# 220LBS

> Strength training app with personalized plans, video guides, and trainer support. (iPhone/iPad app by Vladimir Drykov.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/220lbs/id6745543393 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Vladimir Drykov](https://appshunter.io/developer/1790193636)
- Category: Sports, Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 13.0 · 27 MB
- Languages: American English
- Released: 2025-07-04
- Data updated: 2026-08-24
- Monetization: free
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/220lbs/id6745543393/reviews.md

## What is 220LBS?

Функционал-силовой тренинг по авторским тренировочным циклам 220LBS

В приложении вас ждёт:

-Планы тренировок на выбор: набор мышечной массы и силы или похудение и развитие выносливости.
-Еженедельные обновления микроциклов, которые обеспечивают разнообразный и прогрессирующий тренировочный процесс.
-Возможность запросить индивидуальный план при наличии ограничений по здоровью или оборудованию.
-Индивидуальный чат со мной 24/7 для любых вопросов по организации тренировок или техники выполнения.
-Качественные видео, таймер отдыха и тренировочный дневник к каждому упражнению.

## Key features

- Personalized training plans
- Weekly microcycle updates
- Custom plans for health/equipment limits
- 24/7 trainer chat support
- Video exercise guides
- Rest timer
- Workout diary

## Recent user reviews (4 of 4)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/220lbs/id6745543393/reviews.md

### 5/5 — Удобно и эффективно

*2025-11-06*

Классное приложение, есть видео упражнений, таймер, фиксация данных и статистики. Программы не тупые и линейные как во многих приложениях.

### 5/5 — 💪🏻

*2025-11-05*

Благодаря этому приложению, нахожусь в своей лучше форме👍👍👍

### 5/5 — Если вы устали искать себе тренера

*2025-11-05*

Если вы уже занимались с тренером и у вас есть понимание о правильной технике, но больше не нуждаетесь в надзоре на каждом шагу в зале. То можете попробовать эту программу тренировок, каждую неделю создатель приложения меняет уровень и интенсивность нагрузки, ты постоянно в предвкушении «а что тебя ждет на этой неделе», есть возможность делиться своими успехами и страданиями в чате с такими же крейзи ребятами! + тренер на связи в сообщениях, можно скинуть видео своей техники и получить похвалу либо люлей, но тебе помогут это исправить.

### 5/5 — Настоящая виагра для атлетов

*2025-11-05*

Занимаюсь уже 3 года, и лучшим отзывом хочу оставить свои результаты за это время:

Станова: 100 кг -> 200 кг
Жим: 60 кг -> 100 кг
Присед: 60 кг -> 140 кг

Отбоя от женщин НЕТ.

## Frequently asked questions about 220LBS

### What types of training plans does 220LBS offer?

220LBS offers training plans focused on muscle mass and strength gain, as well as plans for weight loss and endurance development. Users can choose the plan that best suits their fitness goals.

### How often are the training cycles updated in 220LBS?

The app provides weekly updates to its microcycles. This ensures a varied and progressive training process for users, preventing plateaus and keeping workouts engaging.

### Can I get a custom training plan with 220LBS?

Yes, you can request an individual plan if you have health limitations or specific equipment restrictions. This feature allows for a more tailored approach to your training.

### Is there support available for questions about training with 220LBS?

220LBS offers an individual chat with a trainer 24/7. You can ask any questions regarding workout organization or exercise technique execution.

### What features are included for each exercise in 220LBS?

Each exercise within the app comes with high-quality video demonstrations, a rest timer to manage recovery between sets, and a training diary to log your performance.

### What is the user rating for 220LBS?

220LBS has a perfect 5.0-star rating based on 11 user reviews, indicating a high level of user satisfaction with the app's functionality and effectiveness.

### Is 220LBS available on Android devices?

Currently, 220LBS is supported on iPhone, iPad, and iPod devices. Information regarding Android compatibility is not provided in the current data.

### How frequently is 220LBS updated?

The latest version of 220LBS is 2.3, and it was last updated on May 14, 2026. This suggests a commitment to ongoing development and improvements.

## Version history (last 5 releases)

### 2.3 — 2026-05-14

Исправили отображение таймера на заблокированном экране

### 2.2 — 2026-02-22

Исправлены баги с таймером и созданием тренировок
Добавлен экран личных достижений 
Доработаны заметки в тренировочном дневнике

### 2.1 — 2025-09-20

Фикс багов

### 2.0 — 2025-09-08

Фикс багов

### 1.2 — 2025-07-28

Fixed bugs

## Apps similar to 220LBS

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [PUNCH POINT](https://appshunter.io/ios/app/punch-point/id1539270310) | — | Free | Sports |
| [Помощник тренера НФГ](https://appshunter.io/ios/app/id6747144488) | — | Free | Sports |
| [Sport results](https://appshunter.io/ios/app/sport-results/id6677054996) | — | Free | Sports |
| [на СПОРТЕ: челленджи](https://appshunter.io/ios/app/id6741384722) | 2.3 (3) | Free | Sports |
| [Trainer Log](https://appshunter.io/ios/app/trainer-log/id1415326996) | 2.0 (1) | $1.99 | Sports |
| [Training Endurance](https://appshunter.io/ios/app/training-endurance/id6741652173) | — | Free | Sports |

## More apps by Vladimir Drykov

- [Тренировочный план в LEVELUP](https://appshunter.io/ios/app/levelup/id6448867433)

All apps by Vladimir Drykov: https://appshunter.io/developer/1790193636

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-24.*