# Basische Ernährung

> Alkaline diet recipes, acid-base table, meal planning, and nutritional knowledge. (iPhone/iPad app by eat app live UG (haftungsbeschrankt).)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/basische-ernahrung/id6463731384 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [eat app live UG (haftungsbeschrankt)](https://appshunter.io/developer/1489848790)
- Category: Food & Drink
- Price: Free
- Rating: 4.14/5 from 77 App Store ratings · 20 written reviews indexed
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 16.6 · 22 MB
- Languages: German
- Released: 2023-10-05
- Data updated: 2026-08-25
- Monetization: free
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/basische-ernahrung/id6463731384/reviews.md

## What is Basische Ernährung?

In unserer BASISCH LECKER App findest du alles, was du für die basische Ernährung brauchst: Über 200 Rezepte, eine Säure-Basen-Tabelle, Einkaufslisten, Wochenpläne und regelmäßig Wissen und Neuigkeiten zur basischen und ganzheitlichen Ernährung. 

BASISCH LECKER ist der größte App-Anbieter für die basische Ernährung im deutschsprachigen Raum. Fast 20.000 Follower auf Instagram und über 120.000 App-Nutzer erfreuen sich am Angebot von BASISCH LECKER. 

Die meisten Rezepte dieser App sind für die tägliche Ernährung konzipiert. Sie bestehen zum großen Teil aus basischen Lebensmitteln, sind aber um neutrale und/oder gute Säurebildner ergänzt. Alle Rezepte sind daher VEGETARISCH die meisten sogar VEGAN. Wenn du mehr über die Klassifizierung der Lebensmittel erfahren möchtest, kannst du dir die Wissensdatenbank in der App anschauen und in der größten Säure-Basen-Tabelle nachschlagen holen. 

Hier ein Auszug unserer basischen Rezepte, die in der App auf dich warten:

HAUPTGERICHTE
-------------------------
Austerpilz-Gyros
Chili con Tofu
Fenchelgemüse
Italienisches Ofengemüse
Linsenbolognese
Nudeln mit schneller Tomatensauce
Pak Choi-Bowl
Spargel mit Bärlauch-Vinaigrette
Tofu-Bohnen-Buletten
Pizzateig
Austernpilz-Pfanne
Nudel-Pilz-Pfanne
rotes Curry
Brokkoli auf Süßkartoffelbrei
Gemüse chinesische Art
Jackfruit-Frikassee
Spinatsauce mit Nudeln
Brokkoli mit Erdnusssauce
Sommer-Bowl
Spargel-Champignon-Ragout
Süßkartoffelspiralen mit Walnussbolognese
Polenta-Gemüse-Pizza
Austernpilz-Paprika-Gulasch
Wurzelgemüse aus dem Ofen
Blumenkohlscheiben mit grüner Soße
Gegrillte Gemüsespieße
Mit weißen Bohnen gefüllte Paprikaschote
Kartoffel-Wedges-Spinat-Champignon-Pfanne
Gnocchi mit Pilz-Ragout
Linsenauflauf mit Cashew-Haube
Spargel-Karotten-Gemüse
Lauch auf Linsenpüree
Gefüllte Süßkartoffeln
Spargel mit "Sauce Hollandaise"
Pilz-Kartoffel-Taschen
Kartoffelauflauf
...


SUPPEN & EINTÖPFE
-------------------------------
Kesselgulasch
Süßkartoffel-Brokkoli-Pot
Karottensuppe mit Knusperscheiben
Wärmende Quinoa-Suppe
Spargelcreme-Suppe
Brokkoli-Basilikum-Suppe
Kürbis-Kichererbsen-Eintopf
Rote Linsen-Paprika-Suppe
Deftige Linsensuppe
Kartoffel-Pfifferling-Suppe
Champignon-Cremésuppe
"Rotwein"-Schmortopf
...

SALATE
-----------
Rote-Beete-Erbsen-Salat
Würziger Krautsalat
Hirsesalat mit Cashew-Sauerrahm
Lauwarmer Kartoffel-Rapunzel-Salat
Spargel-Tomaten-Salat
Zitroniger Hirsesalat
Spinat-Tomaten-Salat
...

BROT & AUFSTRICHE
-------------------------------
Walnuss-Paprika-Aufstrich
Mehlfreies Vollwert-Brot
Cremiger Tomaten-Aufstrich
Deftiger "Leberwurst"-Aufstrich

BASICS
-----------
Käse zum Überbacken
Mandelmilch
Vegane Mayonnaise
Cashew-Creme
Basilikum-Pesto
Mandelsahne
Cashew-Kräuter-Dip

FRÜHSTÜCK
------------------
Bananen-Pancakes
Dinkelgrießbrei
Erdbeer-Smoothie
Granola - das Knusper-Topping
Buchweizen-Pancakes
Chia-Vanille-Pudding
samtiger Kakao
Dinkelporridge
...

SNACKS & SÜSSES
----------------------------
Süße Energie-Bällchen
Schoko-Kokos-Konfekt
Mandel-Plätzchen Grundrezept
Bananen-Kokos-Plätzchen
Bananen-Eis
Süßkartoffel-Brownie-Mousse
Avocado-Schoko-Creme
Waffeln mit Kirschsauce
Salzige Mandeln
und viele mehr!

Die basische Ernährung ist eine ganzheitliche, gesunde Ernährungsform und wird mittlerweile auch bei vielen Krankheiten wie Gicht, Reflux, Akne, Rheuma, Hautausschlägen, Neurodermitis und zur Darmsanierung empfohlen. 

Die App kann kostenfrei heruntergeladen werden. Einige Rezepte, sowie die Säure-Basen-Tabelle sind auch für alle Nutzer kostenfrei nutzbar. Um Zugriff auf alle Rezepte, News und Wochenpläne zu erhalten, bieten wir dir günstige Abo-Modelle an, die uns und unsere Arbeit unterstützen.

Wir wünschen viel Freude und einen guten Appetit!
Bei Fragen und Anregungen kannst du uns jederzeit unter info@basisch-lecker.de kontaktieren.

## Key features

- Over 200 alkaline recipes
- Acid-base food table
- Shopping list generator
- Weekly meal planner
- Nutritional knowledge base
- Vegetarian and vegan options

## Recent user reviews (10 of 20)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/basische-ernahrung/id6463731384/reviews.md

### 5/5 — Einfach klasse

*2026-04-28*

Tolle Rezepte, einfach erklärt und sehr gut umsetzbar. Danke für die App und die Inspiration zu leckerem basischen Essen

### 5/5 — Tolle App, leckere Rezepte

*2026-01-29*

Ich liebe die App. Ich habe schon viele Rezepte nachgekocht. Vor allem finde ich die Rezepte richtig gut, wenn man nach einem langen Arbeitstag mal nicht viel Zeit und List zum kochen hat. :)

### 5/5 — Tolle Rezepte

*2026-01-27*

Vielen Dank für die tolle App. Seit Beginn meiner basischen Ernährung ist eure App mein täglicher Begleiter. Ich kann bestätigen, dass es immer mal zu technischen Problemen kommt, aber mit einer Nachricht an euch wird dies behoben. 
Mit einfachen Rezepten und erstaunlich wenigen Zutaten kann man erstaunlich leckeres kochen. Vielen Dank, ich bleibe eure treue Begleiterin. Viele Grüße 👋

### 5/5 — Tolle Rezepte

*2026-01-03*

Dieses App überzeugt vor allem durch seine große Auswahl an einfachen und alltagstauglichen Rezepten. Die Gerichte sind bewusst basic gehalten, was es besonders für Anfängerinnen und Anfänger sowie für Menschen mit wenig Zeit ideal macht.

Die Rezepte sind klar und verständlich erklärt, sodass man Schritt für Schritt sicher durch den Kochprozess geführt wird. Auch ohne viel Kocherfahrung gelingen die Gerichte sehr gut. Positiv hervorzuheben ist, dass die Rezepte trotzdem abwechslungsreich sind und von klassischen Alltagsgerichten bis hin zu kleinen Highlights reichen.

Das Gejammere von andren Autoren über den zu hohen Preis kann ich nicht verstehen, zumal (wie Anne auch schreibt) keine Werbung geschaltet ist.

Bei den technischen Problemen, kann ich nur den Spruch zitieren „Das Problem sitzt meistens davor“

### 3/5 — Gesunde Ernährung

*2025-01-26*

Gesunde Ernährung kann so leicht sein. Die App bietet leckere Rezepte für jeden Tag und jede Mahlzeit, alles ist abwechslungsreich und die Zubereitung alles in allem kinderleicht und genau erklärt. So weit so gut. Ich habe mir heute das Abo gekauft, weil ich meine eigenen Pläne erstellen möchte. Leider funktioniert genau das eben nicht! Wahrscheinlich handelt es sich um einen technischen Fehler - bitte behebt den umgehend! Die Funktion der Zutatensuche, die vorgebenen Essenspläne und vor allem die Rezeptvielfalt finde ich klasse und hoffe sehr, dass ich ganz schnell alles nutzen kann, positives Karma habe ich ja schon gesammelt. ;-) PS: App verdient 5 Sterne! Ich vergebe aufgrund des Fehlers nur 3 Sterne. Die App ist auch ohne Abo sehr, sehr gut und absolut zu empfehlen!

### 2/5 — Verbesserung

*2024-12-31*

Ich nutze die App seit drei Tagen. Rezepte sind gut, aber warum macht man die Rezepte nicht gleich mit in die Tracking App?
Will ich in der Tracking App das Rezept abspeichern, findet die App es gar nicht (oder ich weiß gar nicht, ob sich dahinter das Rezept verbirgt, was ich mir über die andere App zubereitet habe).
Dann nutze ich den Plan- Mal gibt es oben links einen kleinen Pfeil , um zurück zu kommen zum Gesamtplan, und man nicht. 
Mal kann ich meinen Plan sehen und dann öffnet sich wieder gar nichts. 
Auch wenn die App nicht so teuer ist, sie sollte wenigstens funktionieren.

### 2/5 — Fehlerhafte Funktion

*2024-07-03*

Die App selber an sich ist wirklich toll aufgebaut. Schön übersichtlich. Um uneingeschränkt die App zu nutzen, hab ich mir das Monatsabo gebucht. Der Betrag wurde sofort abgebucht, aber weiterhin konnte ich die App nicht in voller Version nützen, was wirklich ärgerlich war. Daraufhin habe ich eine E-Mail geschrieben, die leider auch nicht beantwortet wurde. Was wirklich auch seltsam war, ich konnte in meinen Abonnements den Kauf nicht finden. Ich hoffe natürlich, dass die nächsten Monate mir dieser Betrag nicht abgebucht wird da ich sie ja auch leider nicht kündigen kann, weil sie in meinem Abonnements nicht zu finden ist. Leider würde ich aus diesem Grund die App absolut nicht weiterempfehlen.

**Developer response:** Hallo liebe Jessy, leider haben wir keine E-Mail von dir finden können. Hast du mal in deinen Einstellungen nachgeschaut, ob der Kauf erfolgreich war? Der Abo-Kauf wird von Apple selbst verwaltet, vielleicht gab es da auch ein Problem mit der hinterlegten Zahlungsmethode? Melde dich bitte erneut unter info@basisch-lecker.de und wir finden mit Sicherheit eine Lösung. Liebe Grüße, Anne

### 5/5 — Leckere und einfache Rezepte

*2024-06-25*

Besonders toll an den Rezepten finde ich, dass sie leicht nachzukochen sind und man keine ausgefallenen Zutaten braucht. In vielen Kochbüchern sind Rezepte mit ungewöhnlichen Zutaten die man genau für ein Rezept kaufen muss und dann nie wieder braucht. Das ist hier viel besser! Die Zutaten sind Standardzutaten und man kann sie für verschiedene Gerichte verwenden. Außerdem sind sie kurz gehalten und einfach umsetzbar, dadurch kann man jeden Tag leckere Gerichte kochen ohne Stunden in der Küche zu verbringen. Die automatische Einkaufslistenfunktion ist auch super praktisch und ich nutze sie jedes Mal gerne um meinen Einkauf vorzubereiten.

**Developer response:** Danke für deine so wundervolle Bewertung! Danke, Danke, Danke!!!

### 5/5 — preiswert, praktisch und *phantastisch*!

*2024-03-31*

Dank dieser App fällt mir das gesunde Einkaufen und Zubereiten leckerer Speisen im Alltag(sstress) superleicht. Die Rezepte sind wirklich einfach nachzukochen und langweilig werden die Speisen durch das vielfältige Angebot wirklich nicht. Danke, dass es "basisch lecker" gibt! ❤️

### 5/5 — Leckere Rezepte, einfach umzusetzen- Geld wert!

*2024-03-27*

Sehr leckere Rezepte, die einfach nachzukochen sind mit Lebensmitteln die man auch bekommt, wenn man auf dem Land lebt. Preis Leistungsverhältnis ist mit Abstand das Beste und den Apps rund um Thema Ernährung.
Tolle Bilder, intuitive Bedienung. Danke Anne 🫶🏻

## Frequently asked questions about Basische Ernährung

### What is Basische Ernährung?

Basische Ernährung is a comprehensive app for alkaline diet enthusiasts. It offers over 200 vegetarian and vegan recipes, an extensive acid-base table, shopping lists, and weekly meal plans.

### Does Basische Ernährung have ads?

The provided data does not specify if Basische Ernährung contains advertisements. However, it is listed as a free application.

### What types of recipes are available in Basische Ernährung?

Basische Ernährung features a wide variety of recipes including main courses, soups, stews, salads, bread, spreads, breakfast items, and snacks. Most recipes are vegetarian, with many being vegan.

### Can I plan my meals with Basische Ernährung?

Yes, the app includes a weekly planner feature to help you organize your meals based on alkaline diet principles.

### Is Basische Ernährung suitable for beginners?

The app provides a knowledge base and an acid-base table, which can be very helpful for beginners looking to understand the principles of alkaline nutrition.

### What devices is Basische Ernährung available on?

The app is available for devices with an age rating of 4+ and was last updated on January 10, 2026, indicating ongoing support.

### How often is Basische Ernährung updated?

The latest version of Basische Ernährung is 1.2.6, and it was last updated on January 10, 2026, suggesting regular updates.

### What is the user rating for Basische Ernährung?

Basische Ernährung has a rating of 4.1 stars based on 77 reviews, indicating a generally positive user reception.

## Version history (last 1 release)

### 1.2.6 — 2026-01-10

Wir haben kleine Verbesserungen durchgeführt. Bleibt gesund.

## More apps by eat app live UG (haftungsbeschrankt)

- [Acid-Alkaline-Table](https://appshunter.io/ios/app/acid-alkaline-table/id1107693004)
- [Delicious alkaline recipes](https://appshunter.io/ios/app/delicious-alkaline-recipes/id1315743562)
- [Tanjas glutenfreie Rezepte](https://appshunter.io/ios/app/tanjas-glutenfreie-rezepte/id1517597868)
- [Säure-Basen-Tracker](https://appshunter.io/ios/app/saure-basen-tracker/id1544940161)
- [Bewegungslernen - Übungen](https://appshunter.io/ios/app/bewegungslernen-ubungen/id1557447938)
- [Video-Fitness-Planner light](https://appshunter.io/ios/app/video-fitness-planner-light/id1605100585)

All apps by eat app live UG (haftungsbeschrankt): https://appshunter.io/developer/1489848790

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-25.*