# Aire Fresco Meditación Guiada

> Guided meditation app for stress reduction, focus improvement, and better sleep. (iPhone/iPad app by Aire Fresco Meditation and Mindfulness SL.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/aire-fresco-meditacion-guiada/id1442200920 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Aire Fresco Meditation and Mindfulness SL](https://appshunter.io/developer/1442200919)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free with in-app purchases
- Rating: 4.70/5 from 26 App Store ratings · 4 written reviews indexed
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 11.0 · 138 MB
- Languages: English, Spanish
- Released: 2019-01-05
- Data updated: 2026-06-10
- Monetization: freemium
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/aire-fresco-meditacion-guiada/id1442200920/reviews.md

## What is Aire Fresco Meditación Guiada?

Aire Fresco hace fácil adquirir el hábito más sano: la meditación. Descarga nuestra app en tu móvil, descubre los fundamentos de forma sencilla con 8 meditaciones gratuitas, profundiza en temas o situaciones de tu interés con nuestro programa pago de acceso ilimitado premium. ¡Es así de sencillo!

Aire Fresco ofrece tres opciones de susbcripción premium:
1. Pago recurrente mensual por USD$5.99.
2. Pago recurrente trimestral por USD$14.99 (el más popular)
3. Pago anual USD$44.99(el más económico)
Precios varian deacuerdo al país donde estés.

Cuando adquieres la subscripción por pago premium tienes acceso ilimitado a todos los audios de meditación. La primera vez que inicias un programa de meditación debes escuchar las sesiones en orden, por tanto debes escuchar el primer audio antes de poder escuchar el segundo. Una vez los has escuchado puedes repetirlos en el orden que prefieras. 

- ¡Aire Fresco añade nuevos programas de meditación todo el tiempo para usuarios premium!
- El cobro de la subscripción se hará a tu cuenta de iTunes
- La subscripción se renueva automáticamente en el periodo que elijas: mensual, trimestral o anual, excepto si cancelas 24 horas antes de la próxima renovación. 
- Puedes administrar tu subscripción y auto-renovación dentro de las preferencias de usuario.

La práctica regular de la meditación de atención plena mejora la concentración, la memoria, la salud emocional y física y el sistema inmunitario, reduce el estrés, ansiedad, y depresión, así como reduce la presión sanguínea entre muchos otros beneficios. En pocas palabras: Eres más feliz, claro y tranquilo, ¡hecho comprobado!

Duerme mejor
Uno de los problemas más comunes causados por sufrir de de altos niveles de estrés es la dificultad para poder dormir bien. En un ensayo clínico ciego el Doctor Sanford Nidich y sus colaboradores., de la universidad Maharishi, comprobaron que prisioneros encarcelados lograban dormir mejor tras cuatro meses de práctica regular de la meditación trascendental.

Reduce la presión arterial
El cardiólogo Herbert Benson de la Escuela de Medicina de la Universidad  de Harvard fue de los primeros científicos en sospechar que la práctica regular de la meditación podía ayudar a disminuir la presión arterial. Las sospechas de Doctor Benson han sido corroboradas posteriormente por múltiples estudios como aquel conducido por Jeanie Park y sus colaboradores publicado el 14 de Mayo del 2014. 


Reduce el estrés y niveles de cortisol
La investigadora Melissa Rosenkranz y sus colaboradores encontraron que personas que meditan disfrutan de niveles reducidos de cortisol en la sangre, la hormona relacionada con el estrés. En general, personas que meditan padecen menos estrés, y sus respuestas a estímulos estresantes son menores que las personas que no meditan. 

Mejora la concentración
El Neurocientífico Italiano Guiseppe Pagnoni descubrió que practicantes de la meditación logran focalizar su atención con más eficacia que personas que no practican la meditación. 

Mejores relaciones interpersonales
La práctica de la meditación mindfulness o de atención plena nos ayuda a ser más compasivos con nosotros mismos y también con los demás. Esta adquirida apertura y aceptación nos permite con mayor facilidad ponernos en los zapatos de otras personas, ser mejores oyentes. Aquellos a nuestro alrededor se hacen más dispuestos a compartir con nosotros, y a disfrutar de nuestra compañía. 

Fortalece tu sistema inmune
La práctica de la meditación de conciencia plena va mucho más allá de la relajación y disminución de estrés. La Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard y La Escuela de Medicina Icahn de Mount Sinai de la Universidad de California, en San Francisco, liderado por la Doctora en Psiquiatría Elissa Epel observaron cambios en genes relacionados con inflamación, cicatrización, y genes que combaten virus.

https://airefresco.co/privacidad
https://airefresco.co/terminos-y-condiciones

## Key features

- Guided meditation sessions
- Free introductory meditations
- Premium subscription for unlimited access
- New meditation programs added regularly
- Stress and anxiety reduction
- Improved focus and concentration
- Better sleep quality

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| Suscripción Trimestral | $15.99 | per 3 months |
| Suscripción Mensual | $5.99 | per month |
| Suscripción Anual | $46.99 | per year |
| Suscripción Semanal | $2.49 | per 7 days |


## Recent user reviews (4 of 4)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/aire-fresco-meditacion-guiada/id1442200920/reviews.md

### 1/5 — No stars

*2022-07-01, version 1.2.0*

𝑷𝒂𝒈𝒖𝒆́ 𝒚 𝒖𝒔𝒆́ 𝒍𝒂 𝒂𝒑𝒑 𝒑𝒐𝒓 𝒖𝒏𝒂 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒏𝒂 𝒅𝒆𝒔𝒑𝒖𝒆́𝒔 𝒅𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒆𝒏 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒕𝒐𝒑𝒊𝒂 𝒑𝒐𝒓 2 𝒂𝒏̃𝒐𝒔. 
𝑴𝒆 𝒈𝒖𝒔𝒕𝒕𝒐́ 𝒂 𝒑𝒆𝒔𝒂𝒓 𝒅𝒆 𝒒𝒖𝒘 𝒍𝒂 𝒗𝒐𝒛 𝒅𝒆𝒍 𝒄𝒉𝒊𝒄𝒐 𝒏𝒐 𝒆𝒓𝒂 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒊́𝒔𝒊𝒎𝒐 𝒅𝒆 𝒎𝒊 𝒂𝒈𝒓𝒂𝒅𝒐

𝑷𝒂𝒈𝒖𝒆́ 𝒔𝒖𝒔𝒄𝒓𝒊𝒑𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒂𝒏𝒖𝒂𝒍 𝒑𝒐𝒓𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒎𝒊 𝒆𝒔𝒂 𝒆𝒔 𝒖𝒏𝒂 𝒊𝒏𝒗𝒆𝒓𝒔𝒊𝒐́𝒏 𝒚 𝒍𝒂 𝒅𝒊𝒔𝒇𝒓𝒖𝒕𝒐

𝑨𝒉𝒐𝒓𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒗𝒊𝒏𝒆 𝒄𝒐𝒏 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆𝒔𝒂.... 𝑵𝒐 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒐 𝒂𝒃𝒓𝒊𝒓 𝒏𝒂𝒅𝒂 𝒎𝒂́𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒓𝒂 𝒈𝒓𝒂𝒕𝒖𝒊𝒕𝒐 𝒚 𝒂𝒆 𝒎𝒆 𝒂𝒄𝒂𝒃𝒐́ 𝒆𝒍 𝒂𝒄𝒄𝒆𝒔𝒐

𝑸𝒖𝒊𝒆𝒏 𝒎𝒆 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒂𝒚𝒖𝒅𝒂𝒓???

### 5/5 — La mejor App

*2019-02-06, version 1.1.3*

Paz interior y tranquilidad en un App muy sencilla que conecta con los retos del usuario.

### 5/5 — Excelente meditación guiada

*2019-01-20, version 1.0.1*

Soy nuevo en la meditación y me a causado curiosidad aprender esta technical para enfocar mejor mi mente y bueno para mejorarme a mí mismo. He leído algunos libros y e visto videos. Pero esta aplicación me a llamado la atención por que es fácil de usar, es guiada, trata muchos temas y problemas que la gente del común tiende a pasar en sus vidas. La recomiendo mucho.

### 5/5 — Meditación

*2019-01-08, version 1.0.1*

Excelente aplicación de meditación

## Frequently asked questions about Aire Fresco Meditación Guiada

### How do I start using Aire Fresco?

You can download Aire Fresco on your mobile device and begin with the 8 free introductory meditations to learn the basics. For deeper exploration, premium subscription options are available.

### What are the benefits of using Aire Fresco?

Regular practice with Aire Fresco can improve concentration, memory, emotional and physical health, and the immune system. It also reduces stress, anxiety, depression, and blood pressure, leading to greater happiness and tranquility.

### Does Aire Fresco have ads?

The provided data does not specify if Aire Fresco contains advertisements. However, it offers a free tier and premium subscriptions for an enhanced experience.

### What are the subscription options for Aire Fresco?

Aire Fresco offers several premium subscription plans: a weekly plan for $2.49, a monthly plan for $5.99, a quarterly plan for $15.99, and an annual plan for $46.99. Prices may vary by country.

### How does the Aire Fresco subscription renewal work?

Your subscription will automatically renew at the end of your chosen period (monthly, quarterly, or annual) unless you cancel at least 24 hours before the next renewal date. You can manage your subscription in the user preferences.

### Can I listen to meditation sessions in any order?

When you first start a meditation program, you must listen to the sessions in order. Once you have completed the first audio, you can then listen to subsequent sessions and repeat them in any order you prefer.

### What devices is Aire Fresco compatible with?

Aire Fresco is available for iPhone and iPod devices, as indicated by the supported devices list. The app is rated for ages 4 and up.

### How often does Aire Fresco add new content?

Aire Fresco regularly adds new meditation programs for its premium users. The app was last updated on July 13, 2021, with version 1.2.0.

## Version history (last 1 release)

### 1.2.0 — 2021-07-13

- Arreglado error para usuarios que ingresan a Aire Fresco usando su cuenta de Facebook
- Varias mejoras de errores

## Apps similar to Aire Fresco Meditación Guiada

| App | Rating | Price | Category |
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| [Colmédica Saludable](https://appshunter.io/ios/app/colmedica-saludable/id1204929474) | — | Free | Health & Fitness |
| [Now Fitness Community](https://appshunter.io/ios/app/now-fitness-community/id1506857155) | 5.0 (5) | Free | Health & Fitness |
| [LAD Doctors](https://appshunter.io/ios/app/lad-doctors/id1622663673) | — | Free | Health & Fitness |
| [Elevva](https://appshunter.io/ios/app/elevva/id1565360052) | — | Free | Health & Fitness |
| [Te Queremos Escuchar](https://appshunter.io/ios/app/te-queremos-escuchar/id1288284136) | 5.0 (1) | Free | Health & Fitness |
| [Matumbé](https://appshunter.io/ios/app/matumbe/id6444597406) | — | Free | Health & Fitness |

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-10.*