# Estoica

> Estoica (iPhone/iPad app by TOMA.)

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- Developer: [TOMA](https://appshunter.io/developer/6807228301)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 16.4 · 78 MB
- Languages: American English, Brazilian Portuguese
- Released: 2026-10-10
- Data updated: 2026-10-16

## What is Estoica?

Sinta tudo, mas nada te governa.

Estoica é o estoicismo como treino, não como leitura. Toda manhã, um exercício real tirado dos próprios estoicos. Toda noite, a revisão do dia que Sêneca descreve. E, sempre à mão, a sua vida desenhada em semanas. Cerca de cinco minutos por dia.

ESCOLHA POR ONDE COMEÇAR
Epicteto dividia a prática em três disciplinas: o desejo, a ação e o julgamento (na leitura de Pierre Hadot, em A cidadela interior). Você escolhe qual treinar primeiro, e ela aparece em três de cada sete manhãs. As outras duas seguem em rodízio, para nada ficar sem treino.

O EXERCÍCIO DA MANHÃ
Sete práticas, cada uma com a sua fonte:
• Premeditatio malorum: ensaiar o difícil antes que ele chegue (Sêneca, Cartas 91)
• Dicotomia do controle: separar o que depende de você do que não depende (Epicteto, Manual 1)
• A visão do alto: subir até as coisas encontrarem o seu tamanho (Marco Aurélio, Meditações 9.30)
• A cláusula de reserva: planejar com firmeza, "se nada me impedir" (Sêneca, Sobre a tranquilidade da alma 13)
• Desconforto voluntário: escolher uma dificuldade pequena e segura (Sêneca, Cartas 18; Musônio Rufo)
• Descrição objetiva: ver a coisa como ela é, sem o adjetivo (Marco Aurélio, Meditações 3.11)
• Os círculos de Hiérocles: trazer alguém de longe um passo para perto (Hiérocles, em Estobeu)

A REVISÃO DA NOITE
As três perguntas que Sêneca aprendeu com o seu mestre Sêxtio e conta em Sobre a ira (III.36): que mau hábito você curou hoje, a que defeito resistiu, em que está melhor. Quando o exercício da manhã é um compromisso, à noite você diz se o cumpriu.

MEMENTO MORI
A partir do ano em que você nasceu, a sua vida em semanas: uma linha por ano, um quadrado por semana, e a semana de hoje em dourado. Não para ter medo, mas para não adiar a vida. A cada semana, uma intenção para ela.

O DIÁRIO
Cada exercício e cada revisão ficam guardados, com busca. Você vê a sua sequência, os últimos sete dias e quais disciplinas tem treinado.

LEMBRETES QUE TRAZEM O TEXTO
O lembrete da manhã traz a frase do dia e o nome do exercício. O da noite, uma das perguntas de Sêneca. Você escolhe os horários, ou não ativa nenhum.

PASSAGENS REAIS, COM REFERÊNCIA
Uma biblioteca de passagens de Sêneca, Marco Aurélio, Epicteto, Musônio Rufo e Hiérocles, cada uma com obra e trecho. As traduções para o português são nossas, feitas a partir dos originais; as paráfrases estão marcadas como tal. Salve as suas preferidas e compartilhe a frase do dia como imagem.

SEU, E SÓ NO SEU APARELHO
Não é preciso criar conta. O que você escreve, o seu ano de nascimento e as suas intenções ficam no aparelho.

Estoica é uma prática de filosofia, não um tratamento: não substitui acompanhamento de saúde.

GRATUITO E PREMIUM
Sem pagar: o exercício do dia, a revisão da noite, o Memento, a passagem do dia, os últimos sete dias do diário e as primeiras passagens da biblioteca.
Premium: todos os sete exercícios a qualquer hora, o diário completo e a biblioteca inteira. Planos mensal ou anual (assinaturas com renovação automática) ou vitalício (compra única).

A cobrança é feita na sua Conta Apple. As assinaturas renovam automaticamente, a menos que sejam canceladas pelo menos 24 horas antes do fim do período. Gerencie ou cancele nos ajustes da sua Conta Apple.

Termos de uso (EULA): https://estoica.oberek.studio/terms
Política de privacidade: https://estoica.oberek.studio/privacy

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| Estoica Pro Mensal | $4.99 | per month |
| Estoica Pro Anual | $39.99 | per year |

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| Estoica Pro Vitalício | $99.99 | one-time |


## Is Estoica safe?

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## Is Estoica legit?

Estoica appears legitimate, with a few gaps. The AppsHunter Legitimacy Score for Estoica is 65 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data.


## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-10-10

No release notes.

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