# Atma: meditação e sono — Dormir, mindfulness e meditar > Guided meditation app for sleep, anxiety, stress, focus, and well-being. (iPhone/iPad app by Telefonica Brasil SA.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/atma-meditacao-e-sono/id1229827447 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Telefonica Brasil SA](https://appshunter.io/developer/1622891243) - Category: Health & Fitness, Lifestyle - Price: Free - Rating: 4.80/5 from 36,763 App Store ratings · 20 written reviews indexed - Age rating: 4+ - Requires: iOS 15.1 · 59 MB - Languages: Portuguese - Released: 2017-06-19 - Data updated: 2026-08-26 - Monetization: freemium - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/atma-meditacao-e-sono/id1229827447/reviews.md ## What is Atma? Sinta paz onde estiver, viva com bem-estar todos os dias! O Atma conecta você a uma jornada de autocuidado, reflexão e equilíbrio por meio da meditação guiada. Comece hoje a construir um hábito saudável e sinta-se melhor. 8 MOTIVOS PARA TESTAR O ATMA • + de 1.200 meditações exclusivas criadas por instrutores • Meditação para dormir, ansiedade, estresse e muito, muito mais • Personalize sua meditação com som de fundo, cor e mais • Crie sons de fundo personalizados • Músicas para dormir e sons de fundo para relaxar, foco e mais • Mindfulness (atenção plena) e exercícios de respiração • Configure metas e crie alertas • Acompanhe seu progresso com estatísticas reais Com apenas alguns minutos por dia de meditação guiada, você pode acalmar a mente e transformar a sua rotina. Conheça a estrutura de conteúdo e os recursos do app Atma: MEDITAÇÃO PARA A VIDA REAL - Menos ansiedade e estresse: Práticas que ajudam a desacelerar mente e corpo. Alivie preocupações e retome o equilíbrio a qualquer momento e onde estiver. - Dormir melhor: Diminua os pensamentos ansiosos para um sono profundo e reparador. Descubra conteúdos desenvolvidos para noites tranquilas de sono: • Músicas e sons relaxantes • Trilhas completas para bem-estar e dormir • Meditações noturnas para relaxamento total - Foco e produtividade: Com técnicas mindfulness (atenção plena) e respiração guiada você pode se concentrar no momento presente. Explore: • Meditações para foco e clareza mental • Sons de fundo para trabalhar e estudar • Vídeos para aprimorar inteligência emocional - Autoestima e relacionamentos: Fortaleça o amor-próprio, cultive bons relacionamentos (profissionais e pessoais) e desenvolva autoconfiança com práticas de compaixão, gratidão e aceitação. ACOMPANHE SUA EVOLUÇÃO - Defina suas metas, crie alertas e confira seu progresso. - Conquiste medalhas no app e compartilhe. PRATIQUE COM INSTRUTORES - Monge Satyanatha: mestre em Meditação Natha. - Luiza Bittencourt: instrutora de Meditação Mindfulness. COLEÇÕES QUE NOSSOS MEDITADORES AMAM Descubra mais de 50 coleções, como: • Desobstrução da mente • O Templo do Sono • Alívio e Serenidade • Som e mantras NOVIDADES DO APP: - Explorar: um novo jeito de encontrar meditações - Playlists: crie e compartilhe suas coleções - Meu Atma: o seu espaço no aplicativo - Perfil do Meditador: faça o teste e receba sugestões de meditação - Preparação: antes de meditar, escolha a duração e personalize - Sons de fundo: crie um som personalizado COMECE GRÁTIS Descubra as dezenas de conteúdos gratuitos disponíveis, medite e cuide do bem-estar e da saúde mental todos os dias. É só baixar, fazer login e aproveitar. SEJA ATMA PREMIUM Acesse todas as mais 1.200 meditações guiadas com uma assinatura Premium. Tenha acesso total ao melhor app de meditação para ansiedade, dormir, foco, bem-estar e conquistar uma vida mais zen. Assine já! • Todas as meditações guiadas • Trilhas completas para transformação pessoal • Músicas e sons de fundo relaxantes • Histórico dos tão amados Especiais do Mês • Gestão total do seu progresso • Coleções completas, incluindo Mindfulness (Atenção Plena) • Medite sem anúncios • Descubra seu perfil de meditador Sobre o Premium A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja desativada pelo menos 24 horas antes do final do período vigente. O valor da renovação é debitado 24 horas antes do final do período atual. O gerenciamento é feito pelo usuário, e a renovação automática pode ser desativada nas configurações da App Store. O valor do plano (assinatura) atual não poderá ser devolvido e o serviço não pode ser interrompido durante o período vigente. Qualquer tempo de degustação será interrompido ao adquirir um plano pago. ## Key features - Over 1,200 guided meditations - Meditation for sleep, anxiety, and stress - Customizable background sounds - Mindfulness and breathing exercises - Progress tracking and statistics - Content collections and playlists ## Recent user reviews (10 of 20) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/atma-meditacao-e-sono/id1229827447/reviews.md ### 1/5 — Não tem suporte *2025-01-09* Algumas meditações não estão funcionando e não tem suporte para conversar **Developer response:** Olá, Camila, lamentamos que tenha tido essa percepção. As nossas meditações são todas pensadas para promover um momento de concentração e relaxamento. No Atma temos mais de 1200 meditações e com certeza encontrará a perfeita para você. Caso queira dar mais detalhes, estamos à disposição pelo e-mail atma.br@telefonica.com. ### 5/5 — O melhor App da categoria *2024-05-17* Esse app foi o único que me fez construir o hábito da meditação. Muito obrigado aos devs. E se eu puder contribuir, pro app ficar melhor seria ter um widget pequeno mesmo que ficasse na tela de bloqueio, auxiliando a lembrar desse hábito. **Developer response:** Olá! Obrigado por compartilhar a sua experiência. Ficamos felizes em saber que o app tem ajudado na sua jornada. Estamos trabalhando para sempre melhorar! Boas meditações! ### 5/5 — Aplicativo muito bom! *2024-05-10* Atende a todos os níveis de meditadores. Eu utilizo todos os dias! **Developer response:** Olá! Ficamos felizes com o seu feedback. Boas meditações! ### 5/5 — Eu amo esse app *2024-05-03* Perfeito pra quem está iniciando. Me sinto leve. **Developer response:** Olá, Ninha! Ficamos felizes em fazer parte da sua jornada. Boas meditações! ### 5/5 — Eu realmente gostei muito *2023-11-18* Maravilhoso **Developer response:** Ficamos felizes com seu feedback e avaliação! Que bom que tem gostado de usar o app :) Desejamos boas meditações para você. ### 5/5 — Música, mais variedade *2023-10-22* App sensacional **Developer response:** Olá, Ale! Obrigada pelo feedback. Ficamos felizes. Boas meditações! :) ### 5/5 — Sua melhor versão *2023-10-21* Uso o Atma há dois anos, e foi uma jornada incrível. Antes, eu era uma pessoa nervosa, estressada e ansiosa. Hoje, me sinto completamente transformado. Através da meditação diária, tenho progredido constantemente na busca pelo equilíbrio e no desenvolvimento da minha melhor versão. Após dedicar esse tempo ao meu crescimento pessoal, percebo que minha energia atrai pessoas, situações e experiências mais positivas. Minha confiança no sucesso é agora inabalável, e coisas maravilhosas simplesmente acontecem. É a verdadeira Lei da Atração em ação! 😍 O Mestre Satyanatha é incrível, e o aplicativo tem sido uma ferramenta transformadora. Acreditem nessa jornada! 🤩😍 **Developer response:** Olá, JR! Obrigada por compartilhar a sua experiência. Ficamos muito felizes de estar fazendo parte da sua jornada de autoconhecimento e em saber que você está aproveitando os conhecimentos que o Satyanatha ensina através do Atma. :) ### 5/5 — Excelente Ferramenta *2023-09-28* Nota 10! Excelente ferramenta! **Developer response:** Olá, Fabi! Agradecemos por seu feedback e avaliação. Desejamos boas meditações para você. ### 5/5 — Excelente App! *2023-09-24* As meditações com o Saty são de muita paz e aprendizado. Sinto mais harmonia e clareza no meu dia. Recomendo a todas as pessoas! Namastê 🙏🏼🩵🦋😌 **Developer response:** Olá, Lu! Ficamos muito felizes em receber esse seu feedback. Que bom que tem gostado e aproveitado os conteúdos do app. Desejamos boas meditações para você. ### 5/5 — Favoritos *2023-08-24* O app é incrível. Só falta uma opção de favoritarmos as meditações que mais gostamos, para que seja mais fácil acessá-las novamente com mais facilidade. São muitas pastas e fica difícil lembrar onde cada uma está. **Developer response:** Olá! Agradecemos pelo feedback e iremos repassar a sugestão para nossos desenvolvedores. :) ## Frequently asked questions about Atma ### What is Atma? Atma is a guided meditation app designed to help users find peace, improve well-being, and build healthy habits. It offers over 1,200 meditations for various needs like sleep, anxiety, and focus. ### Does Atma have ads? No, Atma is ad-free, allowing for an uninterrupted meditation experience. This is consistent with its freemium model where core content is free and premium features require a subscription. ### What types of meditations are available on Atma? Atma offers a wide range of meditations including those for sleep, anxiety, stress, focus, productivity, self-esteem, and relationships. There are over 50 curated collections available. ### Can I customize my meditation experience in Atma? Yes, you can personalize your meditation by selecting background sounds, colors, and even creating custom background soundscapes. This allows for a more tailored and immersive experience. ### How does Atma help with sleep? Atma provides specific content designed to promote better sleep, including relaxing music, background sounds, and guided nighttime meditations. These aim to reduce anxious thoughts for deeper, more restorative sleep. ### What are the benefits of using Atma for focus and productivity? Atma offers mindfulness and guided breathing exercises to help users concentrate on the present moment. It also includes meditations for clarity and background sounds suitable for work and study. ### How often is Atma updated? Atma was last updated on May 21, 2026, indicating regular updates to improve the app and add new content. The latest version is 7.2.4. ### What devices does Atma support? Atma is available on iPhone, iPad, and iPod, making it accessible to a wide range of Apple users. The app is rated for ages +4. ## Version history (last 5 releases) ### 7.5.4 — 2026-07-16 Olá, meditador! Estamos sempre cuidando para que sua experiência no Atma seja cada vez melhor. Nesta atualização, realizamos melhorias de performance e correções que deixam o aplicativo mais rápido, estável e agradável para a sua jornada de meditação. Atualize e continue cultivando seu equilíbrio com a gente. Namastê. ### 7.3.2 — 2026-07-07 Olá, meditador. Nesta atualização, aprimoramos o Atma para que sua prática continue evoluindo com mais fluidez e presença. Cada melhoria é pensada para apoiar a sua jornada interior. Namastê. ### 7.3.0 — 2026-07-01 Novidades no Atma Chegaram os desafios de bem-estar para te ajudar a viver com mais leveza, presença e intenção todos os dias. Também deixamos a busca mais eficiente, para você encontrar rapidamente as meditações que fazem sentido para o seu momento. E, para acompanhar o seu ritmo, melhoramos a performance do app: agora tudo está ainda mais simples, rápido e fluido. ### 7.2.4 — 2026-05-21 Olá, meditador O Atma continua evoluindo para oferecer uma experiência cada vez mais leve, estável e inspiradora para a sua prática. Nesta atualização, trouxemos melhorias importantes: • Correções de bugs • Melhor desempenho do app • Ajustes que tornam sua jornada ainda mais fluida Aproveite o Mês da Meditação no Atma e aprofunde sua prática com a gente. Namastê ### 7.2.2 — 2026-05-19 Olá, meditador O Atma continua evoluindo para oferecer uma experiência cada vez mais leve, estável e inspiradora para a sua prática. Nesta atualização, trouxemos melhorias importantes: • Correções de bugs • Melhor desempenho do app • Ajustes que tornam sua jornada ainda mais fluida Aproveite o Mês da Meditação no Atma e aprofunde sua prática com a gente. Namastê ## More apps by Telefonica Brasil SA - [Vale Saúde Sempre](https://appshunter.io/ios/app/vale-saude-sempre/id1473828335) - [Vida V: consultas e exames](https://appshunter.io/ios/app/vida-v-consultas-e-exames/id1622891241) - [Vivo Casa Inteligente](https://appshunter.io/ios/app/vivo-casa-inteligente/id1632099409) All apps by Telefonica Brasil SA: https://appshunter.io/developer/1622891243 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-26.*