# Dieta Cyfrowa

> Dieta Cyfrowa (iPhone/iPad app by Janusz Wardak.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/dieta-cyfrowa/id6780533715 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Janusz Wardak](https://appshunter.io/developer/6780533717)
- Category: Lifestyle
- Price: Free
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 13.0 · 55 MB
- Languages: English
- Released: 2026-06-24
- Data updated: 2026-09-14
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/dieta-cyfrowa/id6780533715/reviews.md

## What is Dieta Cyfrowa?

Smartfony, tablety, konsole — w każdym domu z dziećmi pojawia się to samo pytanie: ile to za dużo? Czy mój 9-latek powinien już mieć smartfona? Jak rozmawiać o ekranach, żeby nie była to ciągła walka?

Dieta Cyfrowa to aplikacja, która pomaga rodzicom odpowiadać na te pytania — bez paniki, bez moralizowania i bez śledzenia dziecka.

Aplikację stworzył Janusz Wardak, autor książki "Rodzinna Dieta Cyfrowa" i uznany ekspert od zarządzania ekranami w rodzinie. To, czego uczy od lat w książce, na wykładach i warsztatach, teraz masz w jednym miejscu.

CO ZNAJDZIESZ W APLIKACJI

Asystent AI
Rozmawiaj o konkretnych sytuacjach z Twojego domu i otrzymuj odpowiedzi oparte na książce — od „co zrobić, gdy dziecko walczy o smartfona" po „jak rozmawiać o internecie z 12-latkiem". W wersji zaawansowanej (Chat+) odpowiedzi są dostosowane do Twojej sytuacji opisanej w Profilu rodziny.

Program Rodzinnej Diety Cyfrowej
Uporządkowana ścieżka zmian dla całej rodziny. Krok po kroku, w tempie, które Ci pasuje, z konkretnymi celami na każdy tydzień. Kroki programu:
▪ Zaplanowanie Diety – ustalasz, jak będzie wyglądał program, uwzględniając specyfikę Twojej rodziny
▪ Ustalenie Zasad Ekranowych – Generator Rodzinnych Zasad Ekranowych pomoże ustalić zasady obowiązujące w domu
▪ Stworzenie Mapy Ekranów – lista urządzeń i usług domowników wraz ze stanem ich zabezpieczenia
▪ Wprowadzenie narzędzi kontroli rodzicielskiej – zwiększających bezpieczeństwo rodziny
▪ Wzmocnienie alternatyw dla ekranów – własna lista pomysłów na alternatywy offline

Kontrakty cyfrowe
Wspólne zasady ustalane między rodzicami w klasie czy grupie znajomych, np. „Deklaruję odłożenie zakupu smartfona do X klasy". Dzięki nim łatwiej poradzić sobie z presją rówieśniczą i pretensjami typu „wszyscy w klasie już mają smartfona".

DLA KOGO PRZEZNACZONA JEST APLIKACJA
— Dla rodziców dzieci w wieku 3-18 lat
— Dla rodzin, które chcą bardziej świadomie zarządzać ekranami w domu
— Dla rodziców szukających sprawdzonych narzędzi, nie kolejnej teorii
— Dla nauczycieli, wychowawców i osób pracujących z dziećmi i rodzinami

PRYWATNOŚĆ
Nie monitorujemy dzieci. Nie zbieramy danych o ich lokalizacji. Nie pokazujemy reklam. Nie sprzedajemy danych. Dieta Cyfrowa nie jest kolejną aplikacją kontroli rodzicielskiej – to Twój cyfrowy doradca w świecie mediów cyfrowych w rodzinie.

CENA
Wersja darmowa:
- Asystent AI (3 pytania dziennie)
- Zadania 1 i 2 z programu
- Kontrakty cyfrowe

Premium (29 zł/m-c lub 149 zł/rok):
- Nieograniczony Asystent AI
- Pełen program Rodzinnej Diety Cyfrowej
- Chat zaawansowany (z kontekstem Twojej rodziny)
- Mapa Ekranów
- Alternatywy offline

KONTAKT
Pytania, pomysły, problemy? Napisz na kontakt@dietacyfrowa.pl
Więcej o książce i programie: dietacyfrowa.pl

INFORMACJE O SUBSKRYPCJI

Dieta Cyfrowa Premium to subskrypcja auto-odnawialna, dostępna w dwóch wariantach:
- Premium miesięczny — 29 zł / miesiąc, z 7-dniowym bezpłatnym okresem próbnym
- Premium roczny — 149 zł / rok, z 7-dniowym bezpłatnym okresem próbnym

Po zakończeniu 7-dniowego okresu próbnego subskrypcja odnawia się automatycznie według wybranego planu (29 zł/miesiąc lub 149 zł/rok). Płatność zostanie pobrana z konta App Store w ciągu 24 godzin przed końcem bieżącego okresu. Subskrypcja odnawia się automatycznie, o ile autoodnawianie nie zostanie wyłączone co najmniej 24 godziny przed końcem okresu. Subskrypcją można zarządzać i wyłączyć autoodnawianie w ustawieniach konta App Store po zakupie.

Polityka prywatności: https://dietacyfrowa.pl/aplikacja/polityka-prywatnosci/
Warunki korzystania (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/


## Version history (last 2 releases)

### 1.2.0 — 2026-06-30

• Biblioteka gotowych punktów kontraktu — dodaj sprawdzone zasady jednym kliknięciem
• Termin kontraktu — ustaw, do kiedy obowiązują zasady (koniec roku szkolnego, wakacji lub inny)
• Usuwanie roboczego kontraktu
• Poprawki i ulepszenia

### 1.0 — 2026-06-24

No release notes.

## Apps similar to Dieta Cyfrowa

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [Okularowo](https://appshunter.io/ios/app/okularowo/id6450206795) | — | Free | Lifestyle |
| [Samodyscyplina miłości](https://appshunter.io/ios/app/samodyscyplina-miosci/id6756414222) | — | Free | Lifestyle |
| [eScrivaLite](https://appshunter.io/ios/app/escrivalite/id1396493058) | 4.9 (726) | Free | Lifestyle |
| [Ampio UNI](https://appshunter.io/ios/app/ampio-uni/id1479092169) | — | Free | Lifestyle |
| [Karta Dużej Rodziny](https://appshunter.io/ios/app/karta-duzej-rodziny/id1227628865) | — | Free | Lifestyle |
| [Stelio Tracker](https://appshunter.io/ios/app/stelio-tracker/id6743440564) | — | Free | Lifestyle |

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-14.*