# Calm冥想 - 助眠解压冥想课程｜改善睡眠焦虑，专注自律 — 正念呼吸·焦虑缓解·情绪管理·助眠神器，改善睡眠质量

> 正念呼吸·焦虑缓解·情绪管理·助眠神器，改善睡眠质量 (iPhone/iPad app by 良来 姜.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/calm/id1641226930 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [良来 姜](https://appshunter.io/developer/1635476455)
- Category: Lifestyle
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 13.0 · 36 MB
- Languages: American English
- Released: 2022-09-13
- Data updated: 2026-05-17
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/calm/id1641226930/reviews.md

## What is Calm冥想?

【告别失眠焦虑，重获专注与平静！】 

Calm冥想：您每日所需的**正念**、**静心**与深度睡眠伙伴。无论压力山大、思绪纷扰还是难以入眠，每天只需15分钟，助您找回内在平衡。

【为什么信赖Calm？科学有效的解决方案】

 · **沉浸式正念体验：** 500+自然场景（雨声/篝火/森林）与**呼吸引导**，助您快速**静心**、**缓解焦虑**。随时随地进入**打坐**般的平和状态。

·  **科学助眠，效果可见：** 临床验证的**α脑波音乐**，助力更快更自然入睡。独家**ASMR睡眠故事**，温柔人声带您逃离喧嚣，深入梦乡。

·   **个性化成长路径：** 从**7天正念入门**到深度练习，量身定制计划。工作压力大？试试「办公室正念呼吸」快速回血。专注力涣散？「重建专注力」训练营助您找回状态。

·  **智慧睡眠追踪：** AI生成**睡眠分析报告**，可视化追踪深度睡眠时长，见证每晚进步。

【加入Calm，开启改变之旅】

·   **深夜独自清醒？** → 15分钟**脑波音乐**，自然引导入睡。
·   **被焦虑感笼罩？** → **10分钟正念呼吸**练习，快速平复心绪。
·   **无法集中精力？** → **专注力训练计划**，逐步提升效率。

【真实用户反馈】
·   **规律练习者：** 众多用户养成更健康的早睡习惯。
·   **正念实践者：** 用户反馈焦虑感显著降低（参考哈佛实验室研究）。
·   **成就激励：** 坚持打卡，解锁【深度睡眠大师】等称号，收获成长喜悦。

**立即下载Calm冥想，开启您的每日正念练习！**

每天15分钟，投资于您的睡眠质量、情绪管理与内心平静。让Calm成为您应对现代生活挑战的宁静港湾。

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验服务您

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
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| 《Calm冥想》月度VIP解锁 | $7.49 | per month |
| 周度VIP订阅 | $1.49 | per 7 days |
| 《Calm冥想》年度VIP解锁 | $4.99 | per year |
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| Purchase | Price | Type |
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## Version history (last 5 releases)

### 1.7 — 2025-11-24

Calm冥想 1.7 版更新
新增减压 / 助眠专属场景，针对性缓解焦虑、改善失眠。
立即更新，让内心回归平和！

### 1.6 — 2025-06-26

冥想1.6版本惊喜上线！本次着重优化引导音频，音质更纯净，助你瞬间进入静谧之境，无论是打坐、静修，都能快速沉浸。无论你想助眠、解压、提升专注力，还是修身养性、静心凝神，都能精准匹配需求。速来更新，解锁更优质冥想体验 。

### 1.5 — 2025-05-07

Calm 冥想 1.5 版本重磅上线！ 
为疲惫心灵打造专属避风港，本次更新扩充的冥想课程库，覆盖晨间唤醒、高效专注、深度助眠等全场景需求。
即刻更新，开启身心放松与自我成长的双向奔赴，在快节奏生活里，重拾平衡与治愈的力量。

### 1.4 — 2022-12-13

1、新增冥想课程内容，让你畅快的享受心流体验
2、每日正念，助力生活睡眠工作学习
3、提升使用更丝滑的使用流畅度~

### 1.3 — 2022-11-10

新增睡眠冥想课程，让您的睡眠更放松；
优化使用过程不好的交互，让体验更流畅；
新增睡眠铃声，让您有更多的铃声可以切换；
修复已知问题；

## Apps similar to Calm冥想

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| [SleepEase - Sleep Sounds, ASMR](https://appshunter.io/ios/app/sleepease-sleep-sounds-asmr/id6443729120) | 5.0 (1) | Free | Lifestyle |
| [心记 - 小情绪日记本和生活点滴记事本](https://appshunter.io/ios/app/id1576640539) | — | $0.99 | Lifestyle |
| [语音日记-随身语音备忘录](https://appshunter.io/ios/app/id6450979812) | 5.0 (4) | Free | Lifestyle |
| [解压助眠神器-放松减压治愈焦虑](https://appshunter.io/ios/app/id1579619404) | 5.0 (1) | Free | Lifestyle |
| [兴讯交规](https://appshunter.io/ios/app/id1626023040) | — | Free | Lifestyle |

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-05-17.*