# CNV Check-In > Self-reflection tool based on Nonviolent Communication principles. (iPhone/iPad app by iConsultancy.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/cnv-check-in/id534986052 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [iConsultancy](https://appshunter.io/developer/409908147) - Category: Health & Fitness, Education - Price: $1.99 - Age rating: 4+ - Requires: iOS 11.0 · 13 MB - Languages: American English - Released: 2012-08-18 - Data updated: 2026-09-01 - Monetization: paid - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/cnv-check-in/id534986052/reviews.md ## What is CNV Check? L'apps Check-in CNV vous aide dans les moments où vous avez besoin de connexion avec vous-même ou avec une autre personne. Le modèle de la Communication NonViolente vous aide à prendre conscience, pas à pas, de ce que vous avez observé, de ce que vous ressentez, de ce dont vous avez besoin et de ce que vous pourriez faire pour atteindre ce but. La connexion à soi-même est LA clé pour gérer de façon efficace tous les stimuli qui nous arrivent dans la vie quotidienne. Peu importe que ces stimuli appartiennent à la sphère professionnelle ou privée, que nous en éprouvions du plaisir ou du désagrément. Donc, que votre directeur vous confie tellement de tâches que vous sentez le stress monter, que quelqu'un vous dise: "Je suis comme cela, c'est ainsi…", ou qu'un automobiliste se rabatte d'une façon telle que vous êtes obligé de freiner. Dans toutes ces situations, la connexion à vous-même est essentielle pour transformer la lutte et le stress en harmonie et en calme intérieur. Un Check-in, c'est s'arrêter pour être présent à ce qui est vivant en vous en ce moment et, de cette façon, créer la connexion à vous-même. L'intention des créateurs de l'apps "Check-in" est de contribuer à votre connexion à vous-même en vous soutenant dans les moments où: - Vous voulez sortir d'un cercle vicieux de pensées incessantes et tracassantes - Vous voulez de la clarté sur la raison pour laquelle quelque chose vous touche et sur ce que vous pouvez y faire, vous-même - Vous voulez traduire vos jugements sur vous-même et sur d'autres en sentiments et besoins qui créent un espace, une ouverture A l'aide du modèle de Communication NonViolente (CNV), des couleurs des Pistes de Danse CNV et d'images du projet Giraffentraum (Rêve Girafe), l'apps iCheck-in CNV vous fait prendre conscience pas à pas de ce que vous observez, ce que vous ressentez face à cela, quel besoin est satisfait ou non, et ce que vous pourriez faire dans cette situation. Les touches suivantes vous aident dans ce processus: 
 -Appuyez (à répétition) sur O pour votre Observation, -Appuyez (à répétition) sur S pour votre Sentiment, -Appuyez (à répétition) sur B pour votre Besoin,
 -Appuyez (à répétition) sur D pour une Demande Dans ces listes, vous pouvez faire votre sélection en appuyant plusieurs fois sur les touches OSBD ou en faisant tourner la molette de défilement. La phrase que vous composez ainsi pas à pas est continuellement mise à jour dans la fenêtre, de sorte qu'elle est toujours actuelle. En pratique, cela peut par exemple ressembler à ceci: - O: Quand je remarque que je pense tout le temps à l'entretien d'embauche de demain, - S: Je me sens incertain, - B: Parce que mon besoin de confiance en mes capacités n'est pas satisfait - D: Veux-tu, chaque fois que ces pensées te viennent à l'esprit, prendre le temps de considérer l'expérience professionnelle que tu as acquise au cours de ces dernières années? Appuyez sur Save (Enregistrer) pour conserver la phrase. Ici, il vous est aussi possible de poster la phrase comme tweet (non-violent) sur Twitter ou comme mise à jour du statut/message partagé (favorisant la connexion) sur LinkedIn. Les touches au-dessous de l'écran: - Appuyez sur Mail pour envoyer par mail votre demande de connexion (phrase composée par vous-même au format CNV) à vous-même ou à quelqu'un d'autre. Un mail s'ouvre et vous pouvez encore adapter le texte et éventuellement le copier dans votre agenda pour vous l'envoyer à vous-même chaque jour à un moment déterminé. - Appuyez sur Log (Journal) pour retourner aux pages précédentes et relire ce dont vous aviez besoin et ce qui vous aidait auparavant. ## Key features - Nonviolent Communication model guidance - Identify observations, feelings, needs, and requests - Connect with self and others - Manage stress and inner conflict - Track and save reflections - Step-by-step guided process ## Recent user reviews (5 of 5) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/cnv-check-in/id534986052/reviews.md ### 3/5 — Des efforts ont été faits *2021-04-19* Bien mieux que la précédente version ! Plus conviviale surtout. ### 1/5 — Nul *2016-01-08* Ne fonctionne pas du tout ### 2/5 — Fait à la va vite, décevant *2015-03-31* L'idée est bonne et en même temps on voit bien que le travail n'a pas réé soigné. Dommage car pour quelqu'un qui fait de la CNV et veut avoir les sentiments et les besoins sous la main cela aurait pu être un bon outil… Avis aux amateurs car c'est un outil qui manque. ### 1/5 — Très superficiel et moche *2014-07-24* Aucun intérêt. 1,79€ garantis perdus. Par contre le bouquin de Serena RUST ed Jouvence et le petit Cahier d’exercices de CNV (Jouvence aussi) sont excellents! ### 1/5 — Du travail...à faire *2013-11-24* Mais C'est déjà bien d'y avoir pensé.... ## Frequently asked questions about CNV Check ### What is CNV Check-In? CNV Check-In is a paid application designed to help users practice Nonviolent Communication (NVC). It guides you through identifying your observations, feelings, needs, and requests to foster self-connection and inner peace. ### How does CNV Check-In work? The app uses the NVC model to prompt users to note their observations, feelings, needs, and requests. You can select options by tapping keys (O, S, B, D) or using a scroll wheel, building a phrase step-by-step. ### What are the benefits of using CNV Check-In? Using CNV Check-In can help you break free from intrusive thoughts, gain clarity on what affects you, and translate judgments into feelings and needs. This process aims to transform stress into harmony and inner calm. ### Is CNV Check-In available on multiple devices? Yes, CNV Check-In is available for iPhone, iPad, and iPod, making it accessible across various Apple devices. ### How often is CNV Check-In updated? The app was last updated on January 5, 2024, indicating ongoing support and potential for future improvements. The latest version is 2.1. ### What is the price of CNV Check-In? CNV Check-In is a paid application priced at $1.99. There are no in-app purchases or advertisements mentioned for this app. ### What age rating does CNV Check-In have? CNV Check-In has an age rating of 4+, suggesting it is suitable for a wide range of users, including younger individuals and families. ### Does CNV Check-In have ads? No, CNV Check-In does not contain advertisements. It is a paid app that offers an ad-free experience for users. ## Version history (last 4 releases) ### 2.1 — 2024-01-05 Betere vertaling naar het frans ### 2.0 — 2020-11-13 Réécriture complète du code source ### 1.63 — 2016-08-29 Version 1.63 contains a Minor update solving a iOS 9.31 bug (Freezing the app). ### 1.50 — 2012-08-18 No release notes. ## More apps by iConsultancy - [iGCCheckIn](https://appshunter.io/ios/app/igccheckin/id409908144) - [NVC Check-In](https://appshunter.io/ios/app/nvc-check-in/id430697366) - [GfK Check-In](https://appshunter.io/ios/app/gfk-check-in/id490162961) - [NVC Dialogue](https://appshunter.io/ios/app/nvc-dialogue/id534986927) All apps by iConsultancy: https://appshunter.io/developer/409908147 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-01.*