Eudemonia - 生活的艺术

Advance Human Flourishing. 推动人类繁盛发展。 将身心发展作为系统工程进行管理与优化。 新增： + 进入幕后情境时，会呈现邀请进入解决随机问题界面的提示流程（支持 iOS 26 及以上）。 + 我们的近期偏爱食物搭配的食谱中新增了 Shakshuka 和 味增豆乳肉酱乌冬面。 + 帮助亲友测试 BMI 的界面中，为 iOS18 及以上用户增加了美丽的输入身高和体重的界面，不再是简单的通过键盘输入了。 + 我们近期偏爱的食物搭配中增加了“素炒饼”和“意式烘蛋 Frittata”。 + 类似情境的舞台幕后，“将有效决策提炼为原则”界面迎来新界面新风格，支持 iOS 18+。 + 问题日志和记录幸福事实，选择类似情境的界面中，支持以逗号或空格分开关键词来搜索了。 + 近期我们偏爱的食物搭配中增加了杂粮饭和焦脆香糯土豆沙拉。 + 已获得的奖励界面迎来新风格新界面，以漂亮、优雅的风格呈现你通过长期投入后获得的奖励。 + 我们近期偏爱的食物搭配中增加了“Chicken Quesadilla（墨西哥芝士鸡肉玉米饼）”。 + 我们近期偏爱的食物搭配中增加了“蜂蜜芥末酱”和“简易蕃茄焗豆”。 + 近期我们偏爱的食物搭配界面中，为 Premium 用户增加了我们近期偏爱的一日三餐（早膳、午膳、晚膳）搭配（要求 iOS 17+）。在这里你可以查看一餐大概需要烹饪多久、是否需要提前准备食材以及某道搭配中含有的食物种类数量。一周的每天对应不同的主题色，轻触最下方的入口查看本餐应注意事项，例如本餐应该吃什么、不应该吃什么，以及背后的原因。你也可以与我们分享你偏爱的一日三餐搭配。非 Premium 可查看早膳和午膳，Premium 可额外参考晚膳。 + 我们近期偏爱的食物搭配中增加了“苹果银耳红枣羹”。 + 睡前反思中回顾今日界面中增加了诊断最新记录的问题的入口。 + 规划今日作息时间安排的界面中，增加了你的睡前仪式开始时间的展示。 + 今日量化指标概览中，回顾昨夜睡前反思界面迎来美丽新风格：以历史反思列表和悬浮在底部的最新反思详情构成。上滑查看详情过程中伴随着睡前反思书籍翻开的动画效果，深色模式与浅色模式的书籍封面不同；历史反思列表的入口以每天对应的封面图片为底，悬浮日期玻璃字体或带有手写动画效果的空心字体，字体风格由日期决定。我很喜欢这个新风格，希望你也会喜欢（支持 iOS 18 及以上） 并将内容按以下主题归类并呈现：今日评价，行为与执行，成长与意义，成功强化，明日优化（+ 理想对齐），以及那些尚未成型但值得被看见的想法。 + 我们的近期偏爱食物搭配的食谱中新增了台式黄金泡菜。 + 我们的近期偏爱食物搭配的食谱中新增了清炒虾仁。 + 最佳的日间小睡时长为 30 分钟，次佳为90分钟（一个睡眠周期）。今日概览界面中，小睡时长大于或等于60分钟时，日间小睡的量化指标目标呈现为 1 个睡眠周期。 + 可以为不确定事件设置背景为世界地图了。说明：不确定事件的设计，旨在帮助你在充满不确定性的世界中培养无常心。因此，你可以选择以世界地图作为背景。提醒：地图始终会标注你当前所在的位置，这是发生在此时此地此刻的你自身的不确定事件，和其它地方无关，这是你的现实游戏。但你可以设置地图缩放比例，缩放的范围，隐喻着你的心灵正在为多大尺度的世界不确定性做好准备。 + 设置类似情境的图标时，你可以从 Eudemonia 使用的SF Symbols 图标中选择了。 + 检测到你对 Eudemonia 进行截图时，会发出灵动岛样式的通知，提醒你将注意力从别人对你的评价，回到自己身上来。 + 记录情境事实时，可以快捷在事实内容或概括性标题中输入当前时间的文本了。 + “这款软件适合你吗”的界面中增加了“将身心发展视为系统工程加以管理和优化”的长篇文章。 + “最近在生理期”的身体状态功能拓展为身心状态：繁盛的生命状态、生理期、身体休息、身体受伤、生病中、内心休息。身心状态的设置面向 Premium 用户开放。并将“最近在生理期”的选项从设置界面中移除，轻触今日量化指标概览界面左上角的“繁盛”标识设置身心状态。 + 如果今天没有规划作息时间安排，进入专注界面时，展示规划今日作息安排界面。 + 今日量化指标概览界面，展示将要发生的和已经错过的不确定事件界面中，将已错过的单独拆分为一个界面，并为 iOS 17 以上的用户增加了灭霸打响指般效果的删除功能。 说明：就像人生一样，我们无法知道自己错过了什么。不确定事件以友善的方式模拟现实中的不确定性，以培养无常心。在这里，已错过的不确定事件将不会再被展示。你唯一能做的只有删除。按下“随风而去”的按钮后已错过的不确定事件会变成数以千计的碎片向左上方飘散。 如果你实在想看错过的不确定事件的内容，进入详情后轻触“已错过项”可查看（查看之后再删除充满了遗憾美）。 + 身体活动策略功能调整为 Premium 高级付费功能，并为 Premium 用户增加了“身体：灵魂承载之物”的“目前对你最有帮助的身体活动”的功能界面。并将“经期运动与饮食安排”界面的入口移动至此。 非 Premium 用户可访问达到基础身体活动水平后如何使用 Eudemonia 中的“好好吃饭” 和 “认真睡觉”功能以恢复身心的休息指导。 休息提示在未达成基础身体活动水平在最后展示，达成基础活动量时在最前展示。 + 睡前反思的每日精进部分增加了来自查理·芒格的每日精进故事一则。 + 新增“岁月史官”徽章。通过 3000 次忠实记录客观事实获得此徽章。 说明：“岁月史官”代表一种明确分离的认知纪律：将世界拆解为“事实本身”与“内在体验”，并分别如实保存。 正如古代史官的职责在于“直书其事”，不以情绪修饰历史，这一徽章所代表的能力，是在日常记录中重建一种现代意义上的“史官视角”——让发生了什么，与我如何感受它，被清晰地分层呈现。 并非压抑情绪，也非拒绝主观体验，这是一种结构化记录方式：一层记录“客观事实”：发生了什么、时间、地点、人物、行为与结果；另一层记录“主观流动”：情绪、想法、感受、联想与内在反应。 当两者被刻意拆分，你便不再让情绪污染事实，也不让事实掩盖内心。世界因此变得更清晰，记忆也更可追溯。 久而久之，这种练习与记录方式会让你在回看生活时，既能看到事件的真实轨迹，也能理解当时心境的真实结构——而不是被混合后的模糊记忆所重写。 + 新增“知行合一”徽章。通过 3000 次基于原则的理性决策并实际执行后获得此徽章。 说明：“知行合一”代表一种高度一致性的决策能力：认知与行动不再分离，而是基于原则的统一表达。 在这一能力中，“知道什么是对的”不再是终点，而只是起点；真正的核心在于：是否在真实情境中，以一致的方式做出了对应选择。 这一徽章承载的是一个持续的实践过程： 每一次决策都基于明确原则，而非情绪冲动或短期诱因；每一次行动都能够追溯到可解释的认知框架；每一次选择都强化“原则 → 决策 → 行动”的稳定链路。 它强调结构一致性：当认知与行为长期保持对齐，你的决策系统将逐渐变得可预测、可复用，并具备持续优化的能力。 最终，“知”不再漂浮于抽象层面，“行”也不再是盲目的执行，而是同一系统的两个表达面。 + 为 iOS 26 及以上用户新增了美丽动人的新版本登陆介绍界面。 更好： → 今日膳食概览界面中，一周吃鱼两次的量化指标的一周范围调整为不再是从周一到周天，而是从七天前到此刻。 → “我关注身材体态管理”的开关和选项以更好看的风格呈现，并移动到了好好吃饭的设置界面中。 → 今日概览界面中，如果曾书写过睡前反思，则始终展示睡前反思量化指标。如果最近一篇是昨夜写的，标题为昨夜睡前观照，否则呈现为最近睡前反思。 → 调整了今日概览界面中睡前反思量化指标呈现的呈现时机。睡前反思量化指标将在以下时间窗口呈现：如果今日规划了作息时间安排，将在夜晚休息时间之后展示；否则，将在睡前仪式开始后以及夜晚睡眠时间时展示；只有在书写了睡前反思后，睡前反思量化指标才会显示。 → 今日量化指标的概览界面中，日间小睡量化指标调整为：如果在当天晚上 7 点前未进行日间小睡则不显示日间小睡的量化指标。 → 反思今日屏幕使用界面中，拆分为了记录与反思、与屏幕使用相关的营养知识，以及设计理念三个部分。 → 用来培养无常心的不确定事件界面好看了许多，我很喜欢这次的调整，终于不像之前那么丑陋了。 → 习惯界面中坏习惯的量化颜色换成了友好的浅绿色而非警告的红色（允许自己做坏习惯，停止自我责备，坏习惯会逐步消失）。 → 睡前仪式调整为 Premium 用户专属功能。 → 决策原则功能的设计理念和使用参考从设置界面中移动到了添加原则的前置界面。 → 记录情境事实中，调整为默认记录问题而非幸福瞬间。 → 好好吃饭界面中，基于身体情况正确挑选今日食物及幕后工作人员的近期偏爱食物搭配调整为 Premium 高级付费功能。 → 睡前仪式开始通知提示音换成了柔和的木鱼敲击声。 → 去掉了全屏专注界面，无用的功能。对现阶段的 Eudemonia 而言已经不再是有价值的功能，已然是累赘。 → 规划今日作息时间界面中，将不太重要的历史规划数据入口放入二级菜单中。 改正： - 改正了几处错别字和标点符号的误用。