# Ancla: Bienestar Mental

> Ancla: Bienestar Mental (iPhone/iPad app by Heyson Montesino.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/ancla-bienestar-mental/id6761582498 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Heyson Montesino](https://appshunter.io/developer/1860585313)
- Category: Lifestyle
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 15.0 · 134 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-04-07
- Data updated: 2026-05-16
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/ancla-bienestar-mental/id6761582498/reviews.md

## What is Ancla?

Ancla: Bienestar Mental es una app de apoyo emocional y bienestar diseñada para ayudarte a encontrar momentos de calma en medio del día a día.

Dentro de la app encontrarás herramientas prácticas para acompañarte en momentos de estrés, tensión emocional o dificultad para dormir, con una experiencia sencilla, cálida y de baja carga mental.

Con Ancla puedes:

• acceder a prácticas guiadas de respiración y regulación emocional
• usar herramientas de calma para momentos de alta activación
• escuchar sesiones de audio para estrés, ansiedad, descanso y sueño
• llevar un registro personal de bienestar y estado emocional
• encontrar recursos de apoyo para retomar el equilibrio

La app está pensada como un espacio de acompañamiento cotidiano, con ejercicios breves, audios y recursos que favorecen la relajación, el descanso y el autocuidado emocional.

Ancla incluye funciones orientadas a:
• control del estrés y relajación
• apoyo al sueño y descanso
• prácticas de respiración y regulación
• bienestar emocional diario

Importante:
Ancla ofrece apoyo emocional general y herramientas de bienestar. No reemplaza la atención de un profesional de salud ni servicios de emergencia. Si estás en una situación de riesgo o emergencia, busca ayuda profesional inmediata o utiliza las líneas de atención de tu país.


## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-04-07

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-05-16.*