# 树懒轻断食-歇性断食时间追踪&体重记录

> 树懒轻断食-歇性断食时间追踪&体重记录 (iPhone/iPad app by 立华 陈.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/and/id6762049386 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [立华 陈](https://appshunter.io/developer/1886656849)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 18.0 · 3 MB
- Languages: English
- Released: 2026-04-23
- Data updated: 2026-05-17
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/and/id6762049386/reviews.md

## What is 树懒轻断食?

还在为减肥反复失败而焦虑？
担心节食伤身体，却找不到科学方法？
想轻松养成健康饮食习惯，却总是坚持不下去？「轻断食助手」将科学营养理念与智能算法结合，
为你提供从“计划制定”到“过程陪伴”再到“数据追踪”的全流程管理方案。
智能断食，让坚持更简单
● 科学断食方案，因人而异
支持 16:8、18:6 等主流轻断食模式，根据你的作息与目标，智能推荐适合你的断食节奏，让减脂更高效、更安全。● 锁屏计时，随时掌控进度
无需打开App，锁屏即可实时查看断食倒计时，随时了解进展，让坚持变得更轻松自然。
● 一键开始，自动记录
轻松开启断食计划，系统自动记录每一次开始与结束，帮你养成稳定规律的饮食习惯。
用数据看见改变
● 断食记录，清晰可查
每一次断食时长自动保存，帮助你回顾自己的坚持轨迹，让努力不被忽视。● 体重趋势，一目了然
通过图表展示体重变化，从起点到目标，每一步进步都清晰可见。● 身体指标，全面管理
记录 BMI、体脂率、目标体重等关键数据，让健康管理更加科学有依据。
让好习惯成为日常
● 每日提醒，贴心陪伴
在关键时间提醒你开始或结束断食，减少遗忘，提高执行力。
● 长期追踪，稳步改变
通过持续记录与分析，帮助你形成长期可坚持的健康生活方式。

我们相信，健康不应该是短期冲刺，
而是一种可以长期坚持的生活方式。「轻断食助手」让科学断食变得简单、可执行、可坚持。
不只是计时工具，更是你的饮食管理伙伴。从现在开始，用更轻松的方式，遇见更好的自己。
【立即下载，开启您的科学轻断食助手】


## Version history (last 2 releases)

### 1.0.1 — 2026-05-17

新增食物库，添加食物，体重列表，首页列表，日历显示，信息采集，食物库自定义食物。

### 1.0 — 2026-04-23

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-05-17.*