# 休肝日 1タップの減酒記録

> 休肝日 1タップの減酒記録 (iPhone/iPad app by kazumichi kitajima.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/1/id6818116637 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [kazumichi kitajima](https://appshunter.io/developer/6804537664)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 17.0 · 1 MB
- Languages: Japanese
- Released: 2026-10-04
- Data updated: 2026-10-10

## What is 休肝日 1タップの減酒記録?

休肝日は、朝に昨日の記録を1タップでつけるだけの減酒アプリです。

■ 続けやすい理由
・朝に1タップ。夜と朝の通知のボタンからも、アプリを開かずに記録できます。
・連続日数は出しません。週ごとに数え直すので崩れた日に投げ出さずに済みます。
・休肝日にする曜日を自分で決められます。初期値は月曜と木曜。予定の日は週の丸に印が付き、夜の通知で「休肝日にできていますか？」とお知らせします。

■ 純アルコール量が正しく出ます
・缶ビール、缶チューハイ、日本酒、ワイン、ハイボール、焼酎。度数と量から純アルコール量を計算します。
・杯数は0.5杯刻み。よく飲むお酒を登録しておけば、しっかり飲む日の内訳から1タップで記録できます。
・週の目安は厚生労働省の「節度ある適度な飲酒」（1日20g）を出典つきで表示します。健康効果の断定はしません。

■ 積み上がるのは「控えた量」
・飲まなかった分をビール換算のリットルで積み上げます。
・1杯の値段を入れると節約額も分かります。

■ 飲みたくなったときは
・「飲みたくなった」を押すと待つタイマーが始まります。まず15秒、まだ飲みたければもう少しだけ一緒に待ちます。
・そのあと短い対処のカードを1枚お届けします。

■ 広告なし。月額なし。
・記録、週の丸、月のカレンダー、通知、待つタイマーはずっと無料です。
・買い切り1回で、年間グラフ、よく飲むお酒を何種類でも、記録の書き出しと読み込み（JSON・CSV）、ヘルスケアへの書き込みが使えます。月額はかかりません。

■ こんな方に
・休肝日を週に2日作りたい
・やめるのではなく減らしたい
・飲んだ量をきちんと数えたい
・広告や月額のないシンプルな記録アプリを探している

このアプリは医療機器ではありません。飲酒に関する不安がある場合は医療機関にご相談ください。

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| すべての機能（買い切り） | $2.99 | one-time |



## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-10-04

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-10-10.*