# 自宅30日フィットネス - ダイエット・筋トレ

> 自宅30日フィットネス - ダイエット・筋トレ (iPhone/iPad app by IBUKI YOSHIDA.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/30/id6759478035 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [IBUKI YOSHIDA](https://appshunter.io/developer/1856209051)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 17.0 · 25 MB
- Released: 2026-02-23
- Data updated: 2026-03-06
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/30/id6759478035/reviews.md

## What is 自宅30日フィットネス?

ジムに通わなくても、自宅で本格的なトレーニングができるパーソナルフィットネスアプリです。

【あなた専用の30日計画】
性別、目標、現在のフィットネスレベルに合わせて、最適な30日間のトレーニングプログラムを自動生成。
初心者から上級者まで、個々のペースに合わせて着実にステップアップできる設計です。

【道具不要、今すぐスタート】
すべてのエクササイズは自重トレーニング。
特別な器具は一切必要ありません。
忙しい毎日の中でも、隙間時間を利用していつでもどこでもトレーニングを開始できます。

【充実のエクササイズ】
・胸、腕、肩、腹筋、背中、お尻、脚、全身。
・気になる部位をピンポイントで鍛えるチャレンジモードも搭載。
・正しいフォームをサポートするガイド付きで、運動初心者も安心。
・怪我を防ぎ効果を高める「ウォーミングアップ」と「クールダウン」を全プログラムに完備。

【主な機能】
・パーソナライズされた30日間のフルワークアウトプラン
・部位別・難易度別の選べる短時間チャレンジ
・カレンダーによるトレーニング履歴と成果の可視化
・身長・体重などのデータに基づいた消費カロリー計算

「明日から」を「今日」に変えて、理想の自分をデザインしましょう。


## Version history (last 2 releases)

### 1.0.1 — 2026-03-06

軽微な修正をしました

### 1.0 — 2026-02-23

No release notes.

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- [筋トレメモ - 筋トレ&ダイエット記録](https://appshunter.io/ios/app/id6755767853)
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All apps by IBUKI YOSHIDA: https://appshunter.io/developer/1856209051

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-03-06.*