# 轻卡日常-AI减肥搭子&拍照记录热量&减肥食谱&轻断食锁外卖 — 饮食体重记录管理，热量计算，科学减肥方案，间歇性断食，轻断食

> AI-powered calorie tracker and diet planner with personalized coaching. (iPhone/iPad app by Chongqing Calendar Tech. Co., Ltd.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/ai-and-and-and/id6747462807 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Chongqing Calendar Tech. Co., Ltd](https://appshunter.io/developer/1218725468)
- Category: Health & Fitness, Utilities
- Price: Free
- Rating: 4.77/5 from 1,475 App Store ratings · 80 written reviews indexed
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 13 · 305 MB
- Languages: Chinese (Simplified, China)
- Released: 2025-07-23
- Data updated: 2026-09-10
- Monetization: freemium
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/ai-and-and-and/id6747462807/reviews.md

## What is 轻卡日常?

轻卡日常是一款专为减脂减重、健身、健康管理等人群设计的智能热量识别与记录工具。它不仅懂数据，更懂你！在这里，你可以自定义AI角色的称呼、关系、性格，打造最贴心的AI伙伴，TA既是你的健康助手，也是懂你的陪伴搭子，一路陪你解锁理想身材！

特色功能如下:
【聊天记热量】
对TA说“早餐吃了一个包子，喝了一杯豆浆”，TA立刻帮你识别食物热量以及营养成分并完成记录。吃了多少，还能吃多少，一目了然！
【语音记热量】
懒得打字？直接聊天说出来，热量记录依旧精准高效！
【拍照记热量】
轻松一拍，TA就可以自动识别图片中食物的热量、碳水、蛋白质和脂肪以及其他营养成分。彻底告别手动查找和记录的繁琐，让健康管理变得轻松又高效~
【AI陪伴搭子】
自定义AI性格、人设、称呼，24小时在线陪你聊天、答疑解惑，情绪价值拉满，减脂路上不再孤单！
【专属热量目标定制】
根据你的身体状况和生活习惯，为你量身打造符合你目标的每日热量摄入，以及碳水、蛋白质和脂肪摄入值，让饮食有章可循、目标不再模糊。
【轻断食计划】
支持16+8、14+10等热门轻断食模式，从新手到进阶，让轻断食成为你生活方式的一部分，科学高效燃脂。
【健康数据统计】
体重、喝水、运动消耗、步数、饮食热量、BMI等数据一站式记录，健康趋势清晰可见！

续费会员套餐说明：

-月会员订阅：订购一个月产品价格为38元/月，自动续费次月38元/月

-年会员订阅：订购一年产品价格为128元/年，自动续费次年128元/年

-永久会员：订购永久会员价格为168元

--付款：通过用户的iTunes账户扣款，用户确认购买后即付款。

--续订：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费扣费成功后订阅周期顺延1个订阅周期。

--取消续订：如需取消续订，请在当前扣费期前至少24小时操作，操作方法：从Home页进入[设置]->点击[iTunesStore与AppStore]->点击[Apple ID]，选择[查看 ApplelD]->[账户设置]->点击[订阅]，选择轻卡日常取消订阅即可。

【免责声明】
轻卡日常App所提供的健康管理方案仅作为一般性参考。若用户存在疾病、长期服药，或其他可能影响计划执行的健康状况，建议根据自身情况审慎评估，并在必要时寻求医生或专业医务人员的指导。轻卡日常所提供的任何方案和建议，均不构成医疗诊断或治疗建议，亦不能替代医生或其他医务人员的专业判断。轻卡日常App旨在作为体重管理的辅助工具，实际成效可能受到多种因素影响，请用户理性对待并合理使用。轻卡日常App部分功能可免费使用，部分功能仅对付费会员开放。

【HealthKit】
-与HealthKit中的体重数据同步。当您在轻卡日常记录体重数据时，此数据将会同步到HealthKit中。
-与HealthKit中的运动数据同步。您可以将在轻卡日常记录的运动数据自动同步至 HealthKit，同样，轻卡日常也可以获取来自HealthKit的运动数据。
-与HealthKit中的饮水数据同步。当您在轻卡日常记录喝水时，此数据将会同步到HealthKit中。同样，轻卡日常也可以获取来自HealthKit的饮水数据。


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自动续费协议：https://calorie.51wnl-cq.com/autorenewalserviceagreement.html
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## Key features

- AI food calorie and nutrition recognition
- Chat, voice, and photo logging
- Customizable AI companion
- Personalized calorie and macro targets
- Intermittent fasting plans
- Health data statistics (weight, water, steps)
- HealthKit integration

## Recent user reviews (10 of 80)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/ai-and-and-and/id6747462807/reviews.md

### 5/5 — 轻卡日常

*2026-08-27*

下载这个非常好，可以减肥，你也可以直接自定义体重呀，什么什么什么的，然后让他来给你定制减肥视频，也会给你推荐很多有营养。早中晚餐，也使得你可以减肥。你不会做的也可以问他，而且充会员还可以解锁很多功能，比如定闹钟。闹钟到了那个点之后就会提醒你打开摄像头，做20个深蹲或什么什么什么的，自定义。我觉得这个软件非常好，可以让你瘦很多，瘦完也可以穿漂亮的衣服和小裙子。

### 5/5 — 特别好一个软件

*2026-08-26*

这款软件真的特别好用，界面干净简洁，上手很轻松。记录一日三餐、查询热量十分方便，能清楚看到自己每天的饮食摄入，帮助养成健康的饮食习惯。希望后续食物识别库可以再完善一些，会一直支持！这款减脂记录软件体验感很棒，页面清爽没有繁杂广告，操作简单好上手。可以轻松记录每天三餐的饮食和热量摄入，帮我把控饮食，规划减脂进度。唯一小期待就是食物识别库能够继续完善，非常值得下载！

### 5/5 — 减脂软件超级推荐

*2026-08-25*

首先、最大动我的是这个软件的页面，它特别的萌，特别适合我们小女孩去做日常化的减脂管理，他的风格就很适合我们平常很难去记录的小女孩，而且功能很全，饮食最方便的事拍照打卡，适合懒人强烈推荐！！！

### 5/5 — 太棒啦

*2026-08-21*

之前是小🍠种草的轻卡日常 看到心想这个软件画风也太可爱了吧！不仅仅可以选择制定专属食谱 再也不用每天思考吃什么了 还可以有轻断食计划 记录起来也很方便 对待上班族简直太友好了

### 5/5 — 没有下载它之前 我简直是在乱减肥

*2026-08-19*

在减脂路上踩了很多坑，以前只会粗略估算食物热量，凭感觉少吃，经常要么吃太少代谢走低，要么无意间热量超标，调整饮食全靠猜，心里特别没底。
最近在用轻卡日常记录一日三餐，最省心的就是拍照识餐功能，随手拍下食物，就能快速算出一餐大概的热量。不用手动一条条录入食材，对于记性差、嫌记录麻烦的人很友好。
我平时会把早午晚三餐全部记录上去，每天的摄入情况一目了然。不会再极端节食，可以合理安排饮食，不用为了减重焦虑地这也不敢吃那也不敢碰。

### 5/5 — 对我的帮助

*2026-08-18*

现在几乎每天吃什么都会拿他拍一下计算热量画面可爱简洁热量明确每天记录体重可以做成贴纸的形式可爱又有动力

### 5/5 — 减肥好帮手

*2026-08-08*

对比多款减肥软件选了这个，食物库齐全，运动消耗计算准确，会提醒每日摄入上限，跟着课程锻炼，记录体重变化，帮我稳住减脂节奏，实用性拉满。

### 5/5 — 超喜欢的减肥软件

*2026-08-04*

轻卡日常这款软件太适合减脂期容易焦虑的我！录入食物方便快捷，热量计算很准，不宣扬极端节食。偶尔暴食吃多也不会制造焦虑，会耐心开导陪伴，帮我慢慢养成生活化的饮食习惯，真心推荐给减脂小伙伴。

### 5/5 — 特别好用的软件

*2026-08-03*

轻卡日常功能很齐全，断食计时、定制食谱都很好用，外卖锁帮我管住了冲动下单，拍照记热量也很方便，界面可爱无广告，减脂人必备！

### 5/5 — 减肥好伙伴！

*2026-08-03*

刚开始抱着试一试的态度，下载了这个软件，新人刚进去是以聊天的方式进行对话，来了解我们的目标以及自身的一些目标，里面的画风很可爱，很有趣味，每天记录饮食的方式也有很多种并不是那么单一，还可以根据我们的目标为我们量身定制专门的计划，这个软件是一个很好的减肥搭子，因为它可以监督我们更好的完成自己的目标和计划，总体来说呢，就是强烈推荐！

## Frequently asked questions about 轻卡日常

### What is the short name for 轻卡日常-锁外卖AI聊天减肥&AI记卡路里热量&饮食减脂食谱?

The short common name for the app is 轻卡日常.

### How does 轻卡日常 help with calorie tracking?

轻卡日常 uses AI to recognize food from chat descriptions, voice input, or photos, automatically calculating calories and nutritional information. It provides clear visibility on intake and remaining allowance.

### Can I customize the AI companion in 轻卡日常?

Yes, you can customize the AI's name, persona, and personality to create a more personalized and engaging experience as your health assistant and companion.

### What are the subscription options for 轻卡日常?

轻卡日常 offers a monthly subscription for 38 yuan/month, an annual subscription for 128 yuan/year, and a lifetime membership for 168 yuan. Payments are processed through your iTunes account.

### How do I cancel my subscription for 轻卡日常?

To cancel your subscription, go to Settings > iTunes Store & App Store > Apple ID > Account Settings > Subscriptions, and select 轻卡日常 to cancel at least 24 hours before the current billing period ends.

### Does 轻卡日常 integrate with Apple Health?

Yes, 轻卡日常 integrates with HealthKit to sync weight, exercise, and water intake data. It can both send data to and receive data from HealthKit.

### Is 轻卡日常 suitable for users with medical conditions?

The health management plans provided by 轻卡日常 are for general reference only. Users with existing medical conditions or long-term medication use should consult a doctor or healthcare professional before following any plans.

### How often is 轻卡日常 updated?

The latest version of 轻卡日常 is 1.8.2, and it was last updated on June 17, 2026. This indicates a relatively active development cycle.

## Version history (last 5 releases)

### 2.3.0 — 2026-08-30

新增[美食贴纸]小组件~

### 2.2.0 — 2026-08-14

更新说明：
让分享记录更有趣！全新「食物贴纸模板」上线啦[庆祝]

### 2.1.0 — 2026-07-31

优化了一些不为人知的秘密~

### 2.0.1 — 2026-07-22

【拍照识别】全面升级
新增食物贴纸功能，开启你的专属电子美食手账~
【FBTI减肥人格测试】全新上线
这一次，不记热量，只读性格；找到你的减肥能量图谱

### 2.0.0 — 2026-07-21

【拍照识别】全面升级
新增食物贴纸功能，开启你的专属电子美食手账~
【FBTI减肥人格测试】全新上线
这一次，不记热量，只读性格；找到你的减肥能量图谱

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-10.*