# FemFlow: Ciclo e Treino

> FemFlow: Ciclo e Treino (iPhone/iPad app by RICARDO FERNANDES DE BARROS JUNIOR.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/femflow-ciclo-e-treino/id6759962677 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [RICARDO FERNANDES DE BARROS JUNIOR](https://appshunter.io/developer/1881953712)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 15.0 · 62 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-10-15
- Data updated: 2026-10-28

## What is FemFlow?

FemFlow é um aplicativo de treino feminino baseado no ciclo hormonal.

O método adapta intensidade, volume e estímulo conforme cada fase do ciclo, promovendo melhor desempenho, recuperação e consistência. O app oferece acesso guiado após login, com conteúdo estruturado e experiência personalizada.

Com o FemFlow você pode:

• Receber treinos personalizados  
• Acompanhar sua fase hormonal  
• Registrar evolução de cargas  
• Utilizar protocolos de respiração  
• Treinar em casa ou na academia  

Importante: O FemFlow é um aplicativo de bem-estar e fitness. Não oferece diagnóstico médico nem substitui acompanhamento profissional.

Treine com inteligência biológica.

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Política de Privacidade: https://femflow.com.br/app/docs/privacy  
Termos de Uso (EULA): https://femflow.com.br/app/docs/terms

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| FemFlow Acesso App | $12.99 | per month |


## Is FemFlow safe?

Not enough ratings yet to assess FemFlow.

## Is FemFlow legit?

FemFlow: Ciclo e Treino has limited verification signals. The AppsHunter Legitimacy Score for FemFlow is 58 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data.


## Version history (last 4 releases)

### 1.2.0 — 2026-10-27

- Reduzimos a repetição de lembretes de respiração.
-Ajustamos handsfree para descanso utilizando qualquer relógio conectado com o celular.
- Ajuste de treino salvo ou não salvo.
-Persistência dos exercícios e ultima carga utilizada

### 1.1.0 — 2026-10-23

Nesta versão, melhoramos a confiabilidade e a experiência dos seus treinos:
- Corrigimos o fluxo de recuperação de treinos pendentes, facilitando iniciar um novo treino quando uma sessão anterior foi abandonada.
- Melhoramos o preenchimento da última carga registrada nos exercícios.
- Adicionamos séries Pirâmide (P) e Pirâmide Invertida (PI).
- Adicionamos o circuito de Mobilidade, com exercícios em sequência, rodadas e descanso entre rodadas.
- Reduzimos a repetição de lembretes de respiração.
- Ajustamos alertas de descanso para tornar os avisos mais consistentes.
- Ajuste de treino salvo ou não salvo

### 1.0.9 — 2026-10-23

Nesta versão, melhoramos a confiabilidade e a experiência dos seus treinos:
- Corrigimos o fluxo de recuperação de treinos pendentes, facilitando iniciar um novo treino quando uma sessão anterior foi abandonada.
- Melhoramos o preenchimento da última carga registrada nos exercícios.
- Adicionamos séries Pirâmide (P) e Pirâmide Invertida (PI).
- Adicionamos o circuito de Mobilidade, com exercícios em sequência, rodadas e descanso entre rodadas.
- Reduzimos a repetição de lembretes de respiração.
- Ajustamos alertas de descanso para tornar os avisos mais consistentes.

### 1.0.8 — 2026-10-16

No release notes.

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[treino](https://appshunter.io/ios/topics/treino)

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-10-28.*