# App do Paizão > Personalized fitness and diet plans with weekly adjustments and video guidance. (iPhone/iPad app by PHSC SOLUCOES DIGITAIS.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/app-do-paizao/id6763639762 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [PHSC SOLUCOES DIGITAIS](https://appshunter.io/developer/1873040208) - Category: Health & Fitness - Price: Free - Rating: 5.00/5 from 10 App Store ratings · 75 written reviews indexed - Age rating: +17 - Requires: iOS 16.0 · 107 MB - Languages: American English - Released: 2026-05-06 - Data updated: 2026-10-13 - Monetization: free - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/app-do-paizao/id6763639762/reviews.md ## What is App do Paizão? Filhota, se você já tentou de tudo e faz meses que se olha no espelho e não vê evolução — para tudo agora. O paizão tá aqui. E não tá aqui pra passar a mão na tua cabeça. O App do Paizão é onde você vai ter, pela primeira vez na vida, um plano 100% seu. Pro SEU corpo responder. COMO FUNCIONA Você faz a anamnese, eu monto teu treino e tua dieta com a carga certa, a frequência certa, a comida que você come de verdade. Toda santa semana você me manda como tá indo, e o paizão AJUSTA. O QUE TEM DENTRO Anamnese completa Treino personalizado pelo paizão Dieta calculada pro teu peso Vídeo meu em cada exercício Ajuste semanal toda santa semana Feed só das filhotas, com o paizão todo dia Desafio mensal pra virar a próxima filhota oficial CHEGA DE GENÉRICO Chega de dieta do TikTok, planilha da amiga, treino do Reels. Corpo de mulher precisa de carga certa, frequência certa, comida certa. Bora, filhota. O paizão tá te esperando lá dentro. Te amo. ## Key features - Personalized workout plans - Customized diet calculations - Weekly plan adjustments - Exercise video demonstrations - Community feed - Monthly challenges ## Recent user reviews (10 of 75) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/app-do-paizao/id6763639762/reviews.md ### 1/5 — Péssimo atendimento *2026-10-10* Não atualizam os treinos e alimentação quando solicitado, informam que alteraram e quando vamos verificar não tem nada e mais uma vez falam que vão solicitar a equipe para atuar, e apagam as informações dos comentários do insta, das pessoas. ### 5/5 — Aplicativo *2026-10-10* De início tive problema , mais entendi que não estava subindo minhas mensagens por isso só erro . Solucionado e estou amando ### 5/5 — APP INCRÍVEL *2026-10-09* O APP é ótimo! Já tive resultados com o treino e a dieta, e ele NÃO é genérico, as vezes a pessoa que preenche errado a própria anamnese, se preencher certinho, você tem um MEGA treino top e a dieta perfeita ajustada pra você. O suporte responde rápido, desde que você seja clara e objetiva no que você precisa, aí eles já fazem todos os ajustes. Super indico 💜✨ ### 1/5 — É tão ruim que chega a ser exaustivo. *2026-10-06* No primeiro mês tem perguntas genéricas, rasas e passam o treino. Foi um treino bom, evolui legal. Estou desde setembro tentando um treino que se adeque a minha rotina. Treino somente segunda, quarta, sexta e sábado. Na reavaliação eles não perguntam nada, só pegam e jogam um treino aleatório nada personalizado como se fôssemos idiotas para replicar uma coisa que não está adequado a nossa rotina. Estou um tempão com treino aleatório, pq toda vez que aponto uma falha no treino eles dão dois dias de espera e NÃO PERGUNTAM QUAIS SÃO OS ERROS. Jogam outro aleatório eu indico o erro novamente e demora mais dois dias. Além da dieta ser totalmente desequilibrada, repetitiva não muda nada de mês a mês. ### 1/5 — RUIM *2026-10-02* Atendimento ruim, pedi reembolso pq já tenho apps de treino igual no Whellhub, falaram q iam estornar e continuaram cobrando nos próx meses. ### 1/5 — NÃO FAÇAM *2026-10-01* Você tenta cancelar e não consegue e eles não fazem o estorno. Não façam! Mais de um mês e não tive suporte ALGUM ### 1/5 — PESSIMO *2026-09-30* Nenhum app me causou tanta dor de cabeça igual esse. Se você tiver qualquer problema, pode ter certeza que NINGUÉM vai te ajudar a resolver, muito ruim, não tem com quem conversar pra resolver, ninguém responde. Queria do fundo do meu coração que todos soubessem quanta dor de cabeça esse aplicativo me causou, e o tanto de prejuízo que eu tive. Infelizmente não sou nenhuma famosa pra poder resolver. Porque infelizmente hoje em dia as coisas so se resolvem se você postar um vídeo na internet. ### 1/5 — Ruim *2026-09-26* Nao cumprem os prazos, suporte demora a responder, varias reclamações q n resolvem os problemas…. E o treino que é bom, nada de aparecer… ### 3/5 — Dieta e treino são timos!! Funcionalidades do app que precisa melhorar *2026-09-26* Edição de perfil (altura, idade, peso) acredito que deixar uma aba para editar essas informações seria de suma importância, pois eu fiz errado e não dá de mudar. Além disso não tem como ajustar a atividade que você fez ! Só vem uma legenda sugerindo, mas não um vídeo explicando (quando você troca) ### 1/5 — Suporte não resolve *2026-09-25* Já faz aproximadamente 3 meses que estou praticamente com o mesmo treino. Na primeira vez que solicitaram a alteração, expliquei que gostaria que trocassem alguns exercícios/aparelhos que não existem na academia onde treino. Porém, em vez de ajustarem o treino, voltaram para o treino anterior. Entrei novamente em contato e expliquei a situação, mas não fizeram a alteração. Depois dos 30 dias de avaliação, finalmente mudaram o treino, porém colocaram exercícios para sábado, sendo que eu não consigo treinar aos sábados. Entrei em contato novamente para explicar, e mais uma vez voltaram para o treino anterior. Agora estou tentando contato com o suporte novamente e não estou tendo retorno. Estou há meses pagando pelo aplicativo e não estou conseguindo ter um treino adequado à minha rotina e aos aparelhos disponíveis na minha academia. Gostaria, por favor, que verificassem o meu caso e atualizassem meu treino corretamente, levando em consideração os aparelhos que realmente tenho disponíveis e os dias em que consigo treinar. Também gostaria de um retorno do suporte, pois já tentei resolver a situação várias vezes e até agora não tive uma solução. ## Frequently asked questions about App do Paizão ### What is App do Paizão? App do Paizão provides 100% personalized workout and diet plans designed for your specific body and goals. It includes weekly adjustments and video demonstrations for each exercise. ### How does App do Paizão personalize plans? The app starts with a complete anamnesis (health assessment) to create a tailored training and diet plan. It then uses weekly check-ins to make necessary adjustments. ### Does App do Paizão have ads? No, App do Paizão does not contain advertisements, offering an uninterrupted user experience. ### What kind of content is available in App do Paizão? Inside, you'll find a complete anamnesis, personalized training by 'paizão', a diet calculated for your weight, videos for each exercise, weekly adjustments, a community feed, and monthly challenges. ### Is App do Paizão suitable for everyone? The app is designed for individuals seeking personalized plans and has an age rating of +17, indicating mature content or themes. ### How often is App do Paizão updated? The app was last updated on June 18, 2026, with version 1.2.3, suggesting regular maintenance and updates. ### What devices does App do Paizão support? App do Paizão is available for iPhone, iPad, and iPod devices. ### What do users think of App do Paizão? App do Paizão has received an excellent rating of 5.0 stars from 10 ratings, indicating high user satisfaction. ## Version history (last 5 releases) ### 1.5.9 — 2026-10-09 melhoramos o layout do onbording ### 1.5.8 — 2026-10-06 melhoramos o layout ### 1.5.7 — 2026-10-03 melhoramos o layout da aplicação ### 1.5.6 — 2026-10-01 melhoramos o layout da aplicação e corrigimos alguns bugs ### 1.5.5 — 2026-09-29 Melhoramos layout e ajustes da aplicação ## More apps by PHSC SOLUCOES DIGITAIS - [My Shape](https://appshunter.io/ios/app/my-shape/id6758461238) - [Comunidade Angela Borges](https://appshunter.io/ios/app/comunidade-angela-borges/id6763635098) - [KR Training](https://appshunter.io/ios/app/kr-training/id6775735784) - [Team Xicória](https://appshunter.io/ios/app/team-xicoria/id6791733813) - [Brandão Team](https://appshunter.io/ios/app/brandao-team/id6794466903) All apps by PHSC SOLUCOES DIGITAIS: https://appshunter.io/developer/1873040208 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-10-13.*