# ADHS-Companion > ADHS-Companion (iPhone/iPad app by Dr. Scherf Medien UG.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/adhs-companion/id6741065935 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Dr. Scherf Medien UG](https://appshunter.io/developer/1792835478) - Category: Health & Fitness, Lifestyle - Price: Free with in-app purchases - Age rating: 17+ - Requires: iOS 16.0 · 164 MB - Languages: American English - Released: 2025-10-24 - Data updated: 2026-08-11 - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/adhs-companion/id6741065935/reviews.md ## What is ADHS? Fühlt sich dein Alltag manchmal chaotisch und überwältigend an? Der ADHS Companion ist mehr als nur eine App – er ist dein persönlicher Begleiter, der speziell dafür entwickelt wurde, dir zu helfen, die Herausforderungen des Lebens mit AD(H)S zu meistern. Wir geben dir die Werkzeuge an die Hand, um Klarheit zu schaffen, Routinen aufzubauen und deinem vollen Potenzial näher zu kommen. Egal, ob du bereits eine Diagnose hast, eine vermutest oder einfach nach besseren Organisationsstrategien suchst – unsere App bietet dir eine Kombination aus geführter Selbstreflexion, praktischen Alltagshilfen und fundiertem Wissen. Übernimm die Kontrolle und gestalte deinen Alltag bewusster und stressfreier. Hauptfunktionen im Überblick: GEFÜHRTE SELBSTREFLEXION ADHS-Screening: Nutze für eine erste Orientierung den anerkannten ASRS-v1.1-Fragebogen, entwickelt von der berühmten US Harvard Medical School! Umfassende Selbstentdeckung: Tauche tief in deine eigene Lebensgeschichte ein. Ein detaillierter und unkompliziert geleiteter Prozess beleuchtet alle wichtigen Lebensbereiche – von prägenden Erfahrungen in deiner Vergangenheit bis hin zu deiner aktuellen Situation im Alltag. Dein persönlicher Bericht: Am Ende entsteht ein detaillierter PDF-Bericht. Er fasst nicht nur alles zusammen, sondern visualisiert deine Antworten in anschaulichen Diagrammen und liefert wertvolle Hinweise zu eigener Interpretation. Die perfekte Grundlage, um dich selbst besser zu verstehen und optimal vorbereitet in fachliche Gespräche mit Helfenden aller Systeme zu gehen. WERKZEUGE FÜR DEINEN ALLTAG Medikamentenplan: Stärke deine Routine mit zuverlässigen Erinnerungen an die Medikamenteneinnahme. Die App verwaltet zudem deine Bestände und meldet sich automatisch, wenn es Zeit für ein neues Rezept ist. Symptom-Tagebuch: Erkenne wertvolle Muster, indem du dein tägliches Befinden festhältst. Die App verwandelt deine Eingaben in übersichtliche Verlaufsdiagramme, die du einfach exportieren kannst – eine ideale Grundlage für den Austausch mit anderen Betroffenen oder Helfenden. Tagesplaner: Bekämpfe Prokrastination („Aufschieberitis“), indem du große Aufgaben in kleine, überschaubare und motivierende Schritte unterteilst. Budget-Planer: Gewinne leichter mehr Kontrolle über deine Finanzen. Verwalte nicht nur Abos und Ausgaben, sondern setze dir auch gezielte Budgets für einzelne Kategorien. Dank der Möglichkeit, Belege digital zu hinterlegen, bleibt alles übersichtlich und an einem Ort. Pomodoro-Timer: Steigere deinen Fokus mit der bewährten Technik aus konzentrierten Arbeitsphasen und regelmäßigen Pausen. WISSEN & INFORMATION Kompakter Ratgeber: Erwirb den Ratgeber "Die kleine ADHS-Sprechstunde" von Dr. Gerrit Scherf als eBook direkt in der App und profitiere von einem exklusiven Rabatt. Lies diesen fundierten und leicht verständlichen Ratgeber direkt auf deinem Gerät, um AD(H)S im Erwachsenenalter noch besser zu verstehen. Hilfreiche Strategien & ergänzende Ansätze: Entdecke Informationen über eine Vielzahl möglicher Hilfsmittel zur Symptomlinderung. Darunter findest du auch einen Bereich zu pflanzlichen Mitteln, bei dem alle Ansätze sorgfältig recherchiert und mit wissenschaftlichen Quellen belegt sind. Fair & Transparent: Der Download und die Nutzung vieler unserer Alltags-Werkzeuge sind kostenlos. Um die Entwicklung zu unterstützen und dir das bestmögliche Erlebnis zu bieten, ist die umfassende geführte Selbstreflexion inklusive deines persönlichen PDF-Berichts als einmaliger günstiger In-App-Kauf erhältlich. Mit dem kleinen Betrag versuchen wir die Kosten zu decken und die App weiterzuentwickeln. Kein Abo, keine versteckten Kosten. Für wen ist diese App? Für alle Erwachsenen, die ihren Alltag mit AD(H)S besser verstehen und strukturieren möchten. Unsere Werkzeuge sind darauf ausgelegt, exekutive Funktionen zu unterstützen und dir zu mehr Selbstwirksamkeit zu verhelfen. ## Pricing and in-app purchases Base price: Free. **One-time purchases** | Purchase | Price | Type | | --- | --- | --- | | Geführte Selbstreflexion | $2.90 | one-time | ## Version history (last 5 releases) ### 1.5.0 — 2026-08-09 Dank eures zahlreichen und konstruktiven Feedbacks haben wir den ADHS Companion in diesem umfangreichen Update gezielt weiterentwickelt. Unser Fokus lag dabei auf mehr Individualität, Übersichtlichkeit und einer verbesserten Performance im Alltag. Die Neuerungen im Überblick: Personalisiertes Dashboard: Um Reizüberflutung und der sogenannten „Analysis Paralysis“ (Entscheidungslähmung) aktiv vorzubeugen, lässt sich die Startseite nun individuell anpassen. Du kannst selbst entscheiden, welche Module angezeigt werden, um deinen Informationsfluss gezielt zu steuern. Dark Mode (Dunkelmodus): Dem vielfachen Nutzerwunsch entsprechend unterstützt die App ab sofort einen vollständigen Dark Mode. Dieser kann in den Einstellungen aktiviert werden, um visuelle Reize zu reduzieren und ein augenschonenderes Lesen zu ermöglichen. Digitales Inventar: Ein neues Werkzeug, um abgelegte Dinge leichter wiederzufinden. Du kannst den Inhalt von Kisten nun digital in der App erfassen und dafür einen QR-Code generieren. Klebst du diesen auf die physische Kiste, genügt künftig ein kurzer Kamera-Scan in der App, um sofort den Inhalt zu sehen. Erweiterter Budgetplaner: Im Bereich Finanzen können nun auch die Umsätze und Abrechnungen der vergangenen Monate übersichtlich eingesehen werden. Zudem wurden in diesem Zuge kleinere Fehler behoben. Deutliches Performance-Upgrade: Wir haben die interne Datenbankstruktur der App komplett modernisiert. Das Resultat sind erheblich schnellere Ladezeiten und eine deutlich flüssigere Bedienung. Vorbereitung für neue Sprachen: Im Hintergrund haben wir alle technischen Voraussetzungen geschaffen, um den ADHS Companion in zukünftigen Updates auch in anderen Sprachen anbieten zu können. Wir hoffen, dass diese neuen Werkzeuge deinen Alltag weiter erleichtern. Wenn dir das Update hilft, freuen wir uns sehr über eine kurze Bewertung im App Store. ### 1.2.0 — 2026-03-10 Was ist neu in dieser Version: Wir arbeiten kontinuierlich daran, den ADHS Companion für dich zum besten Begleiter in deinem Alltag zu machen. In diesem Update haben wir zwei völlig neue, von der Community oft gewünschte Werkzeuge hinzugefügt: Neurozentriertes Atmen: Finde deine Mitte! Wir haben spezielle, geführte Atemübungen integriert. Lerne in unserer neuen Info-Karte, wie du durch gezielte biologische Mechanismen (Vagusnerv-Stimulation) dein Nervensystem bei Reizüberflutung aktiv beruhigen und den Fokus zurückgewinnen kannst. Wirkkurven von Medikamenten: Plane deinen Tag noch besser! Du kannst dir nun die typischen Wirkverläufe gängiger ADHS-Medikamente (wie Elvanse, Ritalin, Medikinet & Co.) als Kurve anzeigen lassen. So siehst du visuell auf einen Blick, wann mit dem Wirk-Peak zu rechnen ist und wann die Wirkung voraussichtlich abflacht. Perfekt, um anspruchsvolle Aufgaben genau richtig zu timen. Performance & Bugfixes: Wir haben ordentlich unter der Haube geschraubt. Neben einigen kleinen Fehlerbehebungen haben wir die allgemeine Stabilität und Performance der App verbessert, damit alles noch flüssiger und zuverlässiger für dich läuft. Gefällt dir das neue Update? Wir freuen uns riesig, wenn du dir einen kurzen Moment nimmst, um den ADHS Companion im App Store zu bewerten! ### 1.1.0 — 2025-12-17 Vielen Dank für euer wertvolles Feedback! Wir haben eure Wünsche gehört und den ADHS Companion in dieser Version noch besser gemacht: Flexiblere Selbstreflexion: Bei Fragen zur Familiengeschichte kannst du nun "Keine Angabe" wählen, falls Informationen fehlen. Wissen erweitert: Wir haben die Kategorie der pflanzlichen Hilfsmittel um "Safran" ergänzt – natürlich wie gewohnt wissenschaftlich fundiert und mit Quellen belegt. Direktes Feedback: Über das neue Feedback-Menü kannst du uns nun ganz einfach und schnell Verbesserungsvorschläge oder Fehler direkt aus der App heraus senden. Stabilerer Timer: Der Pomodoro-Timer läuft nun noch zuverlässiger im Hintergrund. Aufgaben bearbeiten: Im Tagesplaner kannst du Aufgaben jetzt direkt bearbeiten, ohne sie neu anlegen zu müssen. Viel Erfolg bei der Strukturierung deines Alltags! Wenn dir die App gefällt, freuen wir uns riesig über eine Bewertung im App Store. ### 1.0.1 — 2025-11-04 Vielen Dank, dass Sie den ADHS Companion nutzen! Dieses Update enthält kleinere Textkorrekturen und Stabilitätsverbesserungen, um Ihre App-Erfahrung zu optimieren. ### 1.0 — 2025-10-24 No release notes. ## Apps similar to ADHS | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [FocusCurve: ADHD Med Tracker](https://appshunter.io/ios/app/focuscurve-adhd-med-tracker/id6761119109) | 4.3 (4) | Free | Health & Fitness | | [Stop Procrastinating Now](https://appshunter.io/ios/app/stop-procrastinating-now/id6757281889) | — | Free | Health & Fitness | | [ADHD Easy-Do your ADHD Planner](https://appshunter.io/ios/app/adhd-easy-do-your-adhd-planner/id6476637209) | 4.0 (2) | Free | Health & Fitness | | [BYANA - ADHD in everyday life](https://appshunter.io/ios/app/byana-adhd-in-everyday-life/id6753208941) | — | Free | Health & Fitness | | [ADHD Planner & Daily Routine](https://appshunter.io/ios/app/adhd-planner-and-daily-routine/id6469518634) | 4.0 (2) | Free | Health & Fitness | --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-11.*