# AthTrain Note — 筋トレ・トレーニング記録

> 筋トレ・トレーニング記録 (iPhone/iPad app by Shun Nakamura.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/athtrain-note/id6756061166 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Shun Nakamura](https://appshunter.io/developer/1858220210)
- Category: Health & Fitness, Sports
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 15.6 · 44 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-03-12
- Data updated: 2026-09-08
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/athtrain-note/id6756061166/reviews.md

## What is AthTrain Note?

「昨日の自分」を、数字と理論で超えていく。
AthTrain Note（アストレノート）は、本気で強くなりたいアスリート、そしてデータを武器に戦う指導者・トレーナーのために設計されたトレーニング記録・管理アプリです。
必要なのは、あなたの「重量」と「回数」、そして成長の軌跡だけ。 ジムでの限られた時間を最大限に活かし、主観（感覚）と客観（データ）のズレを埋めるためのパートナー、それがAthTrain Noteです。
【AthTrain Noteを選ぶ理由】
ただの記録帳ではありません。これは、あなたの成長を科学的にアシストするツールです。 高校生の「自己管理能力の育成」から、トップアスリート・セミプロの「振り返りサイクルの高速化」まで、あらゆるレベルの競技力向上をサポートします。
【主な機能】
■ 1. ストレスフリーな「高速入力」 トレーニング中の集中力を削がないよう、入力フローを極限までシンプルに設計。インターバル中のわずかな数秒で記録が完了します。紙のノートよりも速く、正確に履歴を残せます。
■ 2. 成長と疲労の「可視化」 蓄積されたデータは自動的にグラフ化。扱える重量の推移や総負荷量（ボリューム）の変化を一目で確認できます。「伸び悩み」を感覚ではなくデータで把握し、モチベーション維持に貢献します。
■ 3. 戦略的な「RM換算機能」 挙上重量と回数から、1RM（1回ギリギリ挙がる最大重量）を自動計算。「今日の調子なら、メインセットは何キロで組むべきか？」を科学的に予測し、効果的なプログラム作成をサポートします。
■ 4. 怪我を防ぐ「ACWR（疲労管理）」 急性:慢性ワークロード比（ACWR）を用いて、怪我のリスクが高まる「負荷の急増」や「オーバートレーニング」を可視化。ただ追い込むだけでなく、最高のパフォーマンスを発揮するためのコンディション管理が可能です。
■ 5. 自由自在な「カスタマイズ」 種目名、セット数、プログラム構成はすべて編集可能。BIG3中心のパワーリフティングメニューから、スポーツ競技特有の補助種目まで、あなたのルーティンに合わせてアプリを最適化できます。
■ 6. データの「資産化と共有（CSV出力）」 記録データはExcel/CSV形式で簡単にエクスポート可能。
選手： PCでの詳細分析や、自分だけのダッシュボード作成に。
指導者・コーチ： 選手のノート回収の手間をなくし、提出データをもとに公平で客観的な評価・指導を実現します。
【こんな方に最適です】
アスリート（高校・大学・社会人）： 紙のノートから卒業し、自律的にトレーニングを組み立てたい方。
トレーニー： 感覚ではなく、数値に基づいて厳密に強度を管理したい方。
指導者・コーチ： 選手の実施状況をリモートで把握し、データに基づいた指導を行いたい方。
トレーナー： 部位の偏りや負荷バランスを分析し、怪我のリスクヘッジを行いたい方。
AthTrain Noteで、トレーニングの質を次なるレベルへ。 今すぐダウンロードして、確かな記録を始めよう。
※本アプリは、アスリートの皆様に高度な分析機能（ACWR等）を無料で提供し続けるため、一部広告を表示しております。広告除去（プロプラン）：広告を非表示にし、トレーニングへの集中を極限まで高めることが可能です。

アカウントはメールで作成できます。
設定画面からアカウント削除が可能です。

プライバシーポリシー：
https://sporthacklab.com/athtrain-note-privacy-policy/

Presented by Sport Hack Lab


## Version history (last 5 releases)

### 1.3.1 — 2026-09-07

Fixed sharing permissions.
Team sharing requires an email address and Team ID, while Everyone sharing requires an email address only.

### 1.3.0 — 2026-08-03

- Added menu sharing
- Discover official, team, and public menus
- Save shared menus to My Presets and apply them to today’s workout
- Added training notes to Record
- Improved Record and Library tutorials
- Added reporting, community guidelines, and report policy
- Improved stability and error handling

### 1.2.0 — 2026-05-07

AthTrain Note 1.2.0 improves workout logging, analysis, and sharing.

- Added Japanese / English language support
- Added kg / lb unit switching
- Improved share image creation
- Added 2D body map and body-part heatmap visuals
- Added easier share entry points from Home and Record
- Improved ACWR gauge and ACWR detail views
- Changed Tracker Sets charts to show total sets
- Added a contact form
- Improved preset name limits and layout stability
- Refined UI text and English labels

AthTrain Note 1.2.0では、記録・分析・共有体験を改善しました。

・日本語/英語表示に対応
・kg/lbの重量単位切り替えに対応
・共有画像機能を改善
・2Dボディマップと部位別ヒートマップ表示を追加
・Home / Record から共有画像を作成しやすく改善
・ACWRゲージとACWR詳細表示を調整
・TrackerのSets表示を合計セット数に変更
・Contactフォームを追加
・プリセット名の文字数制限と表示崩れを改善
・細かなUI表示と英語文言を調整

### 1.1.0 — 2026-04-30

Record画面を中心に、記録のしやすさを改善しました。
・前回値を見ながら記録できるように改善
・種目カードの長押し詳細表示を追加
・Record画面の使い方ガイドを追加
・自重種目の体重反映と±0.5kg調整に対応
・Trackerでグラフ表示をカスタマイズを可能にし、Volume / Reps / Setsの表示を改善（複数選択可）
・ACWR計算と広告表示制御を調整

### 1.0 — 2026-03-12

No release notes.

## Apps similar to AthTrain Note

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [Sun Plage](https://appshunter.io/ios/app/sun-plage/id6478570291) | — | Free | Health & Fitness |
| [PFC Tracker](https://appshunter.io/ios/app/pfc-tracker/id6471544196) | — | Free | Health & Fitness |
| [OTA Training](https://appshunter.io/ios/app/ota-training/id6739647038) | — | Free | Health & Fitness |
| [momi ボディケア&アロマ サロンアプリ](https://appshunter.io/ios/app/momi-and/id6468845865) | — | Free | Health & Fitness |
| [NSATA](https://appshunter.io/ios/app/nsata/id1566804912) | 5.0 (2) | Free | Health & Fitness |
| [BMManager](https://appshunter.io/ios/app/bmmanager/id6759596113) | — | Free | Health & Fitness |

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-08.*