# 1日1プランク｜ONE PLANK

> 1日1プランク｜ONE PLANK (iPhone/iPad app by AKITO YAMAZAKI.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/11one-plank/id6793978852 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [AKITO YAMAZAKI](https://appshunter.io/developer/1879795929)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 17.0 · 5 MB
- Languages: Japanese
- Released: 2026-07-31
- Data updated: 2026-09-25
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/11one-plank/id6793978852/reviews.md

## What is 1日1プランク｜ONE PLANK?

プランクを続けたい人のための、シンプルな専用タイマーです。

時間を選んで始めるだけ。音と姿勢のポイントで、毎日のプランクを続けやすくします。

できること
・10秒、30秒、60秒などから目標時間を選ぶ
・開始前の3秒カウントダウン
・準備、開始、途中、完了を音で確認
・20秒ごとに姿勢のポイントを表示
・意識する身体の場所を赤く表示
・今日の完了、連続日数、直近4週間を記録
・ウィジェットからすぐ開始
・毎日のリマインド通知
・途中で停止して、再開または途中記録
・ライト、ダーク、iPhoneに合わせる表示

アカウント登録はありません。記録と設定は端末内に保存されます。


## Version history (last 3 releases)

### 1.2.0 — 2026-09-02

画面を見続けなくても、プランクに集中しやすくなりました。

・準備、開始、途中、完了を音でお知らせ
・姿勢のポイントを20秒ごとに表示
・意識する身体の場所を赤く表示
・ウィジェットに今日の目標、完了状態、連続日数を表示
・停止後に続けるか、そこまで記録するか選べるように改善
・履歴、表示設定、完了画面と日本語を見やすく調整

### 1.0.1 — 2026-08-01

・バナー広告の表示を改善しました
・画面の見やすさと日本語を整えました
・ダークモードに対応しました
・アプリアイコンを新しくしました

### 1.0 — 2026-07-31

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-25.*