# Ansiedad y Estrés -cómo relajar tu mente

> Practical guide with techniques to manage anxiety, stress, and panic attacks. (iPhone/iPad app by Sonia Sauret Ferrer.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/ansiedad-y-estres-como-relajar-tu-mente/id1235688482 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Sonia Sauret Ferrer](https://appshunter.io/developer/1093152667)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free
- Rating: 4.20/5 from 5 App Store ratings · 5 written reviews indexed
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 7.1 · 51 MB
- Languages: American English
- Released: 2017-05-16
- Data updated: 2026-06-10
- Monetization: free
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/ansiedad-y-estres-como-relajar-tu-mente/id1235688482/reviews.md

## What is Ansiedad y Estrés?

Si padeces ansiedad y/o estrés, esta app es perfecta para ti. Encontrarás todos los consejos y recursos eficaces para controlar tu nivel de ansiedad en cualquier momento y recobrar la salud mental. Es lo más parecido a tener el psicólogo contigo en cada momento. 

La app es una guía práctica paso a paso de superación personal para ser feliz de nuevo. Contiene gratis:
- todos los tips y consejos de psicología, para tener una mentalidad y un estilo de vida adecuados, para vivir sin ansiedad
- todos los recursos, métodos y técnicas para vencer la ansiedad: técnicas específicas para las crisis de pánico, meditaciones guiadas, técnicas de relajación, técnicas de respiración, técnicas de visualización para vivir relajado y sin ansiedad y ataques de pánico
- más material que iremos subiendo periódicamente
- acceso a soporte personalizado
- información sobre inteligencia emocional
- audios de relajación para practicar en cualquier momento y lugar

Música de Chris Zabriskie y Kevin McLeod

## Key features

- Psychology tips for a healthy mindset
- Techniques to overcome anxiety and panic attacks
- Guided meditations and breathing exercises
- Relaxation audios
- Personalized support access
- Emotional intelligence information

## Recent user reviews (5 of 5)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/ansiedad-y-estres-como-relajar-tu-mente/id1235688482/reviews.md

### 1/5 — Audio

*2024-07-04*

Me parece una aplicación muy buena e interesante pero no se escuchan los audios

### 5/5 — Genial

*2023-12-15*

Esta app me ha servido mucho para mejorar mi ansiedad, que en verdad es tan complicado de lidiar día con día. Un abrazo para los creador@s 🖤

### 2/5 — Los audios no funcionan

*2020-11-08*

Los audios no funcionan, debe de haber un error en la app

### 5/5 — De mucha ayuda

*2020-08-28*

En este momento histórico una buena herramienta virtual para comprendernos... de 10!!!

### 4/5 — Muy buena

*2020-01-01*

Es excelente el audio Mindfulness breve. Lo aplico para relajar mi respiración y estar en calma. Ojalá actualicen la app y puedan crecer para seguir ayudando.

## Frequently asked questions about Ansiedad y Estrés

### What is Ansiedad y Estrés?

Ansiedad y Estrés is a practical guide designed to help users manage anxiety and stress. It offers psychological tips, relaxation techniques, guided meditations, and audios to promote mental well-being and overcome panic attacks.

### Is Ansiedad y Estrés free to use?

Yes, Ansiedad y Estrés is completely free to download and use. The app is offered at no cost to users.

### What kind of techniques does Ansiedad y Estrés offer?

Ansiedad y Estrés provides a variety of techniques including specific methods for panic attacks, guided meditations, relaxation exercises, breathing techniques, and visualization methods for a relaxed state.

### Can I get personalized support through Ansiedad y Estrés?

Yes, the app offers access to personalized support, providing users with direct assistance for their mental health needs.

### What devices is Ansiedad y Estrés available on?

Ansiedad y Estrés is available on iPhone, iPad, and iPod devices, making it accessible to a wide range of Apple users.

### How often is new content added to Ansiedad y Estrés?

The app states that more material will be uploaded periodically, ensuring users have access to fresh content and resources over time.

### What is the age rating for Ansiedad y Estrés?

Ansiedad y Estrés has an age rating of 4+, making it suitable for a broad audience.

### Does Ansiedad y Estrés have ads?

No, Ansiedad y Estrés does not contain advertisements. Users can enjoy the app's features without interruption from ads.

## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2017-05-16

Apple ha actualizado esta app para mostrar el icono de la app Apple Watch.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-10.*