# 5分筋トレ｜自重トレーニング

> 5分筋トレ｜自重トレーニング (iPhone/iPad app by Kenji Yanase.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/5/id6761674222 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Kenji Yanase](https://appshunter.io/developer/1865920313)
- Category: Sports, Lifestyle
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 26.2 · 5 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-04-08
- Data updated: 2026-08-21
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/5/id6761674222/reviews.md

## What is 5分筋トレ｜自重トレーニング?

「何をやればいいか迷う」をゼロに。

このアプリは、5分でできる自重トレーニングメニューを自動生成する筋トレアプリです。
初心者〜中級者向けに、全身をバランスよく鍛えられるメニューを毎回ランダムで提案します。

■ 主な特徴
・強度を4段階（弱 / 中 / 強 / 追い込み）から選択可能
・自重トレーニングのみで構成
・約5分で完了する効率的なメニュー
・毎回ランダム生成で飽きない
・全身バランスを考慮した種目構成
・各種目に「やり方・ポイント・注意」を表示
・タイマー付きで迷わず進められる

■ こんな人におすすめ
・筋トレ初心者で何から始めればいいかわからない
・短時間で効率よく鍛えたい
・自宅でトレーニングしたい
・メニューを考えるのが面倒

■ プレミアム機能
・広告の非表示
・トレーニング履歴の保存

まずは今日の5分から。
習慣化しやすいシンプルな筋トレ体験を提供します。

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| プレミアム（広告削除＋履歴） | $1.99 | one-time |



## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-04-09

No release notes.

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All apps by Kenji Yanase: https://appshunter.io/developer/1865920313

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-21.*