# Entspann dich App

> Pocket sanctuary for relaxation, mindfulness, and well-being with guided exercises. (iPhone/iPad app by Thomas Biehl.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/entspann-dich-app/id1459402784 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Thomas Biehl](https://appshunter.io/developer/393280662)
- Category: Health & Fitness, Medical
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 15.0 · 96 MB
- Released: 2019-04-12
- Data updated: 2026-06-03
- Monetization: free with in-app purchases
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/entspann-dich-app/id1459402784/reviews.md

## What is Entspann dich App?

Dein Ort der Ruhe für die Hosentasche. 

Entspannung. Achtsamkeit. Wohlbefinden.

Seit über zehn Jahren begleitet diese App Menschen auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, besserem Schlaf und innerer Balance. Sie bietet eine große Auswahl liebevoll gesprochener Meditationen, Fantasiereisen, Entspannungs- und Klangübungen – ganz ohne Werbung, ohne Registrierung und ohne Datenweitergabe.

Tauche ein in eine Welt der inneren Ruhe, finde Momente der Gelassenheit im Alltag und schenke dir jeden Tag bewusst Zeit für dich selbst.

⁕ Was dich erwartet ⁕

◦ Geführte Meditationen & Bodyscans – perfekt, um den Kopf frei zu bekommen und Stress loszulassen.
◦ Fantasiereisen & kreative Tiefenentspannung – zum Träumen, Loslassen und neue Kraft schöpfen.
◦ Achtsamkeitsübungen für mehr Präsenz – leicht im Alltag umzusetzen, für Ruhe in jeder Situation.
◦ Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung – klassisch und modern, kurz oder lang.
◦ Einschlafhilfen & Klangmeditationen – sanft in die Nacht gleiten, besser schlafen.
◦ Yoga Nidra & Naturgeräusche – tiefe Regeneration für Körper und Geist.
◦ Tägliche Affirmationen & Impulse – kleine Übungen für mehr Klarheit, Kraft und innere Balance.

Alle Inhalte werden von Iris, Entspannungstrainerin mit über 25 Jahren Erfahrung, persönlich eingesprochen. Ihr ruhiger, klarer und authentischer Ton vermittelt Wärme, Vertrauen und Gelassenheit – wie ein echter Kurs für Meditation, Yoga oder Autogenes Training.

⁕ Warum diese App besonders ist ⁕

◦ Keine Registrierung – sofort starten
◦ Keine Werbung – ungestört entspannen
◦ Keine Datenweitergabe – deine Privatsphäre ist geschützt
◦ Jederzeit und überall und überall nutzen
◦ Bewährt seit über zehn Jahren – viele Menschen haben damit Entspannung, Klarheit und besseren Schlaf gefunden.


Teste unser Konzept mit dem kostenlosen Kennenlernpaket, um dich selbst von der Wirkung zu überzeugen.

⁕ Für wen diese App geeignet ist ⁕

◦ Für alle, die im Alltag Ruhe finden wollen
◦ Für Menschen mit Einschlafproblemen oder unruhigem Schlaf
◦ Für alle, die sich regelmäßig Zeit für Achtsamkeit und Meditation nehmen möchten
◦ Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene – die Übungen sind verständlich, praxisnah und flexibel einsetzbar

⁕ Vertrauen & Erfahrung ⁕
Seit über einem Jahrzehnt begleitet die App Menschen dabei, wieder zu sich selbst zu finden und den Alltag bewusster zu gestalten.

Jetzt herunterladen & durchatmen!

Gönn dir deine tägliche Auszeit – egal, ob zu Hause, unterwegs oder vor dem Einschlafen. Entspannung, Achtsamkeit und Wohlbefinden sind nur einen Fingertipp entfernt.


Es gelten die Standard Apple Bedingungen für In-App Käufe. 
(Apple Endbenutzer-Lizenzvertrag für lizensierte Anwendungen EULA) 
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

## Key features

- Guided meditations and body scans
- Fantasy journeys and deep relaxation
- Mindfulness exercises for daily presence
- Autogenic training and progressive muscle relaxation
- Sleep aids and sound meditations
- Yoga Nidra and nature sounds
- Daily affirmations and impulses

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| Jahresabo | $17.99 | per year |


## Recent user reviews (1 of 1)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/entspann-dich-app/id1459402784/reviews.md

### 5/5 — Great meditation music!

*2021-06-27*

I don't understand the language but the app let's you listen to the music without the guided meditation, and the music sounds very beautiful! I love the offline functionality! I'm very glad I found this app!

## Frequently asked questions about Entspann dich App

### What is Entspann dich App?

Entspann dich App is a health and fitness application designed to help users find peace, improve sleep, and achieve inner balance through various guided relaxation and mindfulness exercises.

### Does Entspann dich App have ads?

No, Entspann dich App is ad-free, allowing users to enjoy an uninterrupted relaxation experience.

### How much does Entspann dich App cost?

The app is free to download and offers a free introductory package. Additional content and features are available through an annual subscription priced at $17.99.

### What kind of content does Entspann dich App offer?

It provides a wide range of content including guided meditations, body scans, fantasy journeys, mindfulness exercises, autogenic training, progressive muscle relaxation, sleep aids, sound meditations, Yoga Nidra, and nature sounds.

### Is Entspann dich App suitable for beginners?

Yes, the exercises in Entspann dich App are designed to be understandable, practical, and flexible, making them suitable for both beginners and advanced users.

### What platforms is Entspann dich App available on?

Entspann dich App is available on iPhone, iPad, and iPod, supporting iOS devices.

### How often is Entspann dich App updated?

The app was last updated on April 10, 2026, indicating a commitment to ongoing development and improvements.

### What makes Entspann dich App unique?

Key features include no registration required, no advertisements, and no data sharing, ensuring immediate access and protected privacy. It has been a trusted tool for over ten years.

## Version history (last 5 releases)

### 4.4.5 — 2026-04-10

◦ Die Lautstärke wird nun individuell für jedes Audio gespeichert

### 4.4.4 — 2026-03-29

◦ Aktualisierung Basismodule
◦ Fehlerbehebungen

### 4.4.3 — 2026-03-27

◦ Hintergrundmusik korrigiert (PR)

### 4.4.2 — 2026-03-16

◦ Neues Modul im Bereich Themen
◦ Flow Inhalte nun auch offline verfügbar
◦ Flow Navigation optimiert

### 4.4.1 — 2026-02-19

◦ Anpassung an iOS 26

## Apps similar to Entspann dich App

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [RespiRelax+](https://appshunter.io/ios/app/respirelax-plus/id515900420) | 4.1 (16) | Free | Health & Fitness |
| [PMR - Progressive Muscle Relax](https://appshunter.io/ios/app/pmr-progressive-muscle-relax/id1354437994) | 4.2 (17) | Free | Health & Fitness |
| [PMR Progressive Muscle Relax](https://appshunter.io/ios/app/pmr-progressive-muscle-relax/id6449420024) | 3.0 (2) | Free | Health & Fitness |
| [Better Sleep with KindMind](https://appshunter.io/ios/app/better-sleep-with-kindmind/id1561350066) | 4.6 (259) | Free | Health & Fitness |
| [hypnu™: Sleep & Relax Hypnosis](https://appshunter.io/ios/app/hypnu-sleep-and-relax-hypnosis/id1505720436) | 4.8 (52) | Free | Health & Fitness |
| [Ice - Your Body Belongs to You](https://appshunter.io/ios/app/ice-your-body-belongs-to-you/id482857500) | 1.5 (4) | Free | Health & Fitness |

## More apps by Thomas Biehl

- [Achtsamkeit Adventskalender](https://appshunter.io/ios/app/achtsamkeit-adventskalender/id467908813)

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-03.*