# Balloon – Meditation — Achtsamkeit & Entspannung > Guided meditations and mindfulness exercises for stress reduction and better sleep. (iPhone/iPad app by Gruner + Jahr Deutschland GmbH.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/balloon-meditation/id1259131200 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Gruner + Jahr Deutschland GmbH](https://appshunter.io/developer/1259131199) - Category: Health & Fitness, Lifestyle - Price: Free - Rating: 4.72/5 from 17,204 App Store ratings · 22 written reviews indexed - Age rating: 4+ - Requires: iOS 15.6 · 61 MB - Languages: German (Germany) - Released: 2017-08-17 - Data updated: 2026-09-10 - Monetization: subscription - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/balloon-meditation/id1259131200/reviews.md ## What is Balloon? Balloon bietet dir mit geführten Meditationen eine angenehme Einführung in die Welt der Meditation und hilft dabei, mehr Achtsamkeit und Entspannung in dein Leben zu bringen, Stress abzubauen und besser zu schlafen. Unsere App bietet eine Vielzahl an Meditations- und Achtsamkeitskursen. Hier findest du schnellen und einfachen Zugang zu Audio-Meditationen, Atemübungen, Podcasts und vielem mehr. Alle Inhalte wurden von führenden Achtsamkeitsexperten und -expertinnen in Deutschland entwickelt, sind wissenschaftlich fundiert und auf Deutsch eingesprochen. BALLOON BIETET DIR • Eine stetig wachsende Bibliothek mit über 200 Meditationen und Achtsamkeitsübungen • Ein kostenfreier Einführungskurs mit einfachen Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen für den Alltag • Vertiefende Kurse zu Themen wie „Besser Schlafen“, „Glücklich sein“, „Stress abbauen“ und vieles mehr • Einzelmeditationen, ideal für eine kurze Verschnaufpause im Bus oder auf der Parkbank • Begleitende E-Mails mit Literarturhinweisen und weiterführenden Erkenntnissen • Alle Inhalte wurden von Dr. Boris Bornemann konzipiert, einem promovierten Neurowissenschaftler und Mitautor der bisher umfangreichsten Studie zum Thema Meditation VORTEILE DER MEDITATION Meditieren hilft dabei, deine Achtsamkeit für das Hier und Jetzt zu steigern. Zudem erhöht es die Konzentration und hilft dir beim Einschlafen. Verschiedene Studien belegen die positiven Auswirkungen von Meditations- und Achtsamkeitsübungen: • Meditation hat nachweislich positive Auswirkungen auf das Gehirn und erhöht die persönliche Resilienz • Atemübungen führen zu innerer Ruhe, Entspannung und Stressabbau • Durch geführte Meditation kann der Schlaf verbessert werden UNSERE AUTORINNEN UND AUTOREN Dr. Boris Bornemann Promovierter Neurowissenschaftler im Themenfeld der Meditation und Mitverfasser der weltweit größten wissenschaftlichen Studie zu Meditation. Wenn er nicht gerade meditiert, ist Boris an den Surf-Stränden dieser Welt zu finden. Dr. Britta Hölzel Leiterin des IAM – Institut für Achtsamkeit und Meditation. Sie hat an der Harvard Medical School geforscht sowie im Bereich der neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation promoviert. Claudia Braun Als Beraterin bei der Achtsamkeitsagentur Return on Meaning hat sie schon mehrjährige Erfahrung als ausgebildeter Mediationscoach. Damit du nach dem kostenfreien Einstiegskurs alle vertiefenden Inhalte nutzen kannst und wir das Angebot kontinuierlich verbessern können, kannst du das flexible Monatsabo für 11,99 €/Monat oder das Jahresabo für nur 79,99 €/Jahr (6,66 €/Monat) buchen. Das Abo erneuert sich automatisch, sofern dieses nicht mindestens 24 Stunden vor dem Ende der aktuellen Abo-Laufzeit gekündigt wird. Dein iTunes-Konto wird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abos für jeweils die nächste Laufzeit belastet. Die aktuelle Laufzeit von In-App Abos kann nicht gekündigt werden. Die Funktion für die automatische Erneuerung kannst Du jederzeit über die iTunes-Kontoeinstellungen deaktivieren. Datenschutzrichtlinien und Allgemeine Geschäftsbedingungen: http://www.balloon-meditation.de/privacy_policy https://www.balloonapp.de/terms ## Key features - Guided meditations - Mindfulness exercises - Stress reduction techniques - Sleep improvement courses - Audio-based content - Expert-developed courses ## Recent user reviews (10 of 22) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/balloon-meditation/id1259131200/reviews.md ### 5/5 — Unersetzbarer Lebenshelfer *2026-08-06* Balloon habe ich über den Präventionskurs zur Stressreduktion kennengelernt. Mir hat der Kurs spürbar geholfen Stress zu reduzieren und nicht nur das. Die App bietet so ein vielseitiges und sehr durchdachtes Spektrum an Kursen, Einheiten, Impulsen etc. dass sie ein so wertvoller Begleiter in meinem Alltag geworden ist. Wissenschaftlich fundiert und erklärt. Boris Stimme ist unheimlich beruhigend und trägt sehr zur Entspannung bei, dass ich diese nicht missen möchte! Auch die anderen Stimmen/Personen bieten tolle und hoch qualitative Meditationen und Beiträge. Gerade in psychisch schwierigen Zeiten ist Balloon für mich oft DAS Mittel, um runterzukommen. Dass die App abgestellt werden soll, schockiert mich zutiefst. Ich weiß ehrlich gesagt nicht, wie ich und sicher auch andere im Alltag klarkommen sollen. Für mich ist/war Balloon immer ein sicherer Hafen. Ich hoffe und wünsche mir sehr, dass sich da nochmal etwas ändert. ### 5/5 — Bitte nicht einstellen. Sehr gute MeditationsApp *2026-08-04* App soll eingestellt werden. Wirklich schade. Hier geht helfendes Wissen verloren. Balloon ist richtig toll. Es gibt Meditations Kurse zu allen möglichen Themen - Glück, Freiheit, Gelassenheit, … jeweils etwa 10 × 15 Minuten . Grundprinzipien, wie die Aufmerksamkeit auf den Arten und den Körper legen, ziehen sich überall durch. Das Ganze ist nicht konfessionell und nicht esoterisch. Zu Beginn gibt es minikleines wissenschaftlich fundiertes Impulsreferat, dass den Sinn der Übung verdeutlicht, einen größeren Zusammenhang erstellt, Lebenskunst vermittelt. Das Ganze ist anspruchsvoll durchdacht, Vermittelt aber nie den Anspruch etwas richtig machen zu müssen an den Nutzer. Im Gegenteil geht es darum, sich davon zu befreien, solche Gedanken zu beobachten, zu akzeptieren und ihnen so Wirksamkeit zu entziehen. Getragen wird das Ganze von Boris, dem man wirklich anmerkt, dass ihm die Sache am Herzen liegt und in dessen Stimme Kompetenz und Wohlwollen zusammenfinden. **Developer response:** Hallo! Vielen Dank für die tolle Rückmeldung! Es freut uns sehr, dass Balloon dich anspricht und die Themen für dich interessant sind. Wenn du Hilfe brauchst oder Fragen hast, melde dich gerne bei uns unter info@balloonapp.de. Wir wünschen dir noch viel Spaß beim Meditieren! Dein Balloon-Team ### 5/5 — Sehr gute MeditationsApp *2026-05-07* Balloon ist richtig toll. Es gibt Meditations Kurse zu allen möglichen Themen - Glück, Freiheit, Gelassenheit, … jeweils etwa 10 × 15 Minuten . Grundprinzipien, wie die Aufmerksamkeit auf den Arten und den Körper legen, ziehen sich überall durch. Das Ganze ist nicht konfessionell und nicht esoterisch. Zu Beginn gibt es minikleines wissenschaftlich fundiertes Impulsreferat, dass den Sinn der Übung verdeutlicht, einen größeren Zusammenhang erstellt, Lebenskunst vermittelt. Das Ganze ist anspruchsvoll durchdacht, Vermittelt aber nie den Anspruch etwas richtig machen zu müssen an den Nutzer. Im Gegenteil geht es darum, sich davon zu befreien, solche Gedanken zu beobachten, zu akzeptieren und ihnen so Wirksamkeit zu entziehen. Getragen wird das Ganze von Boris, dem man wirklich anmerkt, dass ihm die Sache am Herzen liegt und in dessen Stimme Kompetenz und Wohlwollen zusammenfinden. **Developer response:** Hallo! Vielen Dank für die tolle Rückmeldung! Es freut uns sehr, dass Balloon dich anspricht und die Themen für dich interessant sind. Wenn du Hilfe brauchst oder Fragen hast, melde dich gerne bei uns unter info@balloonapp.de. Wir wünschen dir noch viel Spaß beim Meditieren! Dein Balloon-Team ### 5/5 — So wertvoll! *2026-02-02* Ich habe es noch nie geschafft, bei der Meditation dran zu bleiben, obwohl ich immer sofort merke, wie gut sie mir tut. Aber die Impulse von Boris sind so hilfreich, er ist geduldig mit einem oder unterstützt einen dabei, geduldig mit sich zu sein, sodass jeder Zweifel im Prozess okay ist und jedes Nicht-Ankommen ebenfalls. Deswegen bleibt die Motivation. Und dass man im Alltag entdeckt, was man schon gelernt hat und sich wirklich schon nach einigen Einheiten das Denken verändert, ist so bereichernd und beeindruckend! Danke für die so wichtige und wertvolle Erfahrung! Und die TK-Unterstützung ist natürlich auch sehr sehr toll, ich mache gerade den „Stressreduktion durch Achtsamkeit“-Kurs und finde ihn gut zusammengestellt und die Progression genau richtig. Danke!!! **Developer response:** Vielen Dank für dein Feedback! Es freut uns sehr, dass du dich mit dem TK-Kurs "Stressreduktion durch Achtsamkeit" gut begleitet fühlst und dir Zweifel genommen werden konnten. Wir wünschen dir weiterhin viel Freude mit deinem TK-Zugang! Viele Grüße dein Balloon-Team ### 5/5 — Einzigartig& Lebendig *2025-07-29* Ich habe diese App von meiner Krankenkasse HKK als Empfehlung für ein Jahr kostenlose Mitgliedschaft erhalten. Seither bin ich täglich am meditieren und habe damit Eigenschaften wie Achtsamkeit, Entspannung, innere Zufriedenheit, Balance, Selbsterkennung & Selbstvertrauen gewonnen. Aktuell befinde ich mich zudem in einer Lebenskrise und diese App hilft mir dabei mich zu fangen, meine Gefühle einzuordnen, Schmerz zu erkennen, diesen liebevoll zu akzeptieren und ebenfalls gehen zu lassen. In dieser App ist für jedermann vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen etwas dabei und die Inhalte decken den bunten Blumenstrauß des Lebens ab. Vielen herzlichen Dank an die Erfinder! Ihr tragt dazu bei, das Leben wieder lebenswerter wahrzunehmen und aktiv und bewusst zu gestalten. **Developer response:** Vielen Dank für dein Feedback! Es freut uns, dass du über den HKK Zugang viele hilfreiche Eigenschaften stärken konntest und dich Balloon auch in schwierigen Lebensphasen unterstützen kann. Wir wünschen dir weiterhin viel Freude mit Balloon! Dein Balloon-Team ### 5/5 — Herausragend! *2025-04-11* Über die Techniker Krankenkasse bin ich auf diese App gestoßen und absolviere gerade den Kurs zum Stressmanagement, von dem die Kosten komplett übernommen werden. Ich bin ungefähr bei der Hälfte und jetzt schon hellauf begeistert! Boris macht mit Klarheit und sehr angenehmer Stimme das wirklich Wesentliche verständlich und irgendwie plastisch. Es gibt hier kein Tralala drumherum, wie es mich zum Beispiel bei 7Mind gestört hat. Ich liebe diese App jetzt schon. Es macht mich glücklich, sie als „sicheren Hafen“ in meinem Alltag zu haben. Lieber Boris, liebes Balloon-Team: Von Herzen DANKE für Eure Arbeit. Ich übertreibe nicht, wenn ich sage, dass Ihr mein Leben verändert. PS: Ich werde natürlich auch noch eine begeisterte Mail an die Techniker schreiben, auf dass die Kooperation auf ewig bestehen bleibt ;) **Developer response:** Vielen Dank für dein positives Feedback! Es freut uns sehr, dass Balloon schon nach der Hälfte des Kurses zu deinem "sicheren Hafen" im Alltag werden konnte :) Wir wünschen dir weiterhin viel Freude mit deinem TK-Zugang! Dein Balloon-Team ### 5/5 — Balloon hat mein Leben verändert *2024-12-16* Ich schreibe wirklich selten Rezensionen aber diese App hat es absolut verdient. Ich bin auf sie durch einen Kurs von meiner Krankenkasse gekommen und nutze sie seit gut 6 Monaten. Seitdem ich mit Balloon meditiere merke ich und vor allem auch andere, dass ich viel gelassener, ruhiger und selbstbewusster geworden bin. Mich bringen Dinge viel weniger und seltener aus der Fassung und ich merke insbesondere im stressigen Berufsalltag eine deutliche Verbesserung! Ich hätte niemals erwartet, dass man doch so deutliche Effekte fühlt. Es ist, als würde alles was bereits in mir steckt endlich rauskommen. Man darf natürlich keine Wunder erwarten und muss regelmäßig dran bleiben, aber ich kann jedem empfehlen der an sich arbeiten möchte es mal auszuprobieren! **Developer response:** Vielen Dank für deine Rezension! Danke, dass du dir die Zeit genommen hast, uns diese Worte zu schreiben. Es freut uns natürlich sehr, dass du bereits positive Effekt durch das regelmäßige Meditieren mit Balloon feststellen kannst. Wir wünschen dir weiterhin viel Freude beim Meditieren! Dein Balloon Team ### 5/5 — Tolle App, unentbehrlich!!!! *2022-09-16* Ich benutze die App bereits seit vielen Monaten, nachdem ich in eine Depression gerutscht bin. Seit dem ist sie im Alltag nicht mehr wegzudenken. Sie ist sehr vielfältig, interessant (Podcast), übersichtlich und sehr hilfreich. Ich benutze sie auch zum einschlafen und es funktioniert hervorragend. Ich habe nur noch selten Einschlafprobleme und bin bereits nach wenigen Minuten im Traumland, sodass ich das Ende der Session nicht mehr mitbekomme! Also sehr zu empfehlen und mein täglicher Begleiter. Es macht einfach Spaß sie zu benutzen und habe sie auch schon mehrfach an Freunde & Familie weiter empfohlen. **Developer response:** Herzlichen Dank für dein Feedback! Wir freuen uns sehr, dass dir die Meditationen so gut tun und dir auch die Podcasts gefallen. Weiterhin schöne und achtsame Momente wünscht dir Dein Balloon-Team :) ### 5/5 — Ich bin dankbar *2021-11-19* dass ich Balloon gefunden habe. In der Testversion habe ich erstmal eine gute Basis gehabt und konnte etwas ruhiger werden. Die anderen Themen haben mich aber alle so sehr angesprochen und ich habe mich durch gerungen mir ein Jahresabo zu leisten. Nun bin ich froh, dass ich es gemacht habe. Ich bin ein sehr nachdenklicher Mensch und es tat mir schon mal gut, von den Gedanken in den Körper zu kommen. Der Aufbau der App spricht mich nicht so an. Ganz oft scrolle ich umher und finde nur allmählich etwas Struktur in den ganzen „System“. Für mich könnte es außerdem im Podest auch ruhig noch mehr in die Tiefe und in die Länge gehen. Themen, wie Selbstwert, Selbstverurteilung, innere Konflikte, inneres Kind, sich selbst verstehen und eine wohlwollende Haltung sich selbst entwickeln... auch gerne als Themen für Meditation. (Allerdings habe ich auch noch nicht alles gehört was es gibt) Alles in allem finde ich es richtig, dass diese ganzen Meditationen und Informationen kostenpflichtig sind. Die Stimme von Boris ist sagenhaft heilend und zum „abhängig“ werden trotz ohne Musik im Hintergrund. Und das ist perfekt !! Auch die Pausen zum innehalten, nachdenken oder die Worte, dass alles sein darf, gibt mir eine gute Sicherheit dabei. Manchmal würde ich mir zum Ende einen kleinen Abschluss in Form von einem Ton oder Klang wünschen, weil ich manchmal nicht sicher bin, ob wirklich schon Schluss ist. Vielen Dank !! **Developer response:** Vielen lieben Dank für dein ausführliches Feedback! Es freut uns sehr, dass dich die Balloon App bisher so toll unterstützen konnte! Auch freut es uns, dass dir der Aufbau und die Meditationen der App so gut gefallen. Wir nehmen deine Vorschläge sehr gerne auf und wenn du weitere Verbesserungen oder Ideen hast kannst du uns diese jederzeit gern unter info@balloonapp.de mitteilen. Wir freuen uns über jede Anregung! Wir wünschen dir weiterhin ganz viel Spaß beim meditieren! Ganz liebe Grüße! ### 5/5 — Wirklich gute App - ABER … *2021-08-12* Zwei Wünsche habe ich: Das eine wäre eine Suchfunktion. Manchmal muss man die App aktualisieren, weil mit der Zeit die eine oder andere Anwendung nicht mehr funktioniert. Soweit kein Problem - allerdings finde ich bei der Menge der Kurse (danke!!!) nicht mehr alles wieder, was ich am liebsten mache … (trotz Favoriten-Funktion). Leider ist es zeitlich nicht immer machbar, die tollen Live-Angebote zunutze. Ich bezahle viel Geld für diese App und fände es fair, könnte ich dann bei Bedarf das Live-Event runterladen und somit nachholen. Ich hoffe, meine Wünsche und Anregungen finden Gehör und helfen, die App noch besser zu machen. **Developer response:** Vielen Dank für dein Feedback und für deine Wünsche einer Suchfunktion sowie einer Möglichkeit die Live-Events nachzuholen, die wir sehr gerne aufnehmen und intern weitergeben! Wir wünschen dir weiterhin ganz viel Freude am Meditieren! Liebe Grüße, dein Balloon Team :) ## Frequently asked questions about Balloon ### What is Balloon? Balloon offers guided meditations and mindfulness exercises designed to help users reduce stress, improve sleep, and increase overall well-being. The app features a library of audio content developed by experts. ### Does Balloon have ads? The provided data does not specify if Balloon contains advertisements. However, it does offer a subscription model for full access to its content. ### How much does Balloon cost? Balloon offers a flexible monthly subscription for €11.99/month or an annual subscription for €79.99/year. An introductory course is available for free. ### What kind of meditations does Balloon offer? Balloon provides a variety of guided meditations and mindfulness exercises, including courses on topics like 'Better Sleep,' 'Being Happy,' and 'Reducing Stress.' It also offers individual meditations for quick breaks. ### Who developed the content for Balloon? All content in Balloon was developed by leading mindfulness experts in Germany, including Dr. Boris Bornemann, a neuroscientist, and Dr. Britta Hölzel, who researched at Harvard Medical School. ### Can I cancel my Balloon subscription? Yes, the subscription renews automatically unless canceled at least 24 hours before the end of the current subscription period. You can manage auto-renewal settings in your iTunes account. ### What are the benefits of using Balloon? Using Balloon can help increase your awareness of the present moment, improve concentration, and aid in falling asleep. Studies show meditation positively impacts the brain and increases resilience. ### What devices is Balloon available on? Balloon is available for devices with an age rating of 4+ and was last updated on June 8, 2026, with version 6.9.0. ## Version history (last 5 releases) ### 6.11.0 — 2026-08-18 In dieser Version haben wir einige technische Verbesserungen umgesetzt, damit ihr weiter problemlos meditieren könnt. Euer Balloon Team ### 6.10.0 — 2026-06-24 In dieser Version haben wir einige technische Verbesserungen umgesetzt, damit ihr weiter problemlos meditieren könnt. Euer Balloon Team ### 6.9.0 — 2026-06-08 In dieser Version haben wir einige technische Verbesserungen vorgenommen und die Barrierefreiheit der App verbessert. Wir wünschen euch weiterhin viel Freude beim Meditieren, euer Balloon Team ### 6.8.0 — 2026-04-27 In dieser Version haben wir einige technische Verbesserungen vorgenommen. Wir wünschen euch weiterhin viel Freude beim Meditieren, euer Balloon Team ### 6.7.1 — 2026-03-09 In dieser Version haben wir einen Fehler behoben. Weiterhin viel Freude beim Meditieren, dein Balloon Team ## More apps by Gruner + Jahr Deutschland GmbH - [7Schläfer – die Schlaf-App](https://appshunter.io/ios/app/7schlafer-die-schlaf-app/id1520389863) - [Doc Fleck](https://appshunter.io/ios/app/doc-fleck/id6737560566) All apps by Gruner + Jahr Deutschland GmbH: https://appshunter.io/developer/1259131199 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-10.*