# タンパク質ログ100g

> タンパク質ログ100g (iPhone/iPad app by kensuke ueda.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/100g/id6778852170 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [kensuke ueda](https://appshunter.io/developer/961845390)
- Category: Lifestyle
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 18.0 · 4 MB
- Languages: American English, Japanese
- Released: 2026-06-11
- Data updated: 2026-08-09
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/100g/id6778852170/reviews.md

## What is タンパク質ログ100g?

タンパク質ログ100gは、鶏むね・卵・プロテインなどの高タンパク食品を 1 タップで
記録し、タンパク質 g の累計(今日・今週)を可視化する、タンパク質摂取管理アプリです。

「今日タンパク質ちゃんと摂れた?」「ジムの 100g 目標、あと何 g?」を毎日の数字で
事実として把握したい方のために作りました。

■ こんな方におすすめ
・筋トレを始めて「1.6-2.2g/kg」を実践したい
・ダイエット中で C を抑えて P を確保したい
・高齢者の家族にタンパク質摂取を促したい
・あすけん/カロミルの全栄養素入力が続かなかった
・広告やログインなしで、端末内だけで記録したい
・ログインもクラウドも不要、端末内で完結したい

■ タンパク質 g とは
食品 100g あたりタンパク質量(%)から、食べた分量に応じて自動計算される数値です。
厚労省「日本人の食事摂取基準 2025」では成人女性 50g/日、男性 65g/日 が推奨。
筋肥大目的では体重×1.6-2.2g/日、高齢者は 1.0-1.2g/日 が目安。
例: 鶏むね 200g = 46g、卵 1個 = 6.25g、ホエイプロテイン 30g = 24g、サラダチキン 100g = 24g。

■ 目標プリセット 4 種
・標準 60g/日(厚労省 食事摂取基準 成人女性)
・男性標準 65g/日
・筋トレ初級 100g/日(体重 60kg × 1.6g/kg)
・筋トレ中級 130g/日(体重 65kg × 2.0g/kg)
・高齢者 70g/日(体重 60kg × 1.2g/kg)

■ 主な機能
・プロテイン/肉/魚介/卵/大豆/主食/外食メニュー など 30 品目プリセット
・カスタム食品登録(portion + タンパク質% から自動計算)
・パッケージ栄養成分表「たんぱく質 X g」を直接入力する素早い入力
・月次カレンダー + 目標達成日ストリーク
・履歴閲覧(直近 7 日 / Pro で全期間)
・データの CSV エクスポート(トレーナー/栄養士提出用)

■ Pro 解放機能
・全期間履歴閲覧
・カスタム食品 無制限登録
・Live Activity(ロック画面・Dynamic Island に今日と今週の累計を常時表示)
・Lock Screen Control(iOS 18+)
・Action Button(iPhone 15 Pro 以降)で最頻食品を 1 押し記録
・Widget(中・大サイズ)
・CSV エクスポート

■ 使わない目的
・腎臓病の治療判断(BUN/Cr 制限など)
・栄養価の自動測定
・全栄養素(脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラル)の管理
これらは医師・管理栄養士・トレーナーにご相談ください。

■ 開発者からのメッセージ
ジムに通い始めて「今日タンパク質 100g」を意識した時、全栄養素入力のアプリは
面倒で続きませんでした。手間が大きいと続かないので、鶏むねやプロテインを
タップ 1 つで足せて、今日の累計が一目でわかるところに徹底的にこだわりました。

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| タンパク質ログ100g Pro | $1.99 | one-time |



## Version history (last 2 releases)

### 1.0.1 — 2026-07-07

クラッシュ発生時の診断情報を、ユーザー同意後に匿名で送信できる設定を追加しました。入力内容は送信しません。

### 1.0 — 2026-06-11

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-09.*