# Combo 45

> Combo 45 (iPhone/iPad app by TECHBOND, LDA.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/combo-45/id6761377320 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [TECHBOND, LDA](https://appshunter.io/developer/1749856201)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 13 · 148 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-04-22
- Data updated: 2026-08-28
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/combo-45/id6761377320/reviews.md

## What is Combo 45?

Treino, nutrição e comunidade — tudo num só lugar

Não tens tempo para 2 horas no ginásio. A tua vida não gira ao redor do treino.
A COMBO45 foi criada exactamente para isso.
Uma app com tudo o que precisas para treinar e comer bem, sem andares entre cinco aplicações diferentes. Entras, sabes o que fazer, e sais em 45 minutos com o treino feito. Ela cabe em qualquer buraco da tua agenda.

Sobre Treino:
 Programas de treino
Feitos por PTs certificados com a metodologia Combo45. Abres a app, segues o plano, e sais do ginásio com tudo feito.
 45 minutos chegam, mesmo!
Enquanto um músculo trabalha, outro descansa. Zero tempo morto. O mesmo estímulo, menos tempo perdido. Provado pela ciência moderna do treino.
 Vídeos de cada exercício
Cada exercício tem vídeo. Nunca mais ficas a olhar para uma máquina sem saber o que fazer.
 Registo de cargas e progresso
Guardas os pesos e repetições de cada semana. Sabes sempre se evoluíste e tens um motivo para continuar.

Sobre Nutrição:
 Guia de nutrição incluído
Informação prática sobre como gerir o que comes — sem dietas malucas, sem regras impossíveis.
 Receitas prontas
Receitas rápidas e simples que se encaixam nos teus objectivos. Sem complicar.
 Calculadoras
Sabe a quantidade certa de calorias a ingerir diariamente para atingires o teu objetivo.
 Registo alimentar
Registas o que comes, acompanhas os teus padrões e começas a perceber o que realmente faz diferença.

COMUNIDADE
Centenas de pessoas já estão aqui
Uma comunidade privada de pessoas no mesmo caminho. Porque sozinho é mais difícil e não tens de ser.

Para quem não tem tempo.
Para quem já tentou e desistiu.
Para quem entra no ginásio sem saber o que fazer.
Para quem quer resultados sem tornar a vida num sacrifício.
Centenas de pessoas em menos de 1 ano. 45 minutos por treino.
Trata-te bem! Começa hoje.


## Version history (last 5 releases)

### 0.0.10+10 — 2026-08-24

Correções gerais.

### 0.0.9+9 — 2026-08-17

Correções gerais.

### 0.0.8+8 — 2026-08-12

Correções gerais.

### 0.0.7+7 — 2026-07-23

Correções gerais.

### 0.0.6+6 — 2026-07-07

Correções gerais.

## More apps by TECHBOND, LDA

- [R2F APP](https://appshunter.io/ios/app/r2f-app/id6503660770)
- [BF Fitness Coach](https://appshunter.io/ios/app/bf-fitness-coach/id6739271499)
- [AS Evolution](https://appshunter.io/ios/app/as-evolution/id6739271744)
- [NutriSi Diet App](https://appshunter.io/ios/app/nutrisi-diet-app/id6739317223)
- [Ricardo Eugénio APP](https://appshunter.io/ios/app/ricardo-eugenio-app/id6739454656)
- [NF Training](https://appshunter.io/ios/app/nf-training/id6739456823)

All apps by TECHBOND, LDA: https://appshunter.io/developer/1749856201

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-28.*