# 작심삼일 - 3일 간헐적 단식

> 작심삼일 - 3일 간헐적 단식 (iPhone/iPad app by JOOYONG PARK.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/3/id6825649074 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [JOOYONG PARK](https://appshunter.io/developer/6825645561)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 15.0 · 5 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-11-04
- Data updated: 2026-11-10

## What is 작심삼일?

3일도 못 간다는 말이죠. 그래서 딱 3일만 해요.

작심삼일은 길고 막막한 다이어트 대신, 딱 3일짜리 간헐적 단식부터 시작하게 도와주는 앱이에요.
3일을 채우면 결산하고, 다음 3일은 조금 더 높은 계단으로 올라가요.

■ 12시간부터, 내 속도로 올라가는 계단 단식
· 첫날 12~16시간부터 시작해 하루에 1~2시간씩 늘려요.
· 3일을 완주하면 레벨업. 실패해도 다음 3일이 기다려요.
· 첫 끼 시간만 정하면 '언제까지 먹고, 언제부터 굶는지' 앱이 알아서 계산해요.

■ 앱을 켜면 바로 보이는 오늘의 미션
· "몇 시까지 먹지?", "몇 시간째 단식 중이지?"가 첫 화면에 바로 나와요.
· 잠금 화면과 다이내믹 아일랜드에서 단식 중엔 성공까지 남은 시간, 먹는 시간엔 다음 단식까지 남은 시간을 앱을 열지 않아도 확인해요. (아이폰)

■ 지금 내 몸속에서 일어나는 변화
· 단식 시간에 따라 혈당·인슐린·지방·케톤이 어떻게 바뀌는지 연구 근거와 함께 보여 주는 카드가 30분마다 바뀌어요.
· 몸속 연료 탱크 그림으로 지금 무엇을 태우고 있는지 한눈에 봐요.

■ 먹은 것만 적으면 칼로리·단백질까지
· 한국인이 자주 먹는 음식과 편의점 음식 1,000여 가지에서 골라 기록해요.
· 하루 칼로리와 단백질 목표를 내 몸에 맞춰 계산해요.

■ 혼자 말고, 친구랑 같이
· 초대 링크 하나로 최대 3명까지 단식 친구가 돼요. 로그인하지 않아도 돼요.
· 친구에게는 단식 시간과 미션 달성 여부만 보이고, 체중·칼로리 숫자는 보이지 않아요.

■ 알림
· 단식 목표 시간이 되면 알려 드려요.
· 원하면 매일 아침 공복 체중 재는 시간을 알려 드려요.

■ 로그인 없이 바로
· 몇 가지 질문에 답하면 1분 안에 내 계획이 나와요. 시작할 때 실제 화면으로 사용법을 보여 드려요.
· 로그인하지 않으면 기록은 내 휴대폰에만 저장돼요. 로그인하면 다른 기기에서도 이어서 쓸 수 있어요.

[꼭 읽어 주세요]
작심삼일의 계산값은 공식과 평균값으로 어림한 생활 습관 참고 정보이며, 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.
임신·수유 중이거나, 만 18세 미만이거나, 저체중·섭식 문제가 있거나, 당뇨약 등 약을 먹고 있다면 단식 전에 반드시 의사와 상의하세요.

[구독 안내]
· 첫 3일 도전은 무료예요. 그 뒤 계속 쓰려면 구독이 필요해요: 1년 29,000원(3일 무료 체험) / 1개월 5,900원.
· 오픈 특가: 2026년 11월 30일까지 처음 구독하는 분은 첫 1년 9,900원(다음 해부터 1년 29,000원).
· 결제는 구입 확인 시 Apple 계정으로 청구되며, 기간이 끝나기 24시간 전까지 해지하지 않으면 같은 기간으로 자동 갱신돼요.
· 해지: 설정 › Apple 계정 › 구독. 무료 체험이 끝나기 24시간 전까지 해지하면 결제되지 않아요.
· 이용약관(EULA): https://app.yongrin.co.kr/terms

문의: mindset911@naver.com
이용약관: https://app.yongrin.co.kr/terms
개인정보 처리방침: https://app.yongrin.co.kr/privacy

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| 1년 | $22.99 | per year |
| 1년 오픈 특가 | $22.99 | per year |
| 1개월 | $4.99 | per month |


## Is 작심삼일 safe?

Not enough ratings yet to assess 작심삼일.

## Is 작심삼일 legit?

작심삼일 - 3일 간헐적 단식 has limited verification signals. The AppsHunter Legitimacy Score for 작심삼일 is 58 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data.


## Version history (last 5 releases)

### 1.1.2 — 2026-11-09

· 처음 시작할 때 오늘 밤부터 할지, 내일 밤부터 할지 골라요.
· 잠드는 시각을 알려 주면 오늘 몇 시까지 먹고, 내일 몇 시에 첫 끼를 먹으면 되는지 계산해 드려요. (자기 전 3시간은 공복)
· 늦게 설치했다면 마지막으로 먹은 시각부터 1일째 단식을 셀 수 있어요.
· 내 첫 3일 계획을 한눈에 보고, 로그인해서 저장할 수 있어요.
· 저녁 마감 30분 전에 알림으로 알려 드려요.

### 1.1.1 — 2026-11-08

· 아이패드에서 넓은 화면으로 써요. 가로로 눕혀도 두 칸으로 보기 좋게 나와요.
· 단식 화면을 내려 몸속 그림을 볼 때도 지금 몸 상태 카드가 따라와요.
· 자잘한 화면 개선

### 1.1.0 — 2026-11-07

· 처음 시작이 새로워졌어요. 글씨를 키우고, 실제 화면으로 단식 캐릭터·남은 시간·음식 기록 방법을 알려 드려요.
· 내 몸 정보와 평소 움직임을 한 화면에서 입력하면 기초대사량과 하루 칼로리를 바로 계산해요.
· 첫 3일 도전은 무료, 그 뒤에는 구독으로 이어 가요. 11월 30일까지 오픈 특가(첫 1년 9,900원).

### 1.0.1 — 2026-11-06

· 3일을 마친 뒤 '하루 더'로 원하는 만큼 이어 갈 수 있어요. 늘린 날은 3일째와 같은 시간으로 단식해요.
· 단식을 쉬는 동안에도 홈에서 바로 먹은 것을 기록할 수 있어요.
· 화면 문구와 작은 오류를 고쳤어요.

### 1.0 — 2026-11-04

No release notes.

## More apps by JOOYONG PARK

- [Love Arts Class: Couple Talk](https://appshunter.io/ios/app/love-arts-class-couple-talk/id6825645559)
- [마음의 정원 - 매일 명상](https://appshunter.io/ios/app/id6830386121)

All apps by JOOYONG PARK: https://appshunter.io/developer/6825645561

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-11-10.*