# Die 60 Besten Rückenübungen — Mit Barbara Becker > 60 back exercises for pain relief, mobility, and prevention, with video guidance. (iPhone/iPad app by MedSpace GmbH.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/die-60-besten-ruckenubungen/id980238273 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [MedSpace GmbH](https://appshunter.io/developer/1589819402) - Category: Health & Fitness - Price: Free with in-app purchases - Rating: 5.00/5 from 2 App Store ratings · 20 written reviews indexed - Age rating: 4+ - Requires: iOS 9.0 · 33 MB - Languages: American English, German (Germany) - Released: 2015-07-02 - Data updated: 2026-08-27 - Monetization: free - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/die-60-besten-ruckenubungen/id980238273/reviews.md ## What is Die 60 Besten Rückenübungen? The App is only sold in German speaking countries. An English version will follow. FÜR EINEN STARKEN UND BEWEGLICHEN RÜCKEN Gemeinsam mit dem Rückenspezialisten Dr. Martin Marianowicz (Facharzt für Orthopädie, Chirotherapie und Sportmedizin), mit Physiotherapeuten und ihrem Trainerteam hat Barbara die 60 besten Rückenübungen zusammengestellt, die Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen ein Ende bereiten. Die Übungen helfen nicht nur bei akuten Schmerzen, sondern haben sich auch bei der Vorbeugung von Beschwerden bewährt. Sie lassen sich ohne Geräte und überall durchführen und können so perfekt in den Alltag integriert werden. FEATURES: * Die App enthält jeweils 20 Übungen für den oberen, unteren oder ganzen Rücken – je nachdem, wo du Schmerzen hast oder welchen Bereich du stärken möchtest, wählst du den passenden Rückenbereich aus. * Unter den 20 Übungen findest du jeweils ein Warmup, Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und abschließend Dehnung. * Du kannst dir dein individuelles Training ganz nach Trainings- und Zeitbedürfnis selbst zusammenstellen, dabei erscheint jede Übung mit Bild und kurzer Beschreibung, was sie bewirkt.
* Durch Schütteln des Handys kannst du auch eine zufällige Zusammenstellung kreieren. * Jede Übung ist videounterstützt und wird von einer Trainerin detailliert angewiesen. * Unter dem Menüpunkt Medical Care findest du wichtige Hinweise, die du bei akuten Rückenbeschwerden beachten solltest. ## Key features - 60 back exercises - Targeted routines for upper, lower, or full back - Warm-up, mobilization, strengthening, and stretching - Customizable training plans - Randomized exercise selection - Video-guided instructions - Medical care tips for acute pain ## Pricing and in-app purchases Base price: Free. **One-time purchases** | Purchase | Price | Type | | --- | --- | --- | | Oberer Rücken | $3.99 | one-time | | Unterer Rücken | $3.99 | one-time | | Ganzer Rücken | $3.99 | one-time | | Bundle Rückenübungen | $9.99 | one-time | ## Recent user reviews (10 of 20) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/die-60-besten-ruckenubungen/id980238273/reviews.md ### 5/5 — Super *2024-07-24* Tolle App mit vielen Übungen die man kombinieren kann. Für meine Rückenschmerzen sehr gut! Ist schon besser geworden. Gute Übungen die nicht zu schwer sind. 😉 ### 5/5 — Eine wirkliche Hilfe *2023-03-03* Hatte für zuhause schon die DVD und habe mir jetzt für unterwegs noch die App zugelegt. Die Übungen helfen bei regelmäßiger Durchführung wirklich sehr gut. Man muss es nur tun 😀 ### 3/5 — Schwer zu verstehende Bedienung *2021-08-15* Leider gelingt es mir nicht die App zielgerichtet zu bedienen. Vielleicht bin ich zu grobmotorisch oder das Bedienungskonzept ist mir zu fern. Wenn ich dann einmal in eine Übung gelange, so erscheinen mir diese jedoch sehr gut erklärt. Schade, würde gerne mehr mit dieser App arbeiten… ### 5/5 — Sehr gute Übungen attraktives Design *2021-03-21* … Der App natürlich. Viele Übungen kommen mir aus den Jahren intensiver Physiotherapie mit einer ausgezeichneten Therapeutin sehr bekannt vor, gut erklärt mit gute aufgemachten Videos. Insbesondere wird auf Flüchtigkeitsfehler hingewiesen, die sich bei Übungen im Home-Office ohne Kontrolle leicht einschleichen, absolut gelungen. Auswahl der Übungen entspricht weitgehend der meines damaligen Sportarztes, vielleicht kommen irgendwann einmal auch noch spezielle Übungen für die Schulter und die unteren Extremitäten. Überraschung des Monats, Überzeugende Empfehlung einer Freundin. ### 2/5 — Nur eine kleine Auswahl Video im Paket enthalten. *2021-01-25* Was kann die App, nur Videos abspielen??? ### 3/5 — Nicht alle Video kostenlos, *2021-01-25* Leider sind nicht alle Videos inbegriffen. Es wird Alls kostenloser App angepriesen🧐 **Developer response:** Im App Store ist klar ersichtlich dass es InApp-Käufe gibt. Einige Videos sind gratis damit sich Kunden ein Bild machen können was die App alles bietet. ### 4/5 — Hilft schon mal weiter. *2021-01-04* Das kann jeder zu Hause machen. ### 5/5 — Sehr zu empfehlen!!! *2020-11-19* Ich habe das Komplettpaket gekauft für alle Partien des Rückens. Es lohnt sich! Es ist alles sehr gut erklärt und gestaltet. Es macht regelrecht Spaß 😉damit etwas für seinen Rücken zu tun. Es ist effektiv, abwechslungsreich, man kann es selbst ganz individuell für sich einstellen. ### 5/5 — Preis-Leistung stimmt! *2020-11-14* Gute Auswahl an Übungen, die sehr gut erklärt werden. Das Tempo und die Intensität sind auch gerade für Einsteiger geeignet. ### 1/5 — Bait *2020-08-20* Suggeriert Kostenlosigkeit und nach Auswahl der Übungen soll man plötzlich bezahlen. Außerdem lädt die App offenbar trotzdem gleich alle Inhalte herunter, der Download ist unnötig riesig. Schlechter Köder. **Developer response:** Im App Store ist klar ersichtlich dass es InApp-Käufe gibt. Wir haben uns bewußt dazu entschieden sofort alle Übungen zu laden. Da gibt es dann für Kunden mit wenig freien Speicher keine Probleme wenn sie die Übungen kaufen. ## Frequently asked questions about Die 60 Besten Rückenübungen ### What is the short name for Die 60 Besten Rückenübungen? The short common name for Die 60 Besten Rückenübungen is 'Rückenübungen'. ### Does Rückenübungen have ads? No, Rückenübungen does not contain advertisements. ### What devices support Rückenübungen? Rückenübungen is supported on iPhone, iPad, and iPod. ### What is the age rating for Rückenübungen? Rückenübungen has an age rating of 4+. ### How often is Rückenübungen updated? The latest version of Rückenübungen was released on October 25, 2020. ### What is the user sentiment for Rückenübungen? Rückenübungen has received a perfect 5.0-star rating from 2 users. ### Can I create my own workout with Rückenübungen? Yes, you can create an individual training plan based on your needs and available time within Rückenübungen. ### Are there any specific instructions for acute back pain in Rückenübungen? Yes, under the 'Medical Care' menu, Rückenübungen provides important notes to consider for acute back pain. ## Version history (last 5 releases) ### 1.3.6 — 2020-10-25 Optimized for iPhone 12 ### 1.3.5 — 2020-04-04 Improved stability ### 1.3.4 — 2018-11-16 Support for new iPads ### 1.3.3 — 2018-09-25 Support for new iPhones ### 1.3.2 — 2017-11-09 - support for iPhone X ## Apps similar to Die 60 Besten Rückenübungen | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [Low Back Workout – Pain relief](https://appshunter.io/ios/app/low-back-workout-pain-relief/id6502471186) | 4.6 (9) | Free | Health & Fitness | | [RelaxifyApp](https://appshunter.io/ios/app/relaxifyapp/id1573210878) | 5.0 (14) | Free | Health & Fitness | | [Back Pain Relief - Exercises](https://appshunter.io/ios/app/back-pain-relief-exercises/id6444754970) | 2.5 (2) | Free | Health & Fitness | | [Lower Back Pain Exercises](https://appshunter.io/ios/app/lower-back-pain-exercises/id1334009609) | 4.2 (9) | Free | Health & Fitness | | [Get Slim & Fit! Hypnosis](https://appshunter.io/ios/app/get-slim-and-fit-hypnosis/id525254830) | 3.0 (2) | Free | Health & Fitness | | [Athlagon: The Fitness Test](https://appshunter.io/ios/app/athlagon-the-fitness-test/id1220407174) | 5.0 (1) | Free | Health & Fitness | ## More apps by MedSpace GmbH - [Pilates - Barbara Becker](https://appshunter.io/ios/app/pilates-barbara-becker/id386485236) - [B.FIT 1](https://appshunter.io/ios/app/bfit-1/id432031969) - [B.FIT 2](https://appshunter.io/ios/app/bfit-2/id432032084) - [B.FIT 3](https://appshunter.io/ios/app/bfit-3/id432032139) - [Die 60 Besten BBP-Übungen](https://appshunter.io/ios/app/die-60-besten-bbp-ubungen/id998187715) All apps by MedSpace GmbH: https://appshunter.io/developer/1589819402 ## Related topics [denys kozyra](https://appshunter.io/ios/topics/denys-kozyra) · [steffen ruppel](https://appshunter.io/ios/topics/steffen-ruppel) --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-27.*