Coach et Moi - App anti stress

Bienvenue sur l’application Coach et Moi, spécialement conçue pour les salariés des entreprises clientes Malakoff Humanis.   Faites de votre stress un allié ! Basée sur une démarche scientifique, Coach et Moi vous permettra de : > mesurer votre niveau de stress > identifier les causes de ce dernier > créer les programmes qui vous correspondent > échanger avec un psychologue clinicien // Coach et Moi : Faible, modéré, fort ? Où se situe votre niveau de stress ? Pour commencer, vous répondrez à un questionnaire scientifique pour identifier votre niveau de stress. Les programmes qui vous sont proposés par votre Coach sont adaptés à votre profil. // Coach et Moi : Quelles sont les causes de votre stress ? Il existe une multitude de causes à l’origine de votre stress. Grâce à un second questionnaire, vous pouvez identifier les vôtres ! Cela vous permettra de débloquer de nouveaux programmes, toujours plus personnalisés. // Coach et Moi : Créez vos programmes personnalisés ! Vous allez pouvoir créer vos programmes selon vos besoins et vos envies. Et vous avez le choix ! > 40 programmes spécifiques : confiance en soi, charge mentale, relations stressantes, besoin de reconnaissance, perfectionnisme, concentration … > 10 méthodes : yoga, méditation, cohérence cardiaque, sophrologie, activité physique, bonnes pratiques … > 230 exercices : sous forme d’articles, de podcasts ou de vidéos, à écouter chez soi, dans les transports … // Coach et Moi : Un psychologue à votre écoute ! Vous avez besoin d’écoute, d’information, de soutien, d’accompagnement, d’aide... Vous pouvez contacter par téléphone les psychologues de notre partenaire Stimulus 7j/7 et 24h/24. La ligne d’écoute téléphonique contribue à vous aider à mieux gérer votre quotidien, à limiter les facteurs de stress et à favoriser votre bien-être et votre qualité de vie au travail. // Coach et Moi : Une application 100% sécurisée ! Vous pouvez profiter de l’application Coach et Moi en toute confidentialité. Vos données sont totalement confidentielles et sécurisées par un hébergeur certifié de données de santé. Coach & Moi est une application proposée par Malakoff Humanis et conçue en collaboration avec une start-up spécialisée en e-santé : Health For People. Les programmes ont été validés par un groupe de professionnels de santé et les exercices réalisés par des spécialistes.