# Fit 私人健身教练 - 运动减肥瘦身课程 — 新人专享定制7日健身和饮食计划

> Personalized fitness and nutrition plans with guided workouts and expert coaching. (iPhone/iPad app by 上海律动网络科技有限公司.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/fit/id1102364578 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [上海律动网络科技有限公司](https://appshunter.io/developer/685927678)
- Category: Health & Fitness, Travel
- Price: Free with in-app purchases
- Rating: 4.80/5 from 148 App Store ratings · 78 written reviews indexed
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 11.0 · 233 MB
- Languages: American English, Chinese (Simplified, China)
- Released: 2016-04-20
- Data updated: 2026-08-29
- Monetization: free with in-app purchases
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/fit/id1102364578/reviews.md

## What is Fit 私人健身教练?

【韩寒推荐，超千万用户的健身选择】
Fit－你的私人健身教练，随时随地Fit一下，身材更有型。
无论你的目标是减脂、增肌还是塑形，Fit都能根据你的健身基础和日程，为你度身定制个人专属健身和健康营养饮食计划。

【会员0元练一年】
－ 独享专业教练陪伴指导，给你一对一的训练建议，陪你一起进步；
－ 为你提供量身定制训练计划+营养指导，跟着练、跟着吃，养成健康好习惯，收获理想好身材；
－ 即刻解锁热门新课，随时随地打卡全面高效的独家课程，跟练更流畅，轻松刷脂肪；
－ 在训练过程中，随时调整训练动作难度，满足从入门到进阶的训练需求，体验更灵活，效果不耽误。

【真人教练陪伴式指导】
－ 担心动作没做对，发愁训练没效果？国际认证资质教练为你一对一指导，给你练前练后专属建议，让你练得尽兴、练出自信，高效达成训练目标；
－ 配合你的定制计划编排，为你提供针对性的反馈调整，保证你状态在线、精准进阶，省心又省力，让效果更明显；
－ 微信群组在线答疑，饮食+运动讲练结合，轻松突破每一个难点痛点；
－ 群内伙伴陪你同练，共同激励为运动充能，让运动快乐翻倍，健身再也不孤单。

【定制专属训练和饮食计划】
－ 根据你的健身目标和基础，适应你的训练日程，度身定制四周个人专属训练计划；
－ 国家营养师团队，精心打造减脂饮食方案。结合专业运动方案，让你瘦得更健康；
－ 训练后智能反馈，分析训练表现和身体适应度，针对性调整后续计划，确保获得持续效果和快速进步；
－ 释放自身潜能，享受健身带来的身体变化。

【海量健身课程】
－ 超过1200节健身课程：包含减脂HIIT、Tabata、增肌力量、HVIT、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复、提升运动表现、体态纠正、康复训练……
－ 超过800个训练动作：美国UnderArmour品牌健身导师－陈蕴（Jordan Chen）及专业教练标准视频示范；
－ 健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤，更适合国人体质； 
－ 不同时长的课程，匹配各种健身场景，支持离线训练，随时随地开启训练模式；
－ 高品质多机位训练视频，清晰呈现动作细节，轻松全面掌握动作要领，提升训练质量；
－ 真人语音督导，陪伴训练优质体验。

【大师课堂专业解读】
－ 大咖级老师倾力提供更深入更专业的健身理论知识和内容干货；
－超多好课持续更新中：新手健身第一课、女神必备：六招解决体型问题、核心训练-健身必修课、解决常见身体以及运动疼痛问题……

【记录训练数据】
－ 训练打卡，健身历程全程跟踪，见证你每天的进步；
－ 有趣成长体系，训练不再枯燥，激励自己获得无穷动力；
－ Fit现已支持连接至「HealthKit」，根据身体指标，推荐专业健身课程。

【健康与饮食指南】
－ 不同训练阶段，提供针对性饮食建议与健身指导，更快速有效达成健身目标；
－ 每日精挑细选优质高清运动健身短视频，给你学习健身知识和了解生活的新方式。

【热门训练课程】
1. 减脂：Burpee减脂训练班、HIIT-减脂大作战、Tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。
2. 腹肌：腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。
3. 塑形：手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。
4. 美腿翘臀：蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。
5. 瑜伽拉伸：入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽。
6. 生理期、产后恢复：生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽、产后恢复训练-腹部塑形。
7. 增肌：俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。
8. 热身激活：有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。
9. 体态纠正：缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型。
10. 提升运动表现：篮球弹跳力训练、仰卧起坐满分训练、长跑通关训练。

Fit VIP会员连续包月说明
- 订阅周期：1 个月
- 订阅价格：每月 38 元
- 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户
- 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能
- 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 个月
- 隐私政策：https://vue.fitapp.cn/static/privacy
- 用户协议：https://vue.fitapp.cn/static/agreement

Fit VIP会员连续包季说明
- 订阅周期：1 个季度
- 订阅价格：每季度 78 元
- 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户
- 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能
- 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 个季度
- 隐私政策：https://vue.fitapp.cn/static/privacy
- 用户协议：https://vue.fitapp.cn/static/agreement
Fit是一个动真格的私人健身教练，我们的目标是，在身体上和精神上塑造更好的你。
下载Fit，就此开始，塑造自己！SHAPE UP！

———如有需要请联系我们，获取更多信息————
官方网站：http://www.fitapp.cn
新浪微博：@FitApp
微信公众号：FitApp
联系邮箱：love@fitapp.cn
———————————————————————

## Key features

- Personalized fitness and diet plans
- Professional coach guidance
- Over 1200 fitness courses
- 800+ exercise demonstrations
- Smart training feedback
- Community support

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| 连续包月会员 | $6.49 | per month |
| 连续包季会员 | $14.99 | per 3 months |
| 连续包季会员 | $10.49 | per 3 months |
| 连续包月会员 | $4.99 | per month |

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| 1个月会员 | $9.99 | one-time |
| 1个月会员 | $6.99 | one-time |
| 3个月会员 | $15.99 | one-time |
| 12个月会员 | $37.99 | one-time |
| 12个月会员 | $41.99 | one-time |
| 12个月会员 | $25.99 | one-time |
| 12个月会员 | $29.99 | one-time |
| 1对3私教课 | $0.99 | one-time |
| 年会员 | $14.99 | one-time |
| 12个月会员 | $29.99 | one-time |


## Recent user reviews (10 of 78)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/fit/id1102364578/reviews.md

### 1/5 — English but Not?

*2025-12-07*

Languages listed in App Store are English and Chinese, yet you can only enter the app in Chinese and have to agree to something in Chinese before encountering any english; and then i couldn’t find any setting to change the language

### 1/5 — 定制训练无法与正常日期吻合

*2025-04-01, version 6.5.14*

日历已经是四月 1 号，但软件中只能按 3 月 30 号，哪怕已经练过了，3 月 31 与 4 月 1 号都不能启动

### 5/5 — Like it

*2025-02-22*

Great app to workout at home 👍

### 5/5 — Great App- Would Love an English Conversion

*2024-03-02*

I Love the App and would definitely purchase the subscription if there was an English translation of some sort. Please create a translation/conversion

### 5/5 — 好，非常棒

*2022-10-14*

非常好

### 5/5 — 健身神器必备

*2021-01-14*

这个软件非常的好用特别适合新手非常得好上手开始的话可以先做一些新手的选手的那些什么初级的视频每样都学些坚持做了几遍然后大概的话就会感觉到全身肌肉都会有很明显的变化。

### 4/5 — 需要改进

*2020-11-28, version 6.4.7*

不足：
1. 打开界面比较慢。
2. 定制计划的“调整课程安排”和“请假”经常出现bug。
3. 金牌服务和广告宣传不太相符。
4. 希望能增加瑜伽板块（目前大部分都是10分钟以内的肌肉放松瑜伽）

优点：
1. 没有社交平台让训练更高效。（专注于训练）
2. 课程安排时长更合理，比较适合像我一样有一定健身基础但需要进一步提高的运动爱好者。

### 5/5 — 非常棒

*2020-07-25, version 6.3.9*

非常适合我这种初学者！ 有不同强度的训练！

### 5/5 — 感谢

*2020-06-24*

用了2年半了。虽然锻炼时断时续，有一段时间跟着做，有一段时间没有，这是我自身的原因，我很喜欢fit。也报了很多期线上训练营，只要跟着做，效果非常明显，体型也会越来越好。通过，时断时续的运动，我明白了一个道理，要想体型好，线条好看，身材紧致，运动是不能停的，因为一旦停下来，体型会变回以前那样，但是，如果你又重新运动起来，运动一段时间，你的体型就又会变好，线条又会出来，身材又会变紧致。体型好，有线条，身材紧致，是不能一成不变的，只有运动才能让它保持住。这就是因果关系的一个体现，而且这个别人帮不了你，你只能通过自己运动来获得。你想要的好身材，只有自己能给自己，外界都是辅助工具。要想维持住好身型，也只能靠自己每天运动这一个方法保持下去。总结一下，想要好身材，只能靠自己。得到之后，想要维持，也只能靠自己。所以，身材这事儿只能靠自己。总结完毕。

### 5/5 — Good app

*2020-06-02*

Very nice app!

## Frequently asked questions about Fit 私人健身教练

### What does this app do?

This app acts as your personal fitness coach, offering customized workout and nutrition plans based on your fitness level and goals. It aims to help you achieve weight loss, muscle gain, or body shaping through guided exercises and healthy eating advice.

### What are the key features?

Key features include personalized fitness and diet plans, one-on-one guidance from certified coaches, over 1200 fitness courses covering various disciplines, and more than 800 exercise demonstrations. It also offers smart feedback to adjust your plans and a supportive community.

### How much does the app cost?

The app offers a free tier with in-app purchases for premium features. There are subscription options for 'Fit VIP' membership, with monthly and quarterly plans available. Specific pricing details are provided for these subscription tiers.

### What kind of workouts are available?

The app features a wide variety of workouts including HIIT, Tabata, strength training for muscle gain, yoga, stretching, warm-ups, post-natal recovery, performance enhancement, posture correction, and rehabilitation exercises. There are also specialized courses for weight loss, abs, body shaping, and more.

### Can I track my progress with this app?

Yes, the app allows you to track your training progress with workout check-ins and a fitness journey log to witness your daily improvements. It also features a growth system to keep you motivated and can connect to HealthKit to recommend courses based on your body metrics.

## Version history (last 5 releases)

### 6.5.14 — 2023-04-11

-「理疗修复·快速回血指南」课程专题上线，和疲惫Say Bye！
-修复了一些bug

### 6.5.13 — 2023-03-28

-「理疗修复·快速回血指南」课程专题上线，和疲惫Say Bye！
-修复了一些bug

### 6.5.12 — 2022-08-22

-「理疗修复·快速回血指南」课程专题上线，和疲惫Say Bye！
-修复了一些bug

### 6.5.11 — 2022-05-22

-「开肩美背·紧实手臂」课程专题上线，强化背部肌肉，练成行走的衣架子！
-修复了一些bug

### 6.5.10 — 2022-01-28

-「节前燃动挑战」课程专题上线，在长辈面前亮出轻盈却有力的姿态，新年最红的就是你！
-修复了一些bug

## Apps similar to Fit 私人健身教练

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [囚徒健身-徒手锻炼宝典](https://appshunter.io/ios/app/id1144922291) | 5.0 (33) | Free | Health & Fitness |
| [8分钟健身-胸肌、腹肌锻炼教程](https://appshunter.io/ios/app/8/id1141604975) | 4.8 (110) | Free | Health & Fitness |
| [蛋壳跟练 - 女性体态塑身训练](https://appshunter.io/ios/app/id1486291957) | 5.0 (3) | Free | Health & Fitness |
| [Change - 健身智能教练](https://appshunter.io/ios/app/change/id1081061856) | 4.6 (49) | Free | Health & Fitness |
| [FitPal - 健身记录及健身计划软件](https://appshunter.io/ios/app/fitpal/id1297133978) | 4.6 (105) | Free | Health & Fitness |
| [训记 - 训练计划专家](https://appshunter.io/ios/app/id1464915553) | 4.6 (522) | Free | Health & Fitness |

## More apps by 上海律动网络科技有限公司

- [去动-你的全能运动伙伴 \| 免费健身教程和专业运动指南](https://appshunter.io/ios/app/id685927675)
- [超级私教－你身边的好教练](https://appshunter.io/ios/app/id1462737983)

All apps by 上海律动网络科技有限公司: https://appshunter.io/developer/685927678

## Related topics

[fit 健身](https://appshunter.io/ios/topics/fit-健身) · [fit times cefalu](https://appshunter.io/ios/topics/fit-times-cefalu) · [trainwise fit](https://appshunter.io/ios/topics/trainwise-fit) · [b fit cardiff](https://appshunter.io/ios/topics/b-fit-cardiff) · [kospet fit](https://appshunter.io/ios/topics/kospet-fit) · [fit time](https://appshunter.io/ios/topics/fit-time) · [fit in 42 la quinta](https://appshunter.io/ios/topics/fit-in-42-la-quinta) · [city fit queretaro](https://appshunter.io/ios/topics/city-fit-queretaro) · [motive fit](https://appshunter.io/ios/topics/motive-fit)

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-29.*