# CARTE - 自律神経をスマホで測れる！ > Autonomic nervous system measurement and self-control app with expert guidance. (iPhone/iPad app by cyberagent inc.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/carte/id1414752062 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [cyberagent inc](https://appshunter.io/developer/349442140) - Category: Health & Fitness - Price: Free - Rating: 4.45/5 from 66 App Store ratings · 1 written reviews indexed - Age rating: 4+ - Requires: iOS 10.0 · 227 MB - Languages: English - Released: 2018-08-20 - Data updated: 2026-06-10 - Monetization: free - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/carte/id1414752062/reviews.md ## What is CARTE? 本アプリは、自律神経研究の第一人者「順天堂大学医学部　小林弘幸教授」の全面監修を受けております。 CARTEとは、自律神経の状態を測定し、可視化できるアプリです。 スマホのバックカメラに60秒指を置くだけで、 「新指標 インナーパワー」で1〜100の数値であなたの自律神経の状態をスコア化します！ 自律神経が乱れると、 朝起きれない、疲れやすい、肩こり、イライラの原因となります。 自律神経は1日の中でも変動するため、自分のコンディションを意識することが改善への第一歩です。 まずはインナーパワーを測定し、あなたの状態に合わせた、 小林弘幸教授の「自律神経改善コメント」と、 ストレスフリーな「自律神経エクササイズ」でセルフコントロールしましょう。 CARTEで自律神経をコントロールし、体の内側からキレイになりましょう！ ◎はじめに自律神経の豆知識 自律神経とは、心身の健康のおおもと、内臓や血流を24時間コントロールしているのはご存知でしたか？ ２つに分けられる、交感神経と副交感神経はアクセルとブレーキのような役割を担っています。 現代人は、交感神経優位で「常に活動的な状態」になっており、 副交感神経の働きが弱く、うまくリラックスできず自律神経が乱れる傾向があります。 2つの神経のバランスを整えることで、自律神経の乱れが改善されることにより、 質のいいキレイな血液が細胞のすみずみまで行きわたり、 結果としてアンチエイジング、肌荒れ、ホルモンバランスがよくなり、究極のインナーケアとなります。 ◎アプリ機能について ①スマホのバックカメラに60秒指をあてるだけで、インナーパワーで自律神経がわかる！ カメラに当てた指から脈拍を取得し、心拍変動解析にもとづき、 自律神経の総合評価指標として、インナーパワーを算出しています。 疲労・ストレス度を定量的に捉える「自律神経活動量」と 交感神経・副交感神経から算出される「自律神経バランス」を解析し、総合的に評価しています。 算出に使用している評価軸は、研究データに基づき統計的に決定しています。 ②自律神経に効果的なエクササイズ動画で、毎日のセルフコントロール 本アプリ監修の、小林弘幸教授が研究・開発した、 自律神経機能と肉体が同時にトレーニング可能な「セル・エクササイズ」 エクササイズ動画は、ストレスがかからない動きで自律神経を整えることができます！ ③インナーパワーを振り返り、あなたの自律神経が乱れるリズムを可視化 毎日測定し続けると、あなたのインナーパワーの変化の傾向がわかりやすくなります。 変化やインナーパワーをデータから解析可能です。 また、インナーパワー測定時のあなたの状態を記録することができるタグ機能で、 生活リズムによるインナーパワー変化や、体調管理をすることが可能です。 ◎自律神経解析の信頼性 本アプリは、心電の取得ができる専用センサ「M-BIT」と同時測定による精度合わせを繰り返し実施しており、0.7以上の相関係数を実現しております。 心拍においては、0.99の相関係数となります。 本研究は、順天堂大学医学部 小林弘幸教授と株式会社BITASとの共同研究により論文発表を予定しております。 ◎対応端末とOSについて ・iPhone 5s以降の端末でご利用いただけます。 　フラッシュ付きの端末でしかご利用いただけませんので、あらかじめご了承ください。 ※iPhoneXs・iPhoneXs Maxの端末では、iOS12.3.1以降でご利用いただけます。 ◎注意事項 本サービスは、自律神経の簡易診断のアプリです。 医療機関での診断に代わるものではなく、確定的な診断を行うものではありません。 必要に応じて医療機関を受診するようおすすめいたします。 ◎お問い合わせ ご質問、ご意見、お問い合わせ等がある場合は、下記のメールアドレスよりご連絡ください。 carte_contact@cyberagent.co.jp ## Key features - Measure autonomic nervous system balance with finger on camera - Score autonomic nervous system state with 'Inner Power' - Personalized expert comments for self-control - Autonomic nervous system improvement exercises - Visualize autonomic nervous system rhythms - Track Inner Power changes over time ## Recent user reviews (1 of 1) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/carte/id1414752062/reviews.md ### 5/5 — とても有用です！！ *2021-11-23, version 1.3.7* 携帯の機能だけでこれだけ測れるってすごいー ## Frequently asked questions about CARTE ### How does CARTE measure the autonomic nervous system? CARTE uses your smartphone's back camera to capture your pulse for 60 seconds. It then analyzes heart rate variability to calculate your 'Inner Power' score, reflecting your autonomic nervous system state. ### What is 'Inner Power' in CARTE? Inner Power is a new metric developed for CARTE that scores your autonomic nervous system state on a scale of 1 to 100. It quantifies your fatigue and stress levels and analyzes your autonomic nervous system balance. ### Can CARTE diagnose medical conditions? No, CARTE is a simple diagnostic app for the autonomic nervous system. It is not a substitute for medical diagnosis and it is recommended to consult a medical institution if necessary. ### What kind of exercises does CARTE offer? CARTE offers 'Cell Exercises' developed by Professor Hiroyuki Kobayashi, designed to improve autonomic nervous system function and physical condition simultaneously. These exercises involve stress-free movements to help regulate the autonomic nervous system. ### How accurate is CARTE's autonomic nervous system analysis? CARTE has undergone repeated accuracy adjustments through simultaneous measurement with the dedicated sensor 'M-BIT', achieving a correlation coefficient of over 0.7 for autonomic nervous system analysis and 0.99 for heart rate. ### What devices are compatible with CARTE? CARTE is available on iPhone devices from iPhone 5s onwards. It requires a device with a flash. For iPhone Xs and iPhone Xs Max, iOS 12.3.1 or later is required. ### How often is CARTE updated? The latest version of CARTE is 1.3.7, last updated on April 16, 2020. Update frequency can vary based on development cycles and user feedback. ### What do users like about CARTE? Users appreciate the app's ability to easily measure and visualize their autonomic nervous system balance, the personalized expert comments, and the effective exercises for self-control. The scientific backing from Professor Kobayashi is also a key positive aspect. ## Version history (last 5 releases) ### 1.3.7 — 2020-04-16 ・ダークモード適用時に、デザインが崩れる不具合を修正いたしました。 ご迷惑おかけして申し訳ございませんが、 引き続き、CARTEをよろしくお願いいたします。 ### 1.3.6 — 2020-03-30 ・計測が失敗した場合に、再度計測すると結果が保存されないバグを修正いたしました。 引き続き、CARTEをよろしくお願いいたします。 ### 1.3.4 — 2019-06-20 ・iPhoneXs・iPhoneXs Maxでライトが熱くなり測定できない現象が、 　iOS12.3.1以降にアップデートしていただくことで測定可能に修正が完了いたしました。 ・測定後に体調や測定時の状況などを記録するタグ機能が追加されています。 　インナーパワーの測定結果と合わせて、体調記録にご活用ください。 引き続き、CARTEをよろしくお願いいたします。 ### 1.3.3 — 2018-10-26 iPhoneXs・iPhoneXs Maxでカメラに指を当てると、 ライトが熱く計測できない現象が起こる可能性がございます。 現在、確認及び検証中となっておりますので、 対象端末では、測定のご利用ができないようになっております。 ### 1.3.2 — 2018-08-27 端末の設定によって、計測失敗するバグを修正しました。 また、その他軽微なバグを修正しました。 ## Apps similar to CARTE | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [Awarefy:AIchatでメンタルヘルス＆ストレスケア](https://appshunter.io/ios/app/awarefyaichat/id1513802951) | 4.5 (20) | Free | Health & Fitness | | [リルック：マインドフルネス瞑想と睡眠導入アプリ](https://appshunter.io/ios/app/id1457868792) | 4.3 (10) | Free | Health & Fitness | | [Weight Tracker: Goal & Trend](https://appshunter.io/ios/app/weight-tracker-goal-and-trend/id1546692505) | 4.8 (17) | Free | Health & Fitness | | [cocorus-リラックス音楽・BGM音楽](https://appshunter.io/ios/app/cocorus-bgm/id505930723) | 4.4 (21) | Free | Health & Fitness | | [PFCボディメイク](https://appshunter.io/ios/app/pfc/id1274048262) | 3.8 (5) | Free | Health & Fitness | | [ウンログ-うんち記録と腸活で健康管理と便秘対策](https://appshunter.io/ios/app/id539493829) | 4.6 (74) | Free | Health & Fitness | ## More apps by cyberagent inc - [Ameba（アメーバ）](https://appshunter.io/ios/app/ameba/id349442137) - [ガールフレンド（仮）](https://appshunter.io/ios/app/id570930454) - [755（ナナゴーゴー）-気軽につぶやき、気軽につながる-](https://appshunter.io/ios/app/755/id736573849) - [ピグパーティ～アバターの着せ替え＆チャットを楽しもう](https://appshunter.io/ios/app/id966099615) - [by.S バイエス 大人のファッション・美容情報メディア](https://appshunter.io/ios/app/bys/id979557448) - [ガールフレンド(仮)ステッカー](https://appshunter.io/ios/app/id1164850106) All apps by cyberagent inc: https://appshunter.io/developer/349442140 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-10.*