# Идеальная фигура за 4 недели.

> Home fitness program for glute building and belly fat reduction in 4 weeks. (iPhone/iPad app by Nikita Poslanichenko.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/4/id1143450187 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Nikita Poslanichenko](https://appshunter.io/developer/1770937293)
- Category: Health & Fitness, Sports
- Price: $0.99
- Rating: 5.00/5 from 1 App Store ratings · 50 written reviews indexed
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 9.0 · 38 MB
- Languages: Russian
- Released: 2016-09-07
- Data updated: 2026-08-29
- Monetization: paid
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/4/id1143450187/reviews.md

## What is Идеальная фигура за 4 недели.?

Внимание! Скидка 49%, теперь цена 15руб., вместо 29руб.!

Сделайте свою фигуру идеальной за 4 недели в домашних условиях! 
 
 Данный курс тренировок будет полезен девушкам, которые хотят накачать попу и убрать лишний животик без тренажерного зала. Из 4 недель: 16 тренировочных, 4 задания и 8 дней отдыха. Тренировки состоят из силовых и статических упражнений. Вы сами выбираете сколько подходов вам делать, это упростит процесс тренировки без потери эффективности. Так же эта программа позволяет тренироваться по системе кроссфита. Все упражнения не требуют дополнительного инвентаря.  Выберите подходящую сложность и устройте испытание своему телу.

• Простой и яркий интерфейс
• Подробное пошаговое описание к каждому упражнению с картинками 
• 3 вида сложности, каждый сможет выбрать свой уровень подготовки
• Фиксирование и сравнение результатов ДО и ПОСЛЕ. Вы делаете фото перед началом курса тренировок и после окончания всего курса, а потом любуетесь результатом
• Много интересных упражнений
• Таймер со звуком для упражнений на время
• Список всех упражнений

## Key features

- Home workouts for glute and belly fat
- Strength and static exercises
- Adjustable difficulty levels
- No gym equipment required
- Progress tracking with before/after photos
- In-app timer for timed exercises

## Recent user reviews (10 of 50)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/4/id1143450187/reviews.md

### 1/5 — Лис

*2025-06-17*

Я не могу никак открыть упражнения, то есть, меня на этапе «сделать фото до» меня просто выкидывает из приложения))

### 3/5 — Не плохо

*2022-12-18*

К сожалению скучновато , нет разнообразия в упражнениях . Одно и то же )

### 1/5 — Вылетает

*2021-03-22*

Приложение вылетает! XR!

### 1/5 — Грустно

*2019-10-23*

Программа не работает

### 5/5 — Звучит неплохо!

*2018-11-26*

Скоро летим с девушкой отдыхать, скачал ей это приложение, надеюсь поможет, буду заставлять ее заниматься🙃

### 5/5 — Отлично!

*2018-09-01*

Приложение очень хорошее!👍🏽😊

### 1/5 — Обманщики!!

*2018-08-23*

Приложение отстой, и стоит 135₽ вместо написанных 15!!!!

### 1/5 — Не работает программа

*2018-08-10*

При открытии дня не возможно начать следующий и скорректировать количество выполненных заданий, нельзя даже нажать ничего, пробовала сносить и переустанавливать программу, выброшенные деньги

### 5/5 — Лучше спортивное приложение!

*2018-08-09*

Занимаюсь на среднем уровне уже как два месяца
Разница до и после просто шокирующая 
Не могла поверить что так долго закрывала глаза на свой живот и отросшие бока😶
Сейчас совершенно не узнаю человека в зеркале!
Плоский подтянутый и подкачанный животик с видными линиями пресса и в сочетании с тонкой талией
Сейчас даже все обтягивающие футболки на мне висят!!!!!!
О ногах
Тоже ОЧЕНЬ заметно ушли и уменьшились объемы
Если раньше были огромнейшие комплексы носить шорты и носила даже в 30 градусов джинсы то сейчас же с огромным удовольствием надеваю шорты!
Также последним но не по своей важности пунктом не могу не упомянуть о том что данная программа не только делает наши телеса красивыми но и ОЧЕНЬ повышает выносливость 
Сначала было конечно очень трудно в этом плане
Когда привык лежать на диванчике с чипсами и газировкой а тут...
После 20 раз пресса уже выдыхалась и задыхалась 
Сейчас же делаю без всяких проблем за 2 подхода более 100 раз пресса и ни разу не умираю после этого😄
Никто не может поверить в то что я не сидела ни на какой диете а лишь занималась занималась и занималась!
К слову 
Если не мухлевать и делать все упражнения старательно и честно то изменения видны уже через тренировок 6
ОГРОМНОЕ спасибо разработчикам!!
Лучшее приложение!
А тем кто не может начать заниматься потому что «не могу найти мотивацию» могу сказать лишь одно
Самая главная мотивацией для вас и ваших тренировок должно служить то чтобы стать лучшей версией себя 
И если вы правда этого захотите то это и будет вашим главным мотиватором толкающим Вас к лучшим результатам и новым достижениям
Всем спорт!💪🏻💪🏻💪🏻

### 5/5 — Приложение супер!

*2018-04-22*

Результат заметен уже через пару дней! Все подтягивает и делает форму.

## Frequently asked questions about Идеальная фигура за 4 недели.

### What does the app do?

This app provides a 4-week home workout program designed to help users achieve their ideal physique. It focuses on building glutes and reducing belly fat through strength and static exercises, requiring no gym equipment.

### What are the key features of this fitness app?

Key features include home-based workouts for glutes and belly fat, strength and static exercises, adjustable difficulty levels, and the ability to track progress with before and after photos. It also includes an in-app timer for timed exercises.

### How much does this app cost?

The app is currently on sale for 15 rubles, down from its original price of 29 rubles. This is a one-time purchase for the full program.

### Is this app suitable for beginners?

Yes, the app offers 3 difficulty levels, allowing users to choose a complexity that suits their fitness level. The detailed step-by-step descriptions with pictures for each exercise also make it accessible for beginners.

### What kind of exercises are included in the program?

The program includes a variety of strength and static exercises. All exercises are designed to be performed at home without any additional equipment, and the app provides a list of all available exercises.

## Version history (last 2 releases)

### 1.1 — 2016-09-07

Это обновление от Apple призвано улучшить работу приложения. Новых функций не добавлено.

Исправлены небольшие недочеты

### 1.0 — 2016-08-19

No release notes.

## Apps similar to Идеальная фигура за 4 недели.

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [Butt Workouts for Women](https://appshunter.io/ios/app/butt-workouts-for-women/id1468536670) | 4.8 (514) | Free | Health & Fitness |
| [POPOVICHFIT - умный фитнес](https://appshunter.io/ios/app/popovichfit/id6736619389) | 5.0 (4) | Free | Health & Fitness |
| [DivineBody: Pelvic Floor Coach](https://appshunter.io/ios/app/divinebody-pelvic-floor-coach/id6738464803) | — | Free | Health & Fitness |
| [Lose Weight Workout - 30 Days](https://appshunter.io/ios/app/lose-weight-workout-30-days/id1411235806) | 4.7 (1,239) | Free | Health & Fitness |
| [Workout & Women Fitness: BeFit](https://appshunter.io/ios/app/workout-and-women-fitness-befit/id1495044982) | 4.8 (100) | Free | Health & Fitness |
| [Sportsman. Bodyweight Workout.](https://appshunter.io/ios/app/sportsman-bodyweight-workout/id1111094629) | 4.8 (408) | Free | Health & Fitness |

## More apps by Nikita Poslanichenko

- [My wallet: cost accounting](https://appshunter.io/ios/app/my-wallet-cost-accounting/id1087847270)
- [Fit - weight loss in 27 days](https://appshunter.io/ios/app/fit-weight-loss-in-27-days/id1151839013)
- [Сушка без пощады](https://appshunter.io/ios/app/id1222860908)
- [Timer for workouts,boxing,mma](https://appshunter.io/ios/app/timer-for-workoutsboxingmma/id1252600737)
- [Workout for lose weight](https://appshunter.io/ios/app/workout-for-lose-weight/id1322473013)

All apps by Nikita Poslanichenko: https://appshunter.io/developer/1770937293

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-29.*