# Caja de herramientas de TCC — CBT Toolbox

> CBT Toolbox (iPhone/iPad app by Jack Scott Brothers.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/caja-de-herramientas-de-tcc/id6746455803 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Jack Scott Brothers](https://appshunter.io/developer/1787604355)
- Category: Education, Lifestyle
- Price: $0.99 (on sale, was $1.99)
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 18.4 · 6 MB
- Languages: English
- Released: 2025-06-09
- Data updated: 2026-05-16
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/caja-de-herramientas-de-tcc/id6746455803/reviews.md

## What is Caja de herramientas de TCC?

CBT Toolbox - Caja de Herramientas de TCC

## Descripción de la App

**CBT Toolbox** es una aplicación integral de salud mental que ofrece más de **200 técnicas profesionales de Terapia Cognitivo Conductual** completamente en español. Diseñada para ayudarte a manejar la ansiedad, depresión, estrés y mejorar tu bienestar emocional.

### Características Principales

**200+ Técnicas Profesionales**
Técnicas basadas en evidencia científica con instrucciones paso a paso, ejemplos prácticos y tips profesionales para maximizar su efectividad.

**18 Categorías Especializadas**
Manejo de Ansiedad, Control de Depresión, Regulación Emocional, Mindfulness y Meditación, Habilidades Sociales, Autoestima y Confianza, Manejo del Estrés, Técnicas de Relajación, Resolución de Problemas, Hábitos Saludables, Comunicación Efectiva, Manejo del Tiempo, Control de Ira, Técnicas de Sueño, Manejo del Dolor, Adicciones y Hábitos, Trauma y PTSD, y Técnicas Cognitivas.

**Niveles de Dificultad**
Técnicas organizadas en tres niveles: Principiante, Intermedio y Avanzado, con duraciones desde 5 minutos hasta 30+ minutos.

### Funcionalidades

**Búsqueda Inteligente**
Encuentra técnicas por síntomas, emociones o situaciones específicas con filtros avanzados por categoría y dificultad.

**Sistema de Favoritos**
Guarda y organiza tus técnicas más efectivas para acceso rápido.

**Centro de Ayuda**
Incluye guía de uso, información educativa sobre TCC, recursos de emergencia 24/7 y orientación sobre cuándo buscar ayuda profesional.

### Técnicas Destacadas

Para ansiedad: Respiración 4-7-8, Grounding 5-4-3-2-1, Reestructuración Cognitiva
Para depresión: Activación Conductual, Programación de Actividades, Registro de Estado de Ánimo
Para regulación emocional: Técnica STOP, Surfear la Ola Emocional, Validación Emocional
Para mindfulness: Respiración Consciente, Escaneo Corporal, Atención Plena

### Base Científica y Privacidad

Todas las técnicas están basadas en investigación científica comprobada y protocolos estándar de TCC. La app es 100% privada, funciona offline, no requiere registro y todos los datos permanecen en tu dispositivo.

Importante

Esta aplicación es una herramienta de autoayuda que complementa pero no reemplaza la terapia profesional. Incluye recursos de emergencia y orientación para buscar ayuda profesional cuando sea necesario.

**CBT Toolbox** - Tu compañero digital para el bienestar mental, disponible gratis para la comunidad hispanohablante.


## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2025-06-09

No release notes.

## Apps similar to Caja de herramientas de TCC

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [Atlas Math](https://appshunter.io/ios/app/atlas-math/id1512153412) | 2.8 (6) | Free | Education |
| [memory OS: Brain Training](https://appshunter.io/ios/app/memory-os-brain-training/id1553283646) | 4.9 (12,357) | Free | Education |
| [Amco Pay](https://appshunter.io/ios/app/amco-pay/id6443395408) | 4.8 (32) | Free | Education |
| [Singit: Learn & Speak English](https://appshunter.io/ios/app/singit-learn-and-speak-english/id1550593137) | 4.7 (345) | Free | Education |
| [Search on Arasaac](https://appshunter.io/ios/app/search-on-arasaac/id1599712099) | 4.6 (33) | Free | Education |
| [PleIQ - Augmented Education](https://appshunter.io/ios/app/pleiq-augmented-education/id1263511462) | 5.0 (7) | Free | Education |

## More apps by Jack Scott Brothers

- [Mental Health Check In](https://appshunter.io/ios/app/mental-health-check-in/id6739949046)
- [Mental Health Matters Check In](https://appshunter.io/ios/app/mental-health-matters-check-in/id6743679621)
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- [CBT Toolbox](https://appshunter.io/ios/app/cbt-toolbox/id6745707549)
- [Faith Based CBT Tools](https://appshunter.io/ios/app/faith-based-cbt-tools/id6745845951)
- [AI Prompt Toolbox](https://appshunter.io/ios/app/ai-prompt-toolbox/id6746419453)

All apps by Jack Scott Brothers: https://appshunter.io/developer/1787604355

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-05-16.*