# CarbFlow - 碳循环营养记录

> CarbFlow - 碳循环营养记录 (iPhone/iPad app by 嘉琪 郑.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/carbflow/id6762150519 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [嘉琪 郑](https://appshunter.io/developer/1892992542)
- Category: Health & Fitness, Utilities
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 18.0 · 11 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-04-15
- Data updated: 2026-06-03
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/carbflow/id6762150519/reviews.md

## What is CarbFlow?

碳循环是一种常见的饮食管理方式，但每天记录摄入、安排高低中碳日、反复计算剩余额度，往往会让执行变得繁琐。
CarbFlow 把碳循环记录、训练记录和每日摄入参考整合在一起，让过程更简单、更直观。

【核心功能】
• 推荐每日碳循环安排（高 / 中 / 低碳日）
• 根据目标生成每日营养摄入参考
• 快速记录碳水、蛋白质、脂肪摄入
• 灵活记录每日训练与运动
• 实时查看摄入进度与剩余额度
• 每次记录后即时更新，无需反复手动计算

【体验设计】
• 极简记录流程，打开即可开始
• 不做复杂社区，只专注个人饮食与训练管理

打开 → 记录 → 完成  
专注一件事：让碳循环更简单

【适合人群】
• 正在进行减脂或饮食管理的人
• 想尝试碳循环，但不想每天自己计算的人
• 希望用更轻量方式记录营养摄入与训练的人

专注训练与饮食本身  
把记录与计算交给 CarbFlow


## Version history (last 4 releases)

### 1.3 — 2026-04-22

- 新增自定义食物编辑、删除功能
- 记录饮食页面排版调整、非克数优先食物支持自定义克数记录
- 自定义食物统一营养素记录单位
- 扩增食品库

### 1.2 — 2026-04-21

- 新增部分运动项目
- 体重数字位数提供精确度
- 修复部分机型首页营养素模块字体大小问题

### 1.1 — 2026-04-20

- 支持自定义食物g数
- 修复深色模式界面显示兼容问题
- 降低app版本要求
- 支持删除已记录的餐食

### 1.0 — 2026-04-15

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-03.*