# Bambú · Meditación y Dormir > Spanish-language app for guided meditation, sleep, anxiety, and focus. (iPhone/iPad app by Rockalabs LLC.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/bambu-meditacion-y-dormir/id1313345252 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Rockalabs LLC](https://appshunter.io/developer/1313345251) - Category: Health & Fitness, Lifestyle - Price: Free with in-app purchases - Rating: 4.90/5 from 66 App Store ratings · 58 written reviews indexed - Age rating: 4+ - Requires: iOS 9.0 · 69 MB - Languages: American English - Released: 2018-04-24 - Data updated: 2026-07-06 - Monetization: free with in-app purchases - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/bambu-meditacion-y-dormir/id1313345252/reviews.md ## What is Bambú · Meditación y Dormir? Bambú ® — Cientos de meditaciones guiadas — Contenido para ayudarte a dormir — Reduce Ansiedad y Estrés — Aumenta foco y concentración — La app en Español de más alta calidad. Bambú ofrece el mejor contenido en Español para meditar, relajarte y ayudarte a dormir. Con un gran catálogo de meditaciones guiadas y sonidos relajantes podrás descansar, conciliar sueño, dormir profundamente y gestionar situaciones en tu día a día. Bambú ofrece meditación y mindfulness para todos, principiantes y expertos. Es recomendado por profesionales de salud y ha recibido menciones por la calidad de su contenido. Las meditaciones guiadas tienen varias duraciones, puedes comenzar desde 3 minutos en adelante y elegir la duración más conveniente para cada sesión, según tu horario y disponibilidad. Puedes elegir entre diferentes voces disponibles y acentos, destacando el Español de España y de Latinoamérica. PERFECTO PARA TODOS Bambú cuenta con un curso básico de meditación que puedes hacer a lo largo de los meses. No hace falta ninguna experiencia previa para disfrutar de Bambú y solo necesitas dedicar unos minutos cada día. Con meditaciones guiadas aprenderás a entrenar y aligerar tu mente, paso a paso. Usa un timer o temporizador para meditar en silencio. UN DIARIO PARA ESCRIBIR Usa un diario digital de bolsillo para registrar y liberar emociones y escribir sobre tus sentimientos cada día. EL MEJOR CONTENIDO EN ESPAÑOL Tienes todo tipo de contenido, desde meditaciones cortas y guiadas hasta meditaciones largas guiadas o no guiadas, para que puedas elegir la que mejor encaja con tu horario cada día. Si ya tienes experiencia previa, encontrarás meditaciones avanzadas más largas y la opción de meditación no guiada con temporizador. Nuestro contenido incluye: · Curso de meditación · Meditaciones rápidas para el día a día · Dormir y mejorar sueño · Calma de ansiedad · Foco y productividad · Gestión de estrés · Body Scan · Ejercicios de respiración · Caminar y meditar · Trabajo y concentración · Depresión · Entrenamiento y deporte · Emprendedores · Vacaciones y relax · Música y sonidos de naturaleza · Meditación no guiada con temporizador · Mucho más… Además: encuentra meditaciones para situaciones del día en las que necesites un extra de energía, foco o relax sobre la marcha. Meditaciones para momentos concretos del día: despertar, acostarse, comer, caminar, momentos difíciles. Sonidos perfectos para dormir o hacer estiramiento, yoga. TU PROGRESO Podrás además realizar un seguimiento puntual de tu progreso y establecer recordatorios diarios que te ayudarán a ser constante en tu práctica. DICEN DE BAMBÚ — “Una aplicación móvil que te ayuda, de forma sencilla y accesible, a tomar unos minutos diarios para meditar y estar más presente” — Women’s Health — “Relajarse, meditar, estar presente, disfrutar y respirar” — Retina, El País — “Bambú ahora ofrece 80 minutos de meditación en vuelos, con cursos de meditación para pasajeros” — Aerolínea Iberia España TU SUSCRIPCIÓN Para disfrutar de todo el contenido sin restricciones, Bambú cuenta con un paquete de suscripción mensual o anual auto-renovable (que se puede cancelar cuando quieras). Aquí los detalles: • Suscripción renovable automáticamente • Periodo mensual y anual • Precios de 6,99€ y 52,99€ respectivamente. Pueden variar dependiendo del país y los impuestos. • La suscripción se cargará a tu cuenta de iTunes en la confirmación de compra y se renovará automáticamente (cada mes) a menos que la renovación automática esté desactivada al menos 24 horas antes del final del período actual. • La suscripción actual no se puede cancelar durante el período de suscripción activo; sin embargo, puedes administrar tu suscripción y/o desactivar la renovación automática visitando la configuración de tu cuenta de iTunes después de la compra. NOTAS LEGALES • Términos y condiciones en https://appbambu.com/terms.html • Políticas de privacidad en https://appbambu.com/privacy.html ## Key features - Guided meditations - Sleep and relaxation sounds - Anxiety and stress reduction - Focus and concentration enhancement - Digital journaling - Progress tracking - Basic meditation course ## Pricing and in-app purchases Base price: Free. **Subscriptions** | Subscription | Price | Period | | --- | --- | --- | | Suscripción completa | $8.99 | per month | | Suscripción Anual | $49.99 | per year | ## Recent user reviews (10 of 58) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/bambu-meditacion-y-dormir/id1313345252/reviews.md ### 1/5 — Se reinicia *2025-08-25, version 2.2.2* No deja hacer la compra de la app completa, se reinicia ### 5/5 — Excelente para principiantes *2025-08-01, version 2.2.2* Me ayudó a iniciar mi hábito de meditar y también a gestionar mi ansiedad. Tuve miedo a volar en avión y el programa de ansiedad fue mi mejor arma para mejorar. ### 5/5 — La mejor aplicación para aprender a meditar *2025-01-08, version 2.2.2* He utilizado muchas aplicaciones para meditar y considero que esta es la mejor para aprender a hacerlo. ### 5/5 — Estupenda y útil aplicación *2022-08-15, version 2.2.2* Me fue muy bien para mantener a ralla la ansiedad que tenía, además muy funcional para iniciarte a la meditación. ### 2/5 — Se echa en falta más contenido *2022-04-02, version 2.2.2* Aunque es una app extremadamente cuidada, con contenidos bien locutados y con un diseño sencillo pero eficaz… el contenido se hace muy pobre en relación a otras apps. Sí, puedes volver a escucharlo una y otra vez, pero pagar una suscripción por una decena de audios no justifica su precio (y que las meditaciones se dirijan a un público más inexperto está bien la primera o la segunda vez que escuchas una meditación, pero luego resulta pesado que te guíen explicando lo mismo). Si no amplían el catálogo de meditaciones (cosa que no creo que hagan porque llevan más de un año sin actualizar la App) no pagaré la renovación de la suscripción. Una lástima, la verdad. ### 5/5 — La mejor. Es una excelente aplicación *2022-02-07, version 2.2.2* Muy buena forma de aprender a meditar y descansar. Me encanta ### 5/5 — Excelente *2021-08-31, version 2.2.2* Muy bien manejada y amable en las voces y demás ### 5/5 — Me encanta ! *2021-01-02, version 2.1.1* Es una app hermosa y súper amigable ### 5/5 — 5 estrellas *2020-05-30, version 2.0.4* la calma que necesitamos todes en este periodo ### 4/5 — Muy buena! *2020-03-04, version 2.0.4* Me gusta mucho y la voz de Manuel me relaja tanto que a veces no consigo terminar la meditación en la cama... Pongo 4 estrellas porque me gustaría que estuviese compatible con Apple Car y Apple TV... para cuando? ## Frequently asked questions about Bambú · Meditación y Dormir ### What does Bambú · Meditación y Dormir do? Bambú offers a comprehensive collection of guided meditations and relaxing sounds in Spanish designed to help users manage anxiety and stress, improve sleep quality, and enhance focus and concentration. It provides content for both beginners and experienced practitioners. ### What are the key features of this app? Key features include hundreds of guided meditations of varying lengths, relaxing sounds for sleep, a basic meditation course, a digital journal for emotions, progress tracking, and reminders to help users maintain a consistent practice. ### Is Bambú · Meditación y Dormir free to use? The app is free to download and offers a selection of content. However, it also features in-app purchases, suggesting that some premium content or features may require payment. ### Who is this app intended for? This app is designed for anyone looking to improve their mental well-being, including those experiencing anxiety or stress, having trouble sleeping, or wanting to increase their focus. It is particularly beneficial for Spanish speakers as all content is in Spanish. ### Can I use this app if I'm new to meditation? Yes, the app is perfect for everyone, including beginners. It offers a basic meditation course and guided meditations that start from just 3 minutes, making it easy to integrate into a daily routine without prior experience. ## Version history (last 5 releases) ### 2.2.2 — 2021-01-12 - Mejor experiencia en reproductor - Se mejora estabilidad - Incluye más contenido para conciliar el sueño ### 2.1.1 — 2020-12-30 - Mejor experiencia en reproductor - Se mejora estabilidad - Incluye más contenido para conciliar el sueño ### 2.0.8 — 2020-06-02 · Historias y meditaciones para niños · Diario para liberar emociones · Historias para dormir en más voces · Planta árboles y reforesta el planeta al invitar amigos y amigas · Más música y sonidos para dormir ### 2.0.4 — 2020-02-28 · Nuevo diseño y dark mode! · Diario para liberar emociones · Historias para dormir en más voces · Planta árboles y reforesta el planeta al invitar amigos y amigas · Más música y sonidos para dormir · Un reproductor mejorado ### 2.0.3 — 2020-02-15 · Nuevo diseño y dark mode! · Diario para liberar emociones · Historias para dormir en más voces · Planta árboles y reforesta el planeta al invitar amigos y amigas · Más música y sonidos para dormir · Un reproductor mejorado ## Apps similar to Bambú · Meditación y Dormir | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [MutLab](https://appshunter.io/ios/app/mutlab/id1576343740) | — | Free | Health & Fitness | | [Upmood OTA](https://appshunter.io/ios/app/upmood-ota/id1570756040) | — | Free | Health & Fitness | | [GOALS](https://appshunter.io/ios/app/goals/id1574490880) | — | Free | Health & Fitness | | [アシックスウェルネスコンサルタント - 健康　トレーニング](https://appshunter.io/ios/app/id1573702260) | — | Free | Health & Fitness | | [Ferrell Fit](https://appshunter.io/ios/app/ferrell-fit/id1572826780) | 5.0 (2) | Free | Health & Fitness | | [Nutrition Tracker Diet FITNOW](https://appshunter.io/ios/app/nutrition-tracker-diet-fitnow/id1574214280) | — | Free | Health & Fitness | ## Related topics [dormir mejor](https://appshunter.io/ios/topics/dormir-mejor) --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). 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