# 핏데이: 7분 풀보이스 근력 운동 코칭 PT

> Personalized home fitness app with full voice coaching and custom workout plans. (iPhone/iPad app by TTAM.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/7-pt/id1060335034 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [TTAM](https://appshunter.io/developer/1597437956)
- Category: Health & Fitness, Entertainment
- Price: Free
- Rating: 3.30/5 from 21 App Store ratings · 60 written reviews indexed
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 12.1 · 620 MB
- Languages: American English
- Released: 2016-04-30
- Data updated: 2026-08-29
- Monetization: ad-supported
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/7-pt/id1060335034/reviews.md

## What is 핏데이?

세상에 없던 나만의 홈 피트니스 앱! 
국내 최초 풀 보이스 트레이닝으로 나만의 맞춤형 트레이너가 나타났습니다. 

런데이로 달리기 실력을 다져오셨다면, 
이젠 핏데이로 근력 훈련을 하며 더 건강한 핏을 만들어 보세요! 

[핏데이만의 특징] 

▶ 100% 풀 보이스 트레이닝
헬스장에 가지 않아도 항상 곁에 있는 나만의 퍼스널트레이너(PT)와 함께
26 데이 운동 코스를 모두 마치신다면 엄청난 체력을 가질 수 있습니다. 

▶ 맞춤형 운동 강도 세팅
과.유.불.급! 
나만의 체력에 맞게끔 강도를 조절할 수 있는 운동 플랜으로 
체력 레벨업하시고 상쾌하고 가벼운 컨디션을 느껴보세요!

▶ 7분 워크아웃 + 알파! 
기존 7분 워크아웃으로 운동 효과를 보신 분들을 위한! 세상에 없던 운동 플랜! 
자극되지 않는 부위에 대한 운동을 추가하여 보다 완벽한 운동 플랜을 만들었습니다. 

▶ 다양한 맞춤형 운동 플랜 제공
저질체력 탈출하기(26일 코스), 매일하는 7분 운동(매일 반복 코스),
이틀전환 7분운동(2일 반복 코스), 뱃살 제거 다이어트(24일 코스)
탄력있는 힙과 허벅지 만들기(3일 반복 코스) 등 다양한 맞춤형 운동
플랜을 제공합니다.

▶ 스트레칭 플랜 제공
일상 생활에 활력을 줄 수 있는 총 19종의 스트레칭 플랜을 제공합니다. 

▶ 선택 접근 허용 권한
1. Apple Music, 음악 및 비디오 관련 할동에 대한 미디어 보관함 사용권한 : 운동을 할 때 사용자의 Apple Music 및 미디어 보관함에 보유하고 있는 음악들을 듣기위해 필요한 권한 입니다. 
2. 알림에 대한 권한 : 운동 진행 중에 친구에게 응원 푸시를 보내기 위한 권한입니다.
3. 동작 및 피트니스 활동에 대한 권한 : 오늘의 활동량(걸음 수) 체크를 위해 필요한 권한 입니다. 
4. 광고 추적 권한 : 사용자의 활동을 추적하여 맞춤형 광고 제공을 위한 권한입니다.
접근 권한 동의 후, 다음과 같이 접근권한을 재설정하거나 철회할 수 있습니다.
설정 > FitDay 선택 > > 접근권한 동의 또는 철회 선택

▶ 고객센터 안내
주식회사 땀
전화 문의 : 070-4050-8537
오전 10:00~오후 5:00 (주말/공휴일 휴무)

▶ 제휴 및 광고 문의
contact@ttam.ai
070-4050-8537

▶ 공식카페: http://cafe.naver.com/hanbitfitness

▶ 핏데이 서비스 이용약관
https://health.fitday.co.kr/fitday_standardterms.html

▶ 핏데이 개인정보 취급 방침 https://health.fitday.co.kr/runday_fitday_policy_personal.html

## Key features

- Full voice training with virtual PT
- Customizable workout intensity
- 7-minute workouts plus extended plans
- Variety of tailored workout programs
- 19 stretching routines
- Activity tracking integration

## Recent user reviews (10 of 60)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/7-pt/id1060335034/reviews.md

### 5/5 — 건의사항이 있어요 ! ☺️

*2026-06-01, version 1.6.1*

안녕하세요. 핏데이를 예전부터 정말 사랑하는 유저입니다. 혹시 추가 업데이트, 덤벨 등 기구사용 운동 추가같은 앞으로의 업데이트 계획이 있으신지 궁금해요. 유튜브를 보면서 하는 홈트레이닝은 집중이 안되고, 해외여행갈때든 어디에서든 사용할 수 있는 핏데이같은 어플이 너무 귀중해요….유료로 결제해서라도 계속 사용하고 싶습니다ㅠㅠ

### 5/5 — 핏데이 어플 너무 좋아요 감사합니다

*2026-03-29, version 1.6.1*

작년에 시험 준비하느라 체력이 많이 떨어져서 건강이 많이 안좋아졌었는데 재수하느라 또 체력이 떨어질 일만 남았더라구요ㅜㅜ 헬스장 등록할 시간도 없고 해서 핏데이 어플을 깔아봤는데, 진짜 너무너무 좋아요!!!! 항상 저체중에 저혈압이라 어지럽고 쓰러지고 했었는데 저질 체력 탈출하기 플랜 따라가니까 확실히 어지럼증이 확 나아진게 느껴져요!!!! 이렇게 좋은 어플을 무료로 하시다니 감사합니당.. 유료로 돌리셔도 구매해서 계속 쓸 것 같아용ㅎㅎ 건강 팁 읽는것도 소소하게 재밌고 운동할 때 목소리 언니가 응원해주는것도 진짜 힘나구 조아요 좋은 어플 감사합니당❤️💗💗💗

### 5/5 — 다 좋은데 처음부터 튕겨서 운동한 거 날라갔어요..

*2023-08-01, version 1.6.0*

이 때까지 유투브로 검색해서 많은 동영상 중에 뭘로 하지 하다가 시간 다 가던 저한테 이 앱 진짜 좋네요. 아직 한 번 밖에는 사용 안 했지만 깔끔하고 좋습니다! 근데 첫 회하자말자 기록 남기려고 할 때 튕겨서 기록이 안 됐네요. 힘빠지게...😮‍💨 그래도 앱 자체는 좋습니다~

### 5/5 — 일상에 필수

*2023-03-23, version 1.6.0*

불법철야에 지쳐 몸도 멘탈도 망가져가는 삶에 한가지 동아줄 Fitday. 하루에 10분씩만 투자하고도 체력을 유지할 수 있게 도와주는 아주 고마운 어플입니다.
새벽에 퇴근하고 아침에 출근할 때 스트레칭을 통해 죽어가는 몸을 깨우고 여유가 있는 때에는 저녁에 가벼운 운동을 통해 사라지고있는 근력을 약간이나마 잡을 수 있어요. 트레이너 음성을 통해 운동하는 동안 기운도 얻어가네요.
도구유무, 층간소음 등 옵션을 선택하여 현재 환경에
맞추어 언제 어디서든 가볍게 운동할 수 있어 좋아요. 하루 17-18시간씩 앉아있다보니 다리는 퉁퉁붓고 목과 어깨, 허리는 늘 뻐근한데 짬나는 대로 부위별 스트레칭 할 수 있어서 너무 좋습니다.

### 5/5 — 핏데이 운동 진짜 좋은데... 잘만들었는데ㅠㅠ

*2022-02-25, version 1.5.66*

사용성(기기 동시 로그인, 기록 공유 등등) 이런것만 고쳐주면 진짜 엄청 좋을텐데ㅠㅠ 구독제..말고 어플 구매형으로 바꿔주셔서 돈좀 가져가시구 어플 개편 쌈빡하게 해주셨음 좋겠다... 10분도 안되면서 엄청 고강도는 아닌데 땀뻘뻘흘리면서 부담없이 하는운동 너무너무너무 좋음...

### 5/5 — 제 인생앱이에요

*2021-06-09, version 1.5.63*

저 리뷰 이런거 처음 써보는데 이 앱을 거의 6년 정도 사용하면서 이제서야 리뷰 쓰네요 ㅋㅋㅋ
(업데이트 하다 리뷰쓰게된 썰.. ㅎㅎ)
다이어트 할 때마다 꼭 사용하는 앱이에요!
이 앱이랑 식단 관리로 저 15키로 뺐어요!
심지어 관리 안해도 계속 유지되구요ㅜㅜ 
미친듯이 끈기 가지고 열심히 운동 하긴 했지만 너무 앱을 잘 만들어주셔서 버티고 예쁜 몸 만들 수 있었던거 같애요 
진짜 저 핏데이 찐팬입니다 ㅜ 
개발자님 제 인생 바뀌주셔서 감사해요 ㅜㅜ

### 5/5 — 저 앱스토어에 리뷰 진짜 안쓰는데

*2020-12-10, version 1.5.60*

핏데이는 정말 리뷰 남기고 싶어서 들어왔어요.
먼저 이 앱 만들어주신 개발자님들 감사해요🥺🥺
의지박약이라 홈트 영상들 수없이 저장해두고는 정작 안했는데, 우연히 지인추천으로 알게 된 핏데이 깔고나서 시작한 이후로 꾸준히 적어도 일주일에 3번은 홈트하고 있어요..!! 🤭🤭🤭
1:1 개인pt 받는 느낌들고 너무 좋네요.
개발자님들 건강하세요 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

### 5/5 — 핏데이 너무 좋은거같아요~

*2020-11-30, version 1.5.60*

식단은 너무 심하게 하지 않게 조절하면서 핏데이 4주 프로그램 돌리고있는데 확실히 살이 금방금방 빠지네요 !!

한가지 궁금한게 있다면, 4주프로그램을 하루에 30분을 하는데 소모 칼로리 산출 기준이 어떻게 나오는 계산이지 궁금하네요!
어째 같은 시간 운동했을때, 러닝이나 스쿼시 등의 운동보다 더 많은 칼로리를 소모햇다고 나와서 여쭤봅니다!

### 5/5 — 애플워치 지원이 되면 정말 완벽할 것 같습니다

*2020-09-25, version 1.5.60*

너무 잘쓰고 있는 앱입니다.
운동 정말 안 하던 제가 5분이라는 부담없는 트레이닝에 맛을 들여 매일 조금씩 땀흘리는데 즐거움을 느끼게 해준 최고의 앱이에요.

다만 덕분에 운동에 맛들려서 운동용으로 ㅋㅋ 애플워치도 샀는데 fitday는 지원이 안되네요 ㅜㅜ
너무 좋아하는 서비스인만큼 추후 애플워치도 지원되길 간절히 바랍니다!!

### 5/5 — 개발자님 사랑합니다🥰

*2020-05-26, version 1.5.57*

엄청뚱뚱했는데 .. 90kg정도 헬스장가기도 싫고 나가서뛰기도 창피하고하던시절 반신반의하며 이앱을깔았습니다
덕분에38키로 빠졌습니다!
저는 식단조절은개인적으로하고 살이점점빠질때쯤 운동장도 한시간씩 뛰었어요! 덕분에 새인생살러갑니다~

## Frequently asked questions about 핏데이

### What is FitDay?

FitDay is a home fitness app that provides personalized workouts with full voice coaching. It aims to be your virtual personal trainer, offering various plans to help you build strength and improve your fitness.

### Does FitDay have ads?

Yes, FitDay contains advertisements. This is indicated by the 'hasAds' flag being true in the app's data.

### What types of workout plans does FitDay offer?

FitDay offers diverse plans such as a 26-day course for improving stamina, daily or bi-daily 7-minute workouts, a 24-day course for belly fat reduction, and a 3-day course for creating toned hips and thighs.

### Can I adjust the workout intensity in FitDay?

Yes, FitDay allows you to set customized workout intensity levels. This feature ensures the plans are tailored to your specific fitness level, helping you gradually improve your condition.

### What are the required permissions for FitDay?

FitDay requests permissions for media library access (for music), notifications (for friend support messages), motion and fitness activity (for step tracking), and ad tracking (for personalized ads).

### What is the user rating for FitDay?

FitDay has a rating of 3.3 stars based on 21 user ratings. This suggests a mixed reception among its users.

### How often is FitDay updated?

The latest version of FitDay is 1.6.1, and it was last updated on November 19, 2023. This indicates regular updates to the application.

### Is FitDay available on multiple devices?

FitDay is supported on iPhone and iPod devices. Its age rating is 4+, making it suitable for a wide range of users.

## Version history (last 5 releases)

### 1.6.1 — 2023-11-19

1. 버그 수정

### 1.6.0 — 2022-12-22

1. 버그 수정

### 1.5.66 — 2021-11-17

1. 버그 수정

### 1.5.65 — 2021-07-27

1. 버그수정

### 1.5.64 — 2021-07-25

1. 버그 수정

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