# 帮心心理-CBT战胜焦虑抑郁 — user reviews > 20 indexed App Store user reviews of 帮心心理 by Beijing Xinghe Time Information Technology Co.,Ltd.. - Source: https://appshunter.io/ios/app/cbt/id1550935126/reviews - App overview in markdown: https://appshunter.io/ios/app/cbt/id1550935126.md ## Newest reviews (10 of 20) ### 5/5 — 非常nice *2021-06-10* 最近一直很多的事情都不是特别顺心，感觉情绪都影响到身体的状态。不论是在工作还是学习上都不是很顺畅。然后简单的做了一下里面的情绪测试，没想到居然压力值为重度！就抱着试一试的心态看了课程。里面提到的CBT疗法，网上说是国际权威认证的对抗情绪的一些方式。也不知道接下来的课程会不会改善好我的情绪压力，继续加油坚持学下去！ ### 5/5 — 搬砖人的焦虑自救指南 *2021-06-09* 作为一个长期处于焦虑状态的互联网搬砖人，无法做到经常请假看心理医生的情况下，朋友给我推荐了帮心cbt课程，一开始也纠结了就天，毕竟课程也不便宜，后来经过朋友的再三劝说还是购买了课程，讲真上了大概一半的课之后我觉得我真的好多了，后面还会继续学习，推荐给想要自救的你 ### 5/5 — 期待坚持听下去以后的效果 *2021-06-07* 人到中年，谁会没有烦心事呢。家庭关系，亲子关系，孩子学习问题，父母身体健康问题。。。这两年让我感觉有点焦头烂额。。。以前就听说过CBT，这次全是真正开始接触吧，希望能学会一些自我调节的实用的方法吧。刚听了两节课，区别于纯讲课的形式，感觉还挺新颖的，期待效果。。。 ### 5/5 — 很不错 *2021-06-07* 之前一直控制不住自己情绪 朋友推荐看到这款产品 价格比起市面上的心理医生可是便宜多了 尝试了认知行为心理训练 感觉最近心里的各种问题好多了 生活也随之顺心了 ### 5/5 — 不错不错👍 *2021-06-07* 家人生病又是车贷房贷，压力越来越大，让我心里很是压抑，晚上总也睡不好，偶然间发现这个产品，抱着试试的心态看看，跟了几节课让我缓解很多，继续再上上看，希望可以让我调节好心态。 ### 5/5 — 一款良心的治郁软件 *2021-06-05* 自己之前好一段时间都情绪低落，莫名的心情不好，对生活充满绝望，和谁也不想说话，经朋友推荐知道了这款软件，让我用一下试试，起初没有抱多大希望，但是坚持跟上面的导师一步步走下来，我发现真的有效果，久而久之让我从低谷中走了出来。 ### 5/5 — 👍🏻👍🏻👍🏻 *2021-06-04* 前一段时间遇到了很多烦心事，感觉自己压力很大，心情也很差，然后看到了帮心这个软件就尝试下载试了一下，没想到效果还挺好的，经过一段时间的训练后，明显感觉压力小了好多，心情也开朗了许多！挺不错的！ ### 5/5 — 治疗情绪困扰的好帮手 *2021-05-31* 看到它可以解决抑郁困扰，才买的，买了之后发现自己不仅抑郁还很焦虑，但是尝试了老师教的方法，我已经改变很多了，遇到很多事情心态都和以前不同了，感谢帮心。课程还没学完，期待后面的效果~ ### 5/5 — 看起来挺专业的 *2021-05-30* 希望对我有帮助 ### 5/5 — 加油 坚持下去✊ *2021-05-30* 一开始有一点不太信任，没想到照着步骤练习了几次，发现还是很有作用的。希望坚持下去自己能够恢复活力！ ## Most critical reviews (10 lowest-rated) ### 5/5 — 一个很不错的应用 *2021-07-19* 也是个偶然的机会，发现了帮心这个应用，用了一段时间，发现对我的帮助真的是很大，跟着课程走，一步一步的练习，我的想法被一点点的改变，之前让我烦躁的想法也一点点的彻底丢掉了，真心感谢帮心，希望以后这个应用能帮到更多的人 ### 5/5 — 焦虑人人有，今年特别多 *2021-06-22* 这二年又疫情，又生病，多少有点焦虑，所以经常会找一些关于改善情绪的书籍看一下。偶然发现有帮心这么个软件，我才知道有cbt这么个东西，而且可以通过上课学习改善焦虑，觉得很神奇的样子。虽然测试结果我的焦虑指数不是很高，但是总要关注一下。 ### 5/5 — 帮心帮我缓解焦虑 *2021-06-22* 马上要结婚了，一无所成。房贷压力大，工作、生活、家庭的压力迎面而来。最近突然发现自己得了气管炎、鼻炎、还有轻微肺部炎症。感觉30岁的天都是黑的。 直到我用了帮心，使用了认知行为记录表，很好的缓解了我的情绪。换一种理性健康的思维方式，确实让我心情和情绪改善很多。希望帮心接下来出更多的课程。帮助更多的人。 ### 5/5 — 帮心帮助了我 *2021-06-22* 现在已经坚持了一个月了，明显的帮我缓解了抑郁症状，每天比较开心，晚上也不失眠了，继续坚持！ ### 5/5 — 帮到心里 *2021-06-22* 今年确诊了抑郁症，做了一点时间心里治疗，但我觉得没太大作用。通过朋友介绍了这款app，坚持做了一段时间的CBT认知行为心理训练，发现这个对于我控制自己的抑郁情绪很有帮助 ### 5/5 — 宝藏app *2021-06-22* 每天挣扎生存的矛盾下，总是担心将来丧失竞争力担心遇到中年危机😓.......搞得自己很焦虑。结果越焦虑越想，越想越焦虑。自己也意识到这样不太行开始想纠正自己的认知了解到这个app 里面的认知行为疗法实在是太对我的情况了 学习了几节课之后焦虑感觉明显少了很多 ！在继续学习一阵子看看能不能彻底摆脱 ### 5/5 — 帮心CBT很棒 *2021-06-17* 最近遇到很多烦心事，搞得焦头烂额，每天都很焦虑，就尝试下载了帮心，没想到真的有用。焦虑情绪明显少多了，再坚持下去看看。 ### 5/5 — 赞 *2021-06-17* 就目前已经出来的课程来说，对个人的焦虑症状帮助较大，课程中对个人的问题定位的很准，期待后续更多内容更新。 ### 5/5 — 治愈打工人 *2021-06-17* 本来人到中年就不如狗，加之网上35岁危机的焦虑渲染，真是糟透了。实在无解，去医院心理科候诊时门口小姐姐推荐的帮心，上了四个课程，焦虑大大缓解，目前已经不用去做心理咨询了。说实话去做心理咨询时就鼓起好大勇气。身边焦虑同事不在少数，但是大家都羞于求助心理咨询。帮心挺好的，足不出户自学课程，自我疗愈，而且接触了CBT，大概率以后也不会焦虑了吧。感谢帮心，希望多出精品课程，造福打工人。 ### 5/5 — 自我调节，改善抑郁 *2021-06-15* 成年人的世界没有容易二字，前段时间感觉压力特别大，心情老是不好，晚上睡觉也不安稳，偶然看到这个产品就抱着试一试的心态买了，没想到测试之后发现抑郁情况还真有点严重，目前通过听课，按照老师教的方法进行自我调节，效果很好，希望听完之后能有更好的改善！ --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-24.*