# 8REP – Trening, Dieta, Kalorie

> 8REP – Trening, Dieta, Kalorie (iPhone/iPad app by FILIP MATEUSZ GOLDA.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/8rep-trening-dieta-kalorie/id6778781907 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [FILIP MATEUSZ GOLDA](https://appshunter.io/developer/6778781909)
- Category: Health & Fitness, Sports
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 12+
- Requires: iOS 17.0 · 27 MB
- Languages: Polish
- Released: 2026-09-14
- Data updated: 2026-10-05

## What is 8REP?

Trening, dieta i postęp w jednym miejscu - zamiast żonglowania dziennikiem siłowni, licznikiem kalorii i arkuszem z wagą.

8REP łączy obie strony: wie, że dziś trenujesz, więc może podnieść cel kalorii; wie, że jesteś na redukcji, więc Coach nie dokłada ciężaru na siłę; a w poniedziałek pokazuje, jak minął tydzień - trening, jedzenie i waga razem.

TRENING
• Plany i szablony, supersety, serie na czas, rozgrzewka i kalkulator talerzy
• 8REP Coach: ciężar i powtórzenia na dziś z Twojej historii i wysiłku (RIR/RPE), z korektą po każdej serii
• Bloki treningowe zakończone zaplanowanym odciążeniem i sugestia deloadu, gdy forma spada
• Rekordy na żywo, trendy 1RM, standardy siły i objętość na partię mięśniową
• Przerwa odliczana na ekranie blokady i w Dynamic Island

APPLE WATCH
• Prowadź trening z nadgarstka: serie, RIR, tętno i kalorie na żywo
• Gotowość do treningu z HRV, tętna spoczynkowego i snu - względem Twojej własnej normy
• Komplikacje z kaloriami, makro i gotowością

DIETA
• Dziennik posiłków ze skanerem kodów kreskowych i odczytem etykiet aparatem
• Baza polskich produktów działająca bez internetu i wyszukiwanie bez polskich znaków
• Miary domowe: sztuka, kromka, łyżka, szklanka - bez ważenia wszystkiego
• Cel kalorii i makro, dni z wyjątkiem, wyższy cel w dni treningowe, białko na kilogram
• Przepisy, woda i adaptacyjny TDEE liczony z Twojej wagi i jedzenia

TRENINGI W PLENERZE
• Bieg, marsz i rower z trasą GPS z iPhone'a lub zegarka: dystans, tempo, splity, przewyższenie
• Segmenty, rekordy na dystansach i mapa Twoich tras

POSTĘP I KARTY
• Wykresy wagi i siły, pomiary ciała, porównanie zdjęć sylwetki
• Karty treningu, rekordu, trasy i miesiąca do udostępnienia - z ukrytym początkiem i końcem trasy

PRYWATNOŚĆ
Bez zakładania konta, bez reklam i bez śledzenia. Dane są na Twoim urządzeniu; synchronizacja przez Twoją prywatną bazę iCloud jest opcjonalna, a pomiary ciała, tętno i trasy GPS nigdy do niej nie trafiają. Kopię zapasową zapiszesz do pliku jednym stuknięciem.

APPLE HEALTH
Opcjonalnie czyta wagę, kalorie, sen i tętno oraz zapisuje treningi (w plenerze także z dystansem i trasą).

8REP PRO
Logowanie treningów i posiłków, Apple Watch, skaner, miary domowe, integracja ze Zdrowiem i kopie zapasowe są za darmo. Coach i gotowość działają w pełni przez pierwsze 10 treningów. Pro dodaje Coacha bez limitu, bloki treningowe, generator planów, treningi w plenerze z trasą, zaawansowany progres, adaptacyjny TDEE, nielimitowane przepisy, „Miesiąc w liczbach" i eksport dla trenera.

Subskrypcja miesięczna lub roczna (z darmowym okresem próbnym dla nowych subskrybentów) odnawia się automatycznie, chyba że wyłączysz odnawianie co najmniej 24 godziny przed końcem okresu. Płatność pobierana jest z konta Apple ID; subskrypcją zarządzasz w ustawieniach App Store. Dostępny jest też jednorazowy zakup „Na zawsze". Utrata Pro nigdy nie kasuje Twoich danych.

8REP nie jest wyrobem medycznym i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka.

Warunki: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Prywatność: https://8records.pl/8rep/prywatnosc

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| 8REP Pro - miesięcznie | $3.99 | per month |
| 8REP Pro - rocznie | $22.99 | per year |

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| 8REP Pro - na zawsze | $44.99 | one-time |


## Is 8REP safe?

Not enough ratings yet to assess 8REP.

## Is 8REP legit?

8REP – Trening, Dieta, Kalorie has limited verification signals. The AppsHunter Legitimacy Score for 8REP is 58 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data.


## Version history (last 4 releases)

### 3.0 — 2026-09-29

• Miary domowe w dzienniku: sztuka, kromka, łyżka, szklanka i porcja z etykiety
• Wyszukiwanie produktów i ćwiczeń bez polskich znaków i w dowolnej kolejności słów
• „Twój tydzień": trening, dieta i waga w jednym podsumowaniu
• Opcjonalnie wyższy cel kalorii w dni treningowe i białko w g/kg
• Coach na redukcji dokłada ciężar ostrożniej
• Profil synchronizowany między urządzeniami (przy włączonym iCloud)
• Przypomnienie o kopii zapasowej, poprawki dostępności i stabilności
• Masz kod od trenera albo twórcy? Wpiszesz go w Ustawieniach!
• 8REP Pro kupisz teraz także prosto ze strony 8REP w App Store

### 2.5 — 2026-09-17

8REP 2.5 to duża aktualizacja: nowy wygląd, mocniejsza współpraca z Apple Watch i deload, który zapiszesz prosto w planie.

NOWOŚCI
• Deload w planie (8REP Pro): gdy aplikacja zauważy spadek formy, jednym przyciskiem wpiszesz lżejszy tydzień do planu. Po deloadzie przywrócisz oryginalne ciężary bez utraty danych. Działa też na Apple Watch.
• Docelowy ciężar w planie: ustaw ciężar dla ćwiczenia, a trening wypełni się nim automatycznie.
• Wybór dnia: „Następny trening” pokazuje wszystkie dni planu z wyróżnioną podpowiedzią, zamiast od razu startować.
• Tętno i kalorie z Apple Watch na każdym treningu, także gdy zaczynasz go na iPhonie. Wartości widać na pasku treningu.
• To samo ćwiczenie kilka razy w treningu i w planie. Każde wystąpienie ma własne serie, czas i przerwę.
• Kroki na ekranie Dziś (z aplikacji Zdrowie).
• Nowe karty do udostępniania i przycisk „Zapisz w Zdjęciach”.
• Większa biblioteka: 244 ćwiczenia (m.in. kettlebell, cardio w terenie, wersje z asystą, core, pośladki, stożek rotatorów) i 242 produkty.
• Wyszukiwarka w bibliotece ćwiczeń i produktów, która ignoruje wielkość liter i polskie znaki.
• Status Apple Watch w Ustawieniach: od razu widać, czy zegarek jest połączony i ma zainstalowane 8REP.

ULEPSZENIA
• Odświeżony wygląd aplikacji, widżetów i zegarka.
• Przebudowana synchronizacja z Apple Watch: szybsza, pewniejsza, ze statusem połączenia na zegarku.
• Przesunięcie wiersza w lewo (usunięcie serii, oznaczenie rozgrzewki itd.) działa teraz na wszystkich listach.
• Obsługa większego tekstu systemowego (Dynamic Type).
• Ekran Progres ładuje się nawet 4× szybciej.
• Synchronizacja iCloud działa także przy wyłączonym iCloud Drive, a Ustawienia pokazują, dlaczego nie wystartowała.
• Okna systemowe i prośby o zgody są po polsku.
• Przywracanie zakupów pokazuje jasny wynik.

POPRAWKI
• Sugestia deloadu opiera się tylko na zakończonych tygodniach. Koniec z fałszywymi alarmami.
• Sen z kilku źródeł w Zdrowiu nie jest już liczony podwójnie w wyniku gotowości.
• Porzucony trening nie trafia już z zegarka do Zdrowia, a usunięcie treningu z historii usuwa go także ze Zdrowia.
• Spalone kcal na widżecie i zegarku odświeżają się po północy, a widżet działa od razu po imporcie kopii zapasowej.
• Serie w karcie ćwiczenia zawsze trzymają kolejność.
• Anulowanie edycji ćwiczenia lub produktu z biblioteki nie tworzy już kopii.
• Lista produktów przewija się bez pustych przerw.
• Duplikat planu kopiuje wszystkie ustawienia.
• Tytuły ekranów znów są widoczne na iOS 26.
• Pływanie jest poprawnie rozpoznawane jako cardio.
• Live Activity po końcu przerwy pokazuje „KONIEC PRZERWY” zamiast się wysypywać.
• Pola liczbowe mają rozsądne limity, więc zbyt duża wartość nie zamyka już aplikacji.
• Menu RPE/RIR nie przeskakuje na górę w trakcie przerwy.
• Odliczanie przerwy mieści się w całości na mniejszych zegarkach (40–44 mm).

Dzięki, że trenujesz z 8REP!

### 2.1 — 2026-06-18

Poprawki i usprawnienia:
• Naprawiliśmy znikający tytuł na niektórych ekranach.
• Poprawiliśmy stabilność i niezawodność zakupów 8REP Pro.
Dziękujemy, że trenujesz z 8REP!

### 2.0 — 2026-06-18

No release notes.

## Apps similar to 8REP

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [Klincz](https://appshunter.io/ios/app/klincz/id6745734202) | — | Free | Health & Fitness |
| [StrongDay 40+ - Menopause](https://appshunter.io/ios/app/strongday-40-plus-menopause/id6765510273) | — | Free | Health & Fitness |
| [FitFive: Specialists & Studios](https://appshunter.io/ios/app/fitfive-specialists-and-studios/id6782922931) | — | Free | Health & Fitness |
| [FITAL: Body Measurements](https://appshunter.io/ios/app/fital-body-measurements/id6742710635) | — | Free | Health & Fitness |
| [TrichoExpert](https://appshunter.io/ios/app/trichoexpert/id1643672174) | — | Free | Health & Fitness |
| [Logr: Gym Workout Tracker Log](https://appshunter.io/ios/app/logr-gym-workout-tracker-log/id6809832168) | — | Free | Health & Fitness |

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-10-05.*