# Astrel：ケガ予防×コンディション管理 > Astrel：ケガ予防×コンディション管理 (iPhone/iPad app by Tensho Yashiro.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/astrel/id6755174672 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Tensho Yashiro](https://appshunter.io/developer/1850230279) - Category: Health & Fitness, Sports - Price: Free - Age rating: 4+ - Requires: iOS 18.5 · 88 MB - Languages: American English, Japanese - Released: 2025-12-17 - Data updated: 2026-09-01 - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/astrel/id6755174672/reviews.md ## What is Astrel：ケガ予防×コンディション管理? 本アプリの回復スコアおよびケガリスク算出ロジックは、 日本スポーツ協会公認 スポーツドクターの助言・監修のもと、スポーツ医学および運動生理学の知見を参考に設計されています。 Astrelは、日々の練習記録からケガリスクや回復の目安を自動で算出し、 「今の自分のコンディション」を見える化するアスリート向け管理アプリです。 練習時間・疲労感・睡眠時間・体調などをかんたん入力するだけで、 がんばりすぎていないか、回復は足りているかをひと目でチェックできます。 感覚に頼りがちな体調管理を、データからやさしくサポートします。 【主な機能】 ・練習記録のかんたん入力 ・疲労・回復の目安を自動算出 ・ケガリスクの見える化 ・グラフでのコンディション確認 ・日々の変化を振り返りやすい記録機能 【こんな方におすすめ】 ・部活動や競技スポーツに取り組んでいる方 ・ケガを予防しながら安全に練習を続けたい方 ・ケガから無理なく競技に復帰したい方 ・自分の体調や疲れを客観的に知りたい方 ・練習の振り返りを習慣にしたい方 本アプリは、スポーツドクターの監修をもとに設計されています。 ※本アプリは医療行為・診断・治療を目的としたものではなく、 セルフコンディショニングおよびトレーニング管理の目安としてご利用ください。 データはグラフでも確認できるので、疲労・回復の流れやトレーニングの積み重ねがひと目で把握できます。 Pro版ではさらに、ACWR・回復予測グラフ、睡眠の質、起床・就寝時間といった要素まで分析し、より精度の高いコンディション管理が可能になります。 ※本アプリは医療行為や診断・治療を行うものではなく、トレーニング計画の参考情報としてご利用いただくことを想定しています。 【トレーニングモードPro（自動更新サブスクリプション）について】 ・タイトル： 　- トレーニングモードPro（1週間） 　- トレーニングモードPro（月額） ・期間： 　- 1週間の自動更新サブスクリプション 　- 1か月の自動更新サブスクリプション ・価格： 　- 1週間：¥240 　- 1か月：¥600 　（価格は地域や通貨により変動する場合があります） ・自動更新について： 　サブスクリプション期間の終了日の24時間前までにキャンセルされない場合、自動的に更新されます。 ・サブスクリプションの管理・解約： 　購入後は、ユーザのデバイスの「設定」アプリ内のApple IDアカウント画面 →「サブスクリプション」から管理・解約が可能です。 ・無料トライアルを提供している場合、その未使用期間は購入時に失効する場合があります。 【プライバシーポリシー・利用規約】 ・プライバシーポリシー＞https://verbose-marble-688.notion.site/2b5e770df97a801481d7e16e3f85296d ・利用規約＞https://verbose-marble-688.notion.site/2b5e770df97a80489a0ce0812eaad860 ## Version history (last 5 releases) ### 1.3.2 — 2026-08-15 怪我を防ぎ、パフォーマンスを最大化する。アスリートのためのコンディショニングアプリ「Astrel」が、より直感的で強力に進化しました。 【主なアップデート】 ダッシュボードUIの刷新（2×2 Grid） 疲労、睡眠、練習量、RPEの推移をダッシュボードで一瞬にして可視化。昨日との差分を直感的に捉え、その日の状態を秒で把握可能に。 本格トレーニング・ストレッチ動画を無料公開 部位・目的・難易度別に厳選した本格的なトレーニング・ケア動画ライブラリを完全無料で開放。怪我の予防からパフォーマンス向上まで、アプリ一つで完結します。 コンディション連動型の動画提案（Pro機能） その日の疲労度や練習負荷をAIが解析。今のあなたに最も必要なケア・トレーニング動画を自動で提案します。 UI/UXの最適化 爽やかなブランドカラーをベースにデザインを一新。トレーニング後や疲れている時でも見やすい、クリーンで視認性の高いインターフェースを実現しました。 Proユーザー向け：アプリ内シームレス再生 おすすめ動画をタップしてそのままアプリ内で再生可能。YouTube動画の埋め込みにより、離脱することなく効率的なケアが可能です。 ### 1.3.1 — 2026-07-21 【バージョン 1.3.1の新機能】 いつもAstrelをご利用いただきありがとうございます！ 今回のアップデートでは、日々のコンディションをさらに高めるための新機能を追加しました。 新機能：ケア＆トレーニング動画カタログ 「疲労度が高いけど、どんなケアをすればいいかわからない…」 そんな声にお応えして、目的や部位別に選べる42種類のトレーニング・ストレッチ動画をアプリ内に追加しました！ ・アプリ内でYouTubeを開かず直接再生可能 ・「腱板強化サーキット」や「体幹サーキット」など、実践的なメニューを収録 ・動画を見ながら、正しいフォームや秒数・回数を確認できます その他、細かなUIの調整と安定性の向上を行いました。 ぜひ日々のルーティンに動画を活用して、最高のパフォーマンスを発揮してください！ ### 1.3.0 — 2026-06-16 ・データ読み込み処理を最適化し、表示速度とレスポンスを改善しました ・バックグラウンドで発生していた不要なデータ通信を削減し、アプリの安定性を向上させました ・継続的に使いやすい設計へ改善しています ### 1.2.9 — 2026-06-14 今回のアップデートでは、日々の記録を“続けたくなる仕組み”を強化しました。 ■ 新機能：AR（アスリートランク）システム 日々のコンディション記録やケアの積み重ねに応じて、あなたの「アスリートランク（AR）」が上昇します。 継続するほどランクが上がり、自分の努力が“見える化”されることで、モチベーション維持につながります。 記録・ケア・トレーニング入力でポイント獲得 ランクに応じた成長実感 継続率の向上をサポート 「やった分だけ上がる」シンプル設計で、習慣化を促進します。 ■ UI / UX 改善 日常的に使いやすいアプリへアップデートしました。 記録入力画面の操作フローを簡略化（入力時間を短縮） ホーム画面の情報設計を最適化（必要な情報にすぐアクセス） 視認性向上（フォント・配色・余白の調整） グラフ表示の改善（コンディション変化がより直感的に） 軽微なバグ修正と動作の安定性向上 ### 1.2.8 — 2026-06-05 Astrelをご利用いただきありがとうございます。 今回のアップデートでは、より快適にご利用いただけるよう、以下の新機能追加と改善を行いました。 【アップデート内容】 ・カレンダー画面において、詳細情報を横スワイプでスムーズに切り替えられるようになりました。 ・軽微な不具合を修正し、アプリの安定性を向上しました。 ## More apps by Tensho Yashiro - [けんしり侍](https://appshunter.io/ios/app/id6754810158) - [Reflex Tap Rush](https://appshunter.io/ios/app/reflex-tap-rush/id6756491995) - [Runner HP](https://appshunter.io/ios/app/runner-hp/id6759154057) All apps by Tensho Yashiro: https://appshunter.io/developer/1850230279 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-01.*