kgを何回上げるべきか？」を逆算。目標設定がこれまで以上に明確になります。 ダイナミック・インターバルタイマー セット間の休憩は、筋肉の回復とトレーニング効率を左右する重要な要素です。 ワンタップ起動： 60秒、90秒、120秒、180秒のプリセットボタンで、疲労している最中でも迷わずタイマーを開始。 フローティング・ピル： タイマー作動中は画面上部に常に残り時間を表示。他の画面を操作していても、次のセットのタイミングを逃しません。 カスタム・ルーティン管理 自分だけの「胸の日」「脚の日」など、部位や目的に合わせたトレーニングメニューを自由に作成できます。 セットごとの重量・回数設定： 段階的に負荷を上げるピラミッドセットや、ドロップセットの管理も容易。 強度（％）の可視化： 各セットが自分のMAXに対して何％の強度（%1RM）で行われているかを色分け表示。オーバートレーニングや負荷不足を未然に防ぎます。 ログとカレンダーによる可視化 過去の自分との戦いを、一目で確認できる履歴機能を備えています。 スマートカレンダー： 記録がある日にはドットが表示され、継続の証がモチベーションに繋がります。 ボリューム（総負荷量）計算： その日のトレーニングでどれだけの総重量を持ち上げたかを自動集計。 SNSシェア機能： 達成した新記録やその日のログを、洗練されたテキスト形式でSNSに共有可能。 3. 本アプリを選ぶべき3つの理由 「止まらない」操作感 iOSのモダンなデザインガイドラインに準拠し、ダークモードやセーフエリアに対応。ジムの暗い照明下でも見やすく、片手でスムーズに操作できるUIを追求しました。 パーソナルベストの自動検知 過去の記録を上回る重量を記録した際、専用の「PBバナー」で通知。自分の成長をアプリが共に祝福します。 プライバシーと安心 データはすべてデバイス内に保存されるため、ログイン不要で即座に使用開始できます。 ## Version history (last 1 release) ### 1.0 — 2026-03-26 No release notes. ## More apps by KEITA SHOJI - [筋トレメモ＆RM換算機](https://appshunter.io/ios/app/rm/id6569255164) - [RM Calculator(BP.SQ.DL)](https://appshunter.io/ios/app/rm-calculatorbpsqdl/id6738381925) - [可算名詞or不可算名詞クイズ](https://appshunter.io/ios/app/or/id6748223272) All apps by KEITA SHOJI: https://appshunter.io/developer/1758998640 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-09.*