# 21 Days Metabolic Diet — Abnehmen & Immunsystem stärken > 21-day metabolic diet plan with recipes, progress tracking, and food lists. (iPhone/iPad app by Arno Schikowsky und Maria Schikowsky.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/21-days-metabolic-diet/id965226033 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Arno Schikowsky und Maria Schikowsky](https://appshunter.io/developer/1462779248) - Category: Health & Fitness, Lifestyle - Price: $3.99 - Rating: 3.50/5 from 2 App Store ratings · 54 written reviews indexed - Age rating: 4+ - Requires: iOS 9.0 · 20 MB - Languages: American English, French (France), German (Germany), Italian, European Spanish - Released: 2015-02-17 - Data updated: 2026-08-23 - Monetization: paid - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/21-days-metabolic-diet/id965226033/reviews.md ## What is 21 Days Metabolic Diet? This App is a guideline that will accompany you through the entire 21 Days of the Metabolic Diet – The Original. You will be provided with a detailed plan including meal suggestions / recipes for each diet day - An explanation and instructions on how to take your nutritional supplements - A record of the progress of your weight loss - A list of allowed foods - All the information to make your metabolic diet a success - You can start the app on any day of the metabolic diet, data can be entered later ## Key features - 21-day diet plan - Meal suggestions and recipes - Supplement instructions - Weight loss progress tracking - List of allowed foods - Diet success information ## Recent user reviews (10 of 54) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/21-days-metabolic-diet/id965226033/reviews.md ### 2/5 — Unable to set the correct start date and language issues *2022-08-24* I started the diet two days before using the app. The app won’t allow me to set the correct start date two days in the past. I tried to report this issue to the developer but I can’t access his support site. This is why I am reporting it in the review section. Also some of the text is in German. We need fully translated text if this app is intended for the English speaking community. ### 2/5 — Naja, mehr erwartet *2022-02-03, version 1.2.7* Ich finde diese App nicht wirklich gut. Sie gibt zwar eine Anleitung, zeigt jeden Tag an was eingenommen werden muss und erstellt eine Statistik. Aber man könnte viel mehr daraus machen, vor allem wenn es kostenpflichtig ist. Es sind zu wenig Rezepte vorhanden und ich fänd einen integrierten Kcal-Tracker viel besser. Wenn man eingeben könnte wovon man wieviel zu sich genommen hat und die Kcal gezählt werden würden. Wenigstens eine Liste der Lebensmittel mit Kcal Angabe. Das hätte ich mir gewünscht. Ich nutze zwar die Gewichtseingabe pro Tag und die Statistik aber mehr auch nicht. Schade ### 1/5 — Leider nicht sehr gut umgesetzt *2022-01-03, version 1.2.7* Leider kann man in der App nur den aktuellen Tag sehen und nicht schon im Voraus die nächsten Tage. Außerdem lässt sich das Startdatum nicht ändern. Ich habe die Kur schon angefangen und wollte die App zur Unterstützung. Leider kann man nur mit dem aktuellen Tag starten, somit für mich unbrauchbar. ### 5/5 — Gute Hilfe *2021-11-14, version 1.2.7* Ich finde die App toll. Sie hilft mir bei der Orientierung in den einzelnen Phasen und auch die Gewichtsaufzeichnung ist super. ### 1/5 — Fehlkauf *2021-07-18* Leider fehlt in der App. die Einbindung an eine Körperfettwaage, man kann nur „manuell“!! täglich sein Gewicht eingeben, keine sonstigen Werte, das geht gar nicht. Weiterhin stört mich, dass man keinen Starttermin aus der Vergangenheit bestimmen kann. Zur Optik noch folgendes, in der Statistik „tanzen „ die einzelnen Gewichtsangaben hin und her, wenn man kein proportionale Schrift benutzt , sollte man das in der Programmierung berücksichtigen, daher viel zu simpel und lieblos alles. . . und das für ca. 4 Euro. Bei dem Preis hätte ich viel mehr erwartet, nicht nur den ständigen Verweis auf ein Buch (z.B. findet man vegetarische Alternativen nur in einem verlinkten Buch), auch der Rezeptteil ist eher dürftig. Die App bietet nichts, was man sich nicht auch ganz schnell z.B. auch in „Ex..l“ erstellen kann. ### 2/5 — bitte nicht zu viel erwarten *2021-03-10* Ich war ganz happy zu sehen, es gibt auch eine App zur Stoffwechselkur! Also, zack... runtergeladen und guter Dinge, dass sich knapp 4 Euro für die App lohnen. Ich war enttäuscht, denn gleich bei Einstieg wurde mein Name angefragt. Keine Ahnung, warum ich Name und Telefonnummer angeben muss, um überhaupt mit dem Kalender zu starten. Ich konnte auch nicht meinen eigentlichen Starttag eingeben, anscheinend weil der in der Vergangenheit liegt, ich aber bereits vor 4 Tagen begonnen habe. Die Rezeptsammlung ist auch sehr übersichtlich. Da ich nun für meine SWK nun weder den Kalender mit seinen Funktionen nutzen kann, noch wirklich viele Rezepte vorhanden sind, bereue ich den Kauf! ### 1/5 — Schlecht aufgebaut *2021-02-20, version 1.2.7* Man konnte Daten und zahlen nicht eingeben. Auch ist diese sehr altbacken aufgebaut und nichts ist schön hinterlegt. Die Bedienung finde ich mehr als schlecht. Und 3,49€ ist eine Frechheit dafür zu bezahlen. Auch die Übersicht ist schlecht und nicht durchblickbar ### 3/5 — An sich gut, mit viel Verbesserungspotenzial *2021-01-14* Die App gefällt mir an sich sehr gut. Die Idee ist gut, Aufbau und Inhalt passen grob, ich finde die Rezepte auch gut, die Tücke liegt aber im Detail. Deswegen nur die drei Sterne. Liebe Entwickler, mit ein paar Sachen könntet ihr locker von jedem Nutzer fünf Sterne bekommen. Bei dem Preis und der Dauer seit der Erstentwicklung könnte man den Anspruch haben die immer wiederkehrenden und relativ einfachen Themen der Nutzer zu berücksichtigen. Dass eine Diät App Rezepte enthält ohne Kalorienangabe und ohne Angabe ob diese für eine oder mehrere Personen / eine Mahlzeit oder mehrere Mahlzeiten sind, ist echt erschreckend. Man sollte auch einen Beispiel-Tag in der Diätphase zeigen, wenn man schon im Kalender die folgenden Tage nicht anschauen kann, wenn man eine Kur beginnt sieht man nur die Ladetage, aber nicht einen Beispiel Diättag. Was ich gut finde sind die einfachen Beschreibungen, einfache Rezepte, gute Übersicht über die Kur und wo man sich befindet, Gewichtsmonitoring. ### 5/5 — Ergänzt die Stwk und bietet viele Infos *2020-04-03, version 1.2.7* Top 💪🏽 ### 4/5 — Kann man machen, muss man aber nicht *2020-01-17* App sehr übersichtlich. Jeden Tag fragt er nach dem Gewicht, finde ich sehr gut. 1x wöchentlich kann man die gemessenen Messwerte eintragen. Die App zeigt an, an welchen Tag man sich befindet und wieviel Tabletten etc man jeden Tag von jedem nehmen muss. Was ja eigentlich in den 21 Tagen nicht variiert. Was ich allerdings bemängeln muss, sind die wenigsten Rezepte 😕 für 3,49€ (IOS) lohnt sich die App kaum. Trotzdessen möchte ich sie nicht missen 😉 ## Frequently asked questions about 21 Days Metabolic Diet ### What is the 21 Days Metabolic Diet app? The 21 Days Metabolic Diet app is a guideline designed to accompany users through a 21-day metabolic diet. It provides meal suggestions, recipes, supplement instructions, and tools to track weight loss progress. ### How much does the 21 Days Metabolic Diet app cost? The 21 Days Metabolic Diet app is a paid application, available for $3.99. This one-time purchase grants access to all its features. ### What devices is the 21 Days Metabolic Diet app compatible with? The 21 Days Metabolic Diet app is compatible with iPhones, iPads, and iPods. It is designed for iOS devices. ### When was the 21 Days Metabolic Diet app last updated? The 21 Days Metabolic Diet app was last updated on April 3, 2020. Its latest version is 1.2.7. ### What is the age rating for the 21 Days Metabolic Diet app? The 21 Days Metabolic Diet app has an age rating of 4+. This indicates it is suitable for users aged 4 and above. ### Can I start the 21 Days Metabolic Diet app at any time? Yes, you can start the 21 Days Metabolic Diet app on any day of the metabolic diet. Data can be entered later if needed. ### Does the 21 Days Metabolic Diet app have ads? No, the 21 Days Metabolic Diet app does not contain advertisements. It is an ad-free application. ### What kind of user feedback does the 21 Days Metabolic Diet app have? The 21 Days Metabolic Diet app has a rating of 3.5 stars from 2 ratings. This suggests a mixed but generally positive reception from its limited user base. ## Version history (last 5 releases) ### 1.2.7 — 2020-04-03 Today's update contains some bug fixes and improvements that we have implemented based on your feedback. Therefore: thank you! - Adaptation to the latest iOS -Push notifications now work properly again (in Settings-Push Notifications) -E-Mail notifications work again so that your referrer can take good care of you (can be entered under "my profile" in the settings). -Link corrections ### 1.2.6 — 2020-02-18 Fixes push notifications and optimized some features ### 1.2.5 — 2019-11-18 ~ bugfixes and optimizations ### 1.2.4 — 2019-06-17 ~ Troubleshooting with automatic speech recognition ### 1.2.3 — 2019-06-06 ~ Bug fixes for the latest IOS version 12.3.1 ~ Compatibility update for IPhone XR & IPhone XS ~ Preparing for new features ## Apps similar to 21 Days Metabolic Diet | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [ASS GesundSEINzentrum](https://appshunter.io/ios/app/ass-gesundseinzentrum/id6751235055) | — | Free | Health & Fitness | | [S5 Training](https://appshunter.io/ios/app/s5-training/id1583573505) | — | Free | Health & Fitness | | [Metabolism Booster:Diet Guide](https://appshunter.io/ios/app/metabolism-boosterdiet-guide/id1609064031) | 5.0 (5) | Free | Health & Fitness | | [Programm 21 Fitness & Abnehmen](https://appshunter.io/ios/app/programm-21-fitness-and-abnehmen/id946735859) | 4.5 (11) | Free | Health & Fitness | | [Fit'n Fun Gau-Algesheim](https://appshunter.io/ios/app/fitn-fun-gau-algesheim/id6465173233) | — | Free | Health & Fitness | | [iQ Fitness im Quartier](https://appshunter.io/ios/app/iq-fitness-im-quartier/id6474681000) | — | Free | Health & Fitness | ## Related topics [21 days metabolic diet](https://appshunter.io/ios/topics/21-days-metabolic-diet) --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). 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