# FemFlow

> FemFlow (iPhone/iPad app by RICARDO FERNANDES DE BARROS JUNIOR.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/femflow/id6759962677 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [RICARDO FERNANDES DE BARROS JUNIOR](https://appshunter.io/developer/1881953712)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 15.0 · 63 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-10-15
- Data updated: 2026-11-05

## What is FemFlow?

FemFlow é um aplicativo de treino feminino baseado no ciclo hormonal.

O método adapta intensidade, volume e estímulo conforme cada fase do ciclo, promovendo melhor desempenho, recuperação e consistência. O app oferece acesso guiado após login, com conteúdo estruturado e experiência personalizada.

Com o FemFlow você pode:

• Receber treinos personalizados  
• Acompanhar sua fase hormonal  
• Registrar evolução de cargas  
• Utilizar protocolos de respiração  
• Treinar em casa ou na academia  

Importante: O FemFlow é um aplicativo de bem-estar e fitness. Não oferece diagnóstico médico nem substitui acompanhamento profissional.

Treine com inteligência biológica.

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Política de Privacidade: https://femflow.com.br/app/docs/privacy  
Termos de Uso (EULA): https://femflow.com.br/app/docs/terms

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| FemFlow Access Annual | $109.00 | per year |
| FemFlow Acesso App | $12.99 | per month |


## Is FemFlow safe?

Not enough ratings yet to assess FemFlow.

## Is FemFlow legit?

FemFlow has limited verification signals. The AppsHunter Legitimacy Score for FemFlow is 58 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data.


## Version history (last 5 releases)

### 1.3.3 — 2026-11-03

O FemFlow continua evoluindo para oferecer uma experiência de treino cada vez mais completa!

Nesta atualização:
- Melhorias na experiência de navegação e execução dos treinos.
- Ajustes de desempenho e estabilidade.
- Correções para tornar o acompanhamento da sua evolução mais confiável.
- Aprimoramentos na experiência de personalização dos treinos.

Atualize o FemFlow e continue evoluindo no seu ritmo!

### 1.3.1 — 2026-11-02

1. Notificações para lembrar a aluna do próximo treino.
2. Histórico e continuidade de treino mais consistentes, ajudando na retenção.
3. Planos mensal e anual disponíveis no aplicativo.
4. Abertura

### 1.3.0 — 2026-10-31

- Pagamento recorrente anual 
- Protocolos de Respiração

### 1.2.0 — 2026-10-27

- Reduzimos a repetição de lembretes de respiração.
-Ajustamos handsfree para descanso utilizando qualquer relógio conectado com o celular.
- Ajuste de treino salvo ou não salvo.
-Persistência dos exercícios e ultima carga utilizada

### 1.1.0 — 2026-10-23

Nesta versão, melhoramos a confiabilidade e a experiência dos seus treinos:
- Corrigimos o fluxo de recuperação de treinos pendentes, facilitando iniciar um novo treino quando uma sessão anterior foi abandonada.
- Melhoramos o preenchimento da última carga registrada nos exercícios.
- Adicionamos séries Pirâmide (P) e Pirâmide Invertida (PI).
- Adicionamos o circuito de Mobilidade, com exercícios em sequência, rodadas e descanso entre rodadas.
- Reduzimos a repetição de lembretes de respiração.
- Ajustamos alertas de descanso para tornar os avisos mais consistentes.
- Ajuste de treino salvo ou não salvo

## Apps similar to FemFlow

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [Blood sugar diary App](https://appshunter.io/ios/app/blood-sugar-diary-app/id1548228564) | — | Free | Health & Fitness |
| [Gaia — Nutrição](https://appshunter.io/ios/app/gaia-nutricao/id6788085850) | — | Free | Health & Fitness |
| [Wiki4fit Personal Trainer](https://appshunter.io/ios/app/wiki4fit-personal-trainer/id6444458529) | 5.0 (5) | Free | Health & Fitness |
| [Life Up - Prevenção e Saúde](https://appshunter.io/ios/app/life-up-prevencao-e-saude/id1602683038) | 5.0 (5) | Free | Health & Fitness |
| [Odonto Empresas - Clientes](https://appshunter.io/ios/app/odonto-empresas-clientes/id1346156727) | — | Free | Health & Fitness |
| [Tecnofit Timer](https://appshunter.io/ios/app/tecnofit-timer/id1505200734) | 5.0 (4) | Free | Health & Fitness |

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-11-05.*