# Fasta - 16時間断食タイマー

> Fasta - 16時間断食タイマー (iPhone/iPad app by Kaito Matsui.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/fasta-16/id6818640779 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Kaito Matsui](https://appshunter.io/developer/1826592267)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 12+
- Requires: iOS 15.0 · 10 MB
- Languages: English
- Released: 2026-10-07
- Data updated: 2026-10-09

## What is Fasta?

16時間断食（インターミッテント・ファスティング）を、いちばんやさしく続けられるアプリ。

【タイマーを押すだけ】
むずかしい設定はありません。「断食をはじめる」を押すだけで、
経過時間と達成率がひと目でわかります。
つけ忘れても、開始時刻はあとから直せます。

【体の中が「見える」から続く】
断食中、体の中では変化が起きていると言われています。
・8時間：脂肪燃焼スタート
・12時間：ケトーシス突入
・16時間：オートファジー始動
いまどの段階か、次の段階まであと何分かをリアルタイム表示。

【自分に合ったプランで】
12時間のビギナーから、定番の16:8、上級の20:4・1日1食まで。
体調に合わせてゆるく選べます。

【記録は自動、ごほうびも】
・カレンダーに達成の色がたまる
・今週できた日数、平均時間を自動集計
・がんばりに応じてバッジを獲得
・達成カードをSNSでシェア

【体重も一緒に】
毎日の体重をグラフ化。断食との関係が見えて、モチベーションが続きます。
「ヘルスケア」アプリとの体重の連携にも対応（許可した場合のみ）。

【全部の機能が無料】
20:4・1日1食・カスタム時間、きせかえテーマ、レシピ、履歴の全件表示まで、すべて無料で使えます。広告もありません。

注：本アプリは医療機器ではありません。持病のある方、妊娠中・授乳中の方は断食の前に医師にご相談ください。

## Is Fasta safe?

Not enough ratings yet to assess Fasta.

## Is Fasta legit?

Fasta - 16時間断食タイマー has limited verification signals. The AppsHunter Legitimacy Score for Fasta is 55 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data.


## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-10-08

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-10-09.*