# 하고만다 - ADHD를 위한 루틴, 습관, 만다라트

> 하고만다 - ADHD를 위한 루틴, 습관, 만다라트 (iPhone/iPad app by Jiyoun Kim.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/adhd/id6738084853 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Jiyoun Kim](https://appshunter.io/developer/1826447537)
- Category: Productivity
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 17.5 · 36 MB
- Languages: Korean
- Released: 2024-11-24
- Data updated: 2026-08-14
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/adhd/id6738084853/reviews.md

## What is 하고만다?

ADHD가 루틴을 통해 목표를 이루는 앱, 하고만다와 함께 하고만다!

목표를 이루기 위해, 할 일을 제때 해내거나 꾸준히 하나의 일을 지속하기 위해 남들보다 더 큰 노력을 들이시죠?
하고만다는 ADHD들의 취약한 도파민 체계에 적극적으로 도움을 주기 위해 구상된 앱이에요.
실행이 어려운 여러분에게 꼭 해야하는 일들을 습관으로 만들어 실행이 최대한 쉬운 환경을 만들려고 하고 있어요. 
또 루틴을 꾸준히 완수해서 습관으로 자리잡을 수 있도록 하기 위해 성취감을 느낄 수 있는 요소들이 있어요.
무언가를 자꾸 놓치거나 실패에 익숙할 수 있는 당신에게 하고만다가 힘이 되어주고싶어요!


[ 목표와 루틴의 체계화 ]

클로버 심기:
이루고 싶은 목표와 필요한 루틴을 작성하고 클로버를 심을 수 있어요. 그리고 목표와 루틴을 연결해서 한눈에 볼 수 있어요. 각자가 갖고있는 습관들이 어떤 영향을 미치는지 모르는 경우가 있어요. 그리고 목표를 이루기 위해 어떤 일들을 반복적으로 해야하는지 고민해볼 수 있어요. 너무 많은 목표와 루틴은 오히려 집중하기 어려울 수 있어요. 목표 4개와 각 목표당 루틴 3개를 적어서 선택과 집중을 해봐요! 

AI 루틴 가이드 제공:
문장 구조를 학습한 AI를 활용해 더 실천하기 쉬운 루틴을 작성할 수 있어요.


[ 동기부여 기능 ]

클로버 칠하기:
실천에 따라 짙어지는 네잎클로버를 통해 한 눈에 성취도를 볼 수 있어요. 한 주간 얼마나 루틴을 얼마나 열심히하고 있는지 쉽게 확일 할 수 있어요. 루틴을 완수하고 색을 칠하면서 성취감을 느껴봐요!

클로버 수집:
한 주간의 성취를 클로버 카드로 확인할 수 있어요. 한 주를 더 지속할 수 있는 응원과 성취에 따른 클로버를 제공해요. 루틴을 다 완수하면 황금클로버를 제공하고 있으니 앱에서 도전해봐요! 

따뜻한 응원과 캐릭터:
여러분이 잘할때든 지칠때든 루틴관리 메이트 만부기가 항상 응원의 말을 하고있어요. 만부기가 해주는 여러 응원들로 힘을 내서 루틴을 성공적으로 지속해봐요!


앱에 대한 피드백 및 건의사항은
kanto00@naver.com으로 제보해주시면 검토 후 최대한 반영할 수 있도록 노력하겠습니다.


## Version history (last 5 releases)

### 1.2.2 — 2026-08-09

하고만다 v1.2.2
- 주 n회 루틴 안정화
   주간 수행 횟수가 정확하게 계산되도록 개선했습니다. 루틴을 체크하거나 반복 설정을 변경해도 루틴과 클로버가 사라지지 않고 현재 상태를 정확하게 유지합니다.
- 오늘과 어제 루틴 구분
   오늘 수행할 루틴을 먼저 보여주고, 어제 미완료 루틴은 아래에서 별도로 확인할 수 있습니다.
   오후 1시 이후에는 어제 루틴이 읽기 전용으로 변경됩니다.
   지난주에 해당하는 루틴도 현재 주의 기록에 잘못 반영되지 않도록 보호했습니다.

- 위젯 동기화 개선
   위젯에서 체크한 루틴이 앱에 정확하게 반영됩니다. 오늘 수행 대상이 아닌 루틴은 회색으로 표시되고 체크할 수 없도록 개선했습니다.

- 알림 정확도 개선
   주 n회 루틴의 목표 횟수를 모두 달성하면 해당 루틴의 반복 알림이 더 이상 예약되지 않습니다.

- 데이터 안정성 개선
   루틴을 삭제하거나 같은 위치에 새 루틴을 생성했을 때 이전 체크 기록과 알림 설정이 남지 않도록 수정했습니다.

- 기타 개선
   루틴 화면의 스크롤 동작을 개선했습니다.
   앱과 위젯의 날짜 계산을 한국 시간 기준으로 통일했습니다.
   클로버와 달성 횟수 갱신 안정성을 개선했습니다.

### 1.2.1 — 2026-07-03

Large 위젯 추가

* Large 위젯을 새롭게 지원해요.
* 위젯에서 루틴을 체크하면 앱과 바로 동기화돼요.
* 수행해야 하는 루틴과 완료한 루틴을 한눈에 확인할 수 있어요.

루틴 기능 개선

* 어제 미완료한 루틴은 오늘 오후 1시(KST)까지 이어서 완료할 수 있어요.
* 이미 완료한 어제 루틴이 표시되던 오류를 수정했어요.
* 요일 지정 없이 사용할 수 있는 주간 수행 횟수 기능을 추가했어요. (1~7회)

알림 기능 추가

* 아직 완료하지 않은 루틴을 알려주는 알림을 추가했어요.
* 원하는 알림 시간을 직접 설정할 수 있어요.
* 알림 종류별 ON/OFF를 설정할 수 있어요.

편의성 개선

* 텍스트 선택 메뉴를 한글로 표시하도록 수정했어요.
* iPhone 알림 설정 화면이 정상적으로 열리지 않던 문제를 해결했어요.
* 앱에서 업데이트 내역을 확인할 수 있는 페이지를 추가했어요.

### 1.2.0 — 2026-05-27

이번 업데이트에서는 사용성과 위젯 편의성을 중심으로 개선했어요.

• 스몰 / 미디엄 위젯 추가
• 위젯에서 바로 루틴 체크 및 앱과 실시간 동기화
• 전날 루틴도 체크 가능하도록 개선

### 1.1.7 — 2025-04-13

• 사용자가 입력한 루틴 데이터 수집을 개선했어요.

### 1.1.6 — 2024-12-24

• 소소한 버그를 수정했어요.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-14.*