# 轻练-AI运动健康助手&专业训练计划覆盖器械居家多场景 — 定制专属训练计划、自动追踪运动饮食数据、500+训练课程

> AI-powered personalized fitness and health management with custom plans and data tracking. (iPhone/iPad app by Chongqing Youzhimeng Tech.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/ai-and/id6760098662 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Chongqing Youzhimeng Tech](https://appshunter.io/developer/1826490696)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 15.0 · 105 MB
- Languages: Chinese (Simplified, China)
- Released: 2026-04-22
- Data updated: 2026-09-22
- Monetization: freemium
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/ai-and/id6760098662/reviews.md

## What is 轻练?

轻练是你的个性化运动健康管理伙伴！
它可以为你定制专属训练计划、自动追踪运动、消耗、体重、饮食等多种健康数据，并提供专业的数据分析，帮助你轻松养成运动健康习惯。

你是否遇到以下问题：
- 想在家里运动，空有热情但无从下手？
- 在健身房不知道从哪个器械开始运动？
- 想控制饮食，不知道每次吃的有没有热量超标？
- 不健康的习惯：久坐，不活动，饮食不规律，但一直改不掉？

轻练可以：
- 3D视频跟练，科学指导动作细节，肌肉发力清晰可见，智能语音提示，帮助你更好的开始运动；
- 根据你的运动目标、场地以及有无器械，基于你的基础数据，结合运动习惯、饮食偏好等多维度分析，为你定制最符合你需求的运动计划；
- 智能识别运动数据和饮食数据，轻练可以快速为你快速记录运动数据、食物热量、体重数据，吃练结合，帮助你更好的完成目标管理。

在轻练，你还可以获得：
【你的专属计划】
量身定制的运动训练计划，设置21天的健身小目标，零基础也能轻松跟练。
【定制运动饮食方案】
根据身体数据与运动目标，自动生成每日热量摄入计划，超标及时提醒，帮你科学把控每一餐。
【AI健身饮食顾问】
火苗苗将化身你的随身 AI 顾问为你解答运动难题，制定运动计划，帮助你完成目标。
【丰富的跟练课程】
内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，都能找到适合自己的课程。
【智能的健康数据】
所有运动及饮食数据一站式记录，AI自动计算录入，全方位掌控。

轻练会员连续包月说明
- 订阅周期：1 个月
- 订阅价格：每月58元
- 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户
- 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能
- 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 个月
- 隐私政策：https://mobile.wnlpromain.com:12443/ltraining-h5/agreement/privacy_policy.html
- 用户协议：https://mobile.wnlpromain.com:12443/ltraining-h5/agreement/terms_of_service.html

轻练会员连续包年说明
- 订阅周期：1 年
- 订阅价格：每年158元
- 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户
- 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能
- 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 年
- 隐私政策：https://mobile.wnlpromain.com:12443/ltraining-h5/agreement/privacy_policy.html
- 用户协议：https://mobile.wnlpromain.com:12443/ltraining-h5/agreement/terms_of_service.html

## Key features

- Personalized workout plans
- 3D video exercise guidance
- Automatic health data tracking
- AI fitness and diet consultation
- Smart calorie and weight logging
- Customizable daily calorie intake plans

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| 轻练-年会员(优惠3) | $12.99 | per year |
| 轻练-年会员(优惠2) | $19.99 | per year |
| 轻练-年会员订阅优惠1 | $19.99 | per year |
| 轻练-月会员订阅1 | $7.99 | per month |
| 轻练-月会员订阅 | $6.99 | per month |
| 轻练-年会员订阅 | $22.99 | per year |

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| 轻练-永久会员(优惠2) | $22.99 | one-time |
| 轻练-永久会员(优惠1) | $24.99 | one-time |
| 轻练-永久会员 | $29.99 | one-time |


## Recent user reviews (10 of 17)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/ai-and/id6760098662/reviews.md

### 4/5 — 还行 要VIP 但我想用的计算热量不用vip

*2026-09-18*

还行吧。。

### 1/5 — 客服不回复消息

*2026-09-16*

客服为什么不回复消息

### 5/5 — 很好

*2026-09-15*

很不错

### 5/5 — 如果免费的更多就好了

*2026-09-10*

如果免费的更多就好了

### 4/5 — 可

*2026-09-06*

不错不错

### 2/5 — 扫码

*2026-09-03*

你这个扫码软件，我都说了我腿受伤了，第一天就让我运动腿，怎么想的，来来回回就是那几个，而且我标的是腿以下全部不练，天天让我练腿，我还充了一年，你的良心不痛吗，我打死你

### 5/5 — 计划科学，难度不高

*2026-09-02*

有语音提示动作怎么做规范就更好了

### 1/5 — 不太行

*2026-08-31*

要花钱才能用

### 3/5 — 跟其他充钱app比有点鸡肋 但操作也简单 不复杂

*2026-08-31*

没有实时记录体重功能 客服ai都不回 有点鸡肋的

### 1/5 — 闪退 根本打不开

*2026-08-22*

每次打开app还没有出来界面就闪退了
根本没看见长啥样

## Frequently asked questions about 轻练

### What is the short name for 轻练-AI运动健康助手&专业训练计划覆盖器械居家多场景?

The short name for the app is 轻练. This is derived from the beginning of its full title.

### How does 轻练 create personalized workout plans?

轻练 customizes plans based on your fitness goals, available space, equipment, baseline data, exercise habits, and dietary preferences.

### Does 轻练 offer guidance for exercises?

Yes, 轻练 provides 3D video demonstrations to guide you through exercise details, showing muscle activation clearly, and includes smart voice prompts.

### How does 轻练 track health data?

The app intelligently recognizes and records exercise data, food calories, and weight data, offering a comprehensive overview of your health.

### What are the subscription options for 轻练?

轻练 offers a monthly subscription for 48 yuan and an annual subscription for 158 yuan. Both plans auto-renew unless cancelled 24 hours before the current period ends.

### How can I cancel my 轻练 subscription?

To cancel your subscription, you need to manually turn off auto-renewal in your iTunes/Apple ID settings at least 24 hours before your current subscription expires.

### Is 轻练 available on multiple devices?

Yes, 轻练 is supported on iPhone, iPad, and iPod devices.

### When was the latest version of 轻练 released?

The latest version, 1.0.6, was last updated on June 25, 2026.

## Version history (last 5 releases)

### 1.1.6 — 2026-09-10

- 新增生理期舒缓模式
- 修复并优化部分细节，提升使用体验

### 1.1.5 — 2026-08-28

- 上线经期记录，获取精准经期预测，轻松度过经前时刻；
- 修复并优化部分细节，提升使用体验。

### 1.1.4 — 2026-08-18

- 定制计划新增周日历展示，明确目标，坚持完训；
- 修复并优化部分细节，提升使用体验。

### 1.1.3 — 2026-08-14

本次更新：
- 训练功能支持自定义训练及自定义动作，优化动作库搜索
- 修复并优化部分细节，提升使用体验

### 1.1.1 — 2026-08-04

本次更新：
- 训练功能支持自定义训练及自定义动作，优化动作库搜索
- 修复并优化部分细节，提升使用体验

## More apps by Chongqing Youzhimeng Tech

- [Yolight予光-每日面部瑜伽瘦脸打卡教程](https://appshunter.io/ios/app/yolight/id6758592103)

All apps by Chongqing Youzhimeng Tech: https://appshunter.io/developer/1826490696

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-22.*