# Five Days Only — Die Scheinfasten App > Fasting app with recipes, challenges, and progress tracking for health benefits. (iPhone/iPad app by MedSpace GmbH.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/five-days-only/id1632732448 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [MedSpace GmbH](https://appshunter.io/developer/1589819402) - Category: Health & Fitness, Lifestyle - Price: Free - Rating: 4.48/5 from 127 App Store ratings · 12 written reviews indexed - Age rating: 17+ - Requires: iOS 15.0 · 166 MB - Languages: American English - Released: 2022-12-21 - Data updated: 2026-08-30 - Monetization: free with in-app purchases - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/five-days-only/id1632732448/reviews.md ## What is Five Days Only? Erlebe die Revolution des Fastens mit 80 Rezepten und vielen Challenge-Möglichkeiten. Scheinfasten bedeutet, dass du die Effekte des Fastens erzielst, aber bis zu 3 Mahlzeiten pro Tag essen und genießen kannst. Verliere Bauchfett, optimiere deine Gesundheit und erneuere deine Stammzellen, um jünger zu werden und dein Immunsystem zu stärken. Die App mit leckeren und neuen Rezepten macht das Scheinfasten praktikabler und genauer, speichert deinen persönlichen Fortschritt und enthält viele Möglichkeiten, um die 5 Scheinfasten-Tage abwechslungsreich zu gestalten. - Möchtest du deine Scheinfasten-Challenges professioneller angehen? - Dir automatisiert Einkaufslisten zusammenstellen lassen? - Gerichte für bis zu 4 Scheinfastende ausrechnen lassen? - Das Einkaufen, Zubereiten und Kochen vereinfachen? - Die Möglichkeit haben aus über 140 Scheinfasten-Gerichten auszusuchen? Dann lade dir die kostenfreie Probe-Version der Five Days Only Scheinfasten App herunter. (In-App-Kauf für volle Funktionalität und volle Anzahl der Rezepte). Mit Five Days Only fasten, essen und genießen. ## Key features - 80 recipes for intermittent fasting - Fasting challenges - Personal progress tracking - Automated shopping lists - Meal calculation for multiple people - Over 140 dishes available ## Recent user reviews (10 of 12) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/five-days-only/id1632732448/reviews.md ### 5/5 — Schöne App tolle Rezepte *2026-05-06* Ich bin erstaunt wie lecker diese gesunden Rezepte sind ### 5/5 — Weltklasse! *2024-11-06* Ich habe das erste Buch, diese Rezepte sind hier leider nicht enthalten. Aber dafür genug andere. Man kann sich noch das zweite Buch dazu kaufen in der App (ich denke jedenfalls das ist die Rezepte aus dem zweiten Buch sind). Somit fällt einem das Scheinfasten noch viel leichter und man kann eigentlich keine Fehler machen. Ich bin täglich Bomben satt und schaffe manchmal meine Portion nicht! ### 5/5 — Super Rezepte und super praktisch! *2024-04-01* Die Prinzipien des Scheinfastens nach Valter Longo werden hier richtig umgesetzt (im Unterschied zu so manchen Büchern zum Scheinfasten, in denen tierische Lebensmittel, Kartoffeln etc. integriert sind). Das 1. Mal Scheinfasten habe ich mit einem - ich glaube dem ersten - Buch von Becker/Mangismeli gemacht und war erstaunt, wie gut das ging. Auf der Suche nach weiteren Rezepten bin ich über diese App gestolpert, habe mir - trotz anfänglichen Zögerns - das nicht so günstige komplette Rezeptpaket runtergeladen und freue mich jetzt richtig. Die App ist sehr gut durchdacht. Zum einen wegen der leckeren Rezeptideen, im Wesentlichen aber, weil die Anzahl der teilnehmenden Personen eingetragen werden kann und die Zutatenmengen entsprechend angepasst werden. Auch die integrierte Einkaufsliste ist toll. Ich kann sie für den gesamten 5-Tage-Zeitraum aufrufen, oder auch nur für einen Tag. So ist auch die 2. Challenge gut umsetzbar gewesen. Die dritte in einigen Wochen ist schon geplant. Auch die Planung innerhalb der App funktioniert prima! Danke! ### 1/5 — Funktionsstörung *2024-02-14* Leider kann ich nur einen Stern für die App vergeben, da ich die Vollversion erworben habe und sie auf meinem iPad installieren möchte. Leider habe ich mein Passwort vergessen, und die Option "Passwort vergessen" funktioniert nicht, da die App behauptet, dass meine E-Mail-Adresse nicht existiert. Obwohl ich auf meinem iPhone sehe, dass die E-Mail-Adresse für die Registrierung verwendet wurde, stehe ich vor einem Problem ohne Lösungsmöglichkeit. Es gibt leider keine Kontaktmöglichkeit oder Ansprechpartner. ### 5/5 — Bitte Rückmeldung zur Rezeptauswahl *2024-02-04* Ich besitze das 2. Buch und überlege alternativ zum ersten Buch die Vollversion der App zu kaufen. Sind die Rezepte identisch mit denen aus dem ersten Buch ? Die weitere Ergänzung (19,90€) umfasst dann die Rezepte aus dem 2. Buch, oder? Ist die Möglichkeit geplant eigene Rezepte zu ergänzen? Ich denke, das Buch und die Rezepte sind durchdacht und entsprechen auch dem Gedanken des Scheinfastens. ### 2/5 — Keine Empfehlung, wenn man das Buch hat. *2023-11-12* Leider sind dir Rezepte des Buchs nicht enthalten und man kann auch keine Rezepte nachtragen oder „Platzhalter“ mit Nährwerten einfügen. So muss man dann doch eine große Zettelwirtschaft veranstalten und eigentlich praktische Funktionen wie die Einkaufsliste oder Nährwertrechner verlieren ihren Wert. Einige Rezepte funktionieren nur am ersten Tag, das steht aber erst im letzten Schritt der Zubereitung… leider keine Warnung, wenn man die Challenge erstellt. ### 3/5 — Leckere Rezepte! *2023-09-17* Ich hatte mir zuerst das Buch gekauft und auch die Rezepte dort sind sehr lecker. In der App sind andere Rezepte, aber auch die sind lecker und man nimmt gut ab, wenn man sich daran hält. Gut an der App ist, dass man eine Übersicht über die Woche hat. Die Handhabung der App finde ich allerdings ziemlich umständlich. Es wäre praktischer, wenn man die Rezepte per drag and drop in die Woche ziehen könnte. Außerdem wäre es gut, wenn man beim Kochen das Rezept auch verdoppeln (vervielfachen) könnte, weil manchmal jemand mitisst, der aber nicht die ganze Zeit mitmacht, bzw. wenn man für zwei Tage vorkochen möchte. Vielleicht lässt sich ja daran noch was ändern. ### 3/5 — Die App funktioniert super, aber mir fehlen ein paar Funktionen *2023-05-23* Die App ist super, ich habe mir die Vollversion geladen. Es ist toll, das man einfach unterwegs die Rezepte anschauen kann, beim Einkaufen zum Beispiel. Allerdings habe ich mir das Rezeptbuch gekauft und soll dann nochmal 19,99€ für die gleichen Rezepte bezahlen um sie in der App zu haben, finde ich unverschämt. Vielleicht könnte man es lösen indem man den Kaufbeleg hochlädt und sie dann freigeschaltet werden und zukünftig in den Büchern einen Code abdruckt um die Rezepte freizuschalten. Auch finde ich schade, dass die Rezepte aus dem ersten Buch nicht mit drin sind. Dann fehlt mir noch, dass man Gewicht und Körpermaße nicht täglich eintragen kann und am Ende der Challenge eine Auswertung erhält. Ein Tracker zur täglichen Trinkmenge wäre auch toll. **Developer response:** Das 5DO-Team lizenziert die Fotos und Rezepte vom YES Verlag. Diese Lizenz kostet Geld. Nach der Lizenzierung wurden die Rezepte in einem arbeitsintensiven Verfahren für die App aufbereitet. Hast du schon mal probiert im Kino gratis in einen Film zu kommen von dem du das Buch schon gekauft hast? 😂 Es ist möglich das Gewicht sowie Bauch- und Hüftumfang zum Start und am Ende der Challenge einzugeben. Die App errechnet die Differenzen für dich. ### 4/5 — Sehr praktisch *2023-03-01* Ich hatte erst das Buch, aber die App ist viel praktischer weil sie „mitrechnet“… Eine gute Verbesserung wäre wenn man die Rezepte die einem nicht geschmeckt haben entsprechend markieren könnte und sie e8nem anders angezeigt oder ausgeblendet werden. **Developer response:** Vielen Dank für deine Anregung. Mit dem nächsten Update wird dein Wunsch in Erfüllung gehen. Wir arbeiten gerade daran Rezepte auszublenden. Wir sind für Kritik und Anregungen sehr dankbar. Gerne auch direkt aus der App einfach eine Support-E-Mail schreiben. ### 3/5 — Rezepte fehlen *2023-01-26* Ich habe das five days only Buch gekauft und dachte dass ich meine Rezepte hiermit dann einfach zusammenstellen kann. Leider sind die Rezepte aus dem Buch hier nicht enthalten. Wäre schön wenn man diese noch hinzufügen kann, vor allem wenn man das Buch ja auch gekauft und bezahlt hat. Ansonsten wäre die Funktionalität mit der Zusammenstellung der Rezepte und der Einkaufsliste super. **Developer response:** Hallo Vgtfd, danke für deine Bewertung! Wir freuen uns über alle Kommentare, da wir so die Chance haben, vieles zu erklären. Bücher und App werden von 2 geschäftlich komplett separaten Teams gemacht. Wenn wir Rezepte aus den Büchern in unserer App veröffentlichen möchten, dann müssen wir diese von dem Buchverlag lizensieren (einkaufen). Die Entwicklung der App hat zudem einige Menschen ein Jahr lang beschäftigt, diese Menschen müssen bezahlt werden. Das Anliegen des Barbara Becker 5DO-Teams ist es, sowohl die Buchleser als auch Digital-Fans mit Inhalten zu Scheinfasten mit frischen Lebensmitteln zu versorgen. Wenn es Überschneidungen gibt (man von beiden Medienarten profitieren möchte) dann gibt es das Problem, das du erwähnst. Ein kleiner Trost: mit der App erwirbst du viele Zusatzfunktionalitäten, die dir ein Buch nicht bieten kann. Plus: mit jedem Mal Scheinfasten, sparst du soviel Geld, dass damit locker ein weiteres 5DO-Produkt davon bezahlt werden kann. Und dabei investierst du noch in deine Gesundheit! Danke für deine Unterstützung und wir hoffen auf dein Verständnis. ## Frequently asked questions about Five Days Only ### What is Scheinfasten in Five Days Only? Scheinfasten, or simulated fasting, allows you to achieve fasting benefits while still enjoying up to three meals a day. This approach aims to help users lose belly fat, optimize health, and potentially rejuvenate cells. ### What kind of recipes does Five Days Only offer? Five Days Only provides 80 recipes specifically designed for simulated fasting. The app also mentions the possibility of choosing from over 140 dishes in total, with a focus on making meals enjoyable and practical. ### Can Five Days Only help with meal planning? Yes, the app offers features to simplify meal planning. It can automatically generate shopping lists and calculate meals for up to four people, making the cooking and preparation process easier. ### How does Five Days Only track progress? The app stores your personal progress, allowing you to monitor your journey with simulated fasting. This feature helps users stay motivated and understand the impact of their fasting routine over time. ### What devices is Five Days Only compatible with? Five Days Only is available for iPhone, iPad, and iPod devices. It is designed to run on Apple's mobile operating system. ### What is the age rating for Five Days Only? The app has an age rating of 17+, indicating it is intended for mature audiences. This is likely due to the health and dietary content. ### How often is Five Days Only updated? The latest version of Five Days Only is 1.3.1, and it was last updated on January 11, 2025. This suggests a relatively active development cycle for the app. ### Is Five Days Only free to download? Yes, Five Days Only offers a free trial version for download. Full functionality and access to all recipes require an in-app purchase. ## Version history (last 5 releases) ### 1.4.1 — 2026-08-28 Komplette Überarbeitung Aufgrund technischer Änderungen muss man sich eventuell einmalig neu anmelden. ### 1.3.1 — 2025-01-11 Problem beim InApp-Kauf unter iOS 18.2 behoben ### 1.3.0 — 2024-08-22 10 neue Rezepte Challenges können geteilt werden Re-Feeding Anleitung mit Rezepten ### 1.2.0 — 2023-04-26 - Einkaufsliste auch als PDF zum teilen/drucken - Neues Rezept 'Crispy Sommerrollen mit Erdnusssoße' - Rezepte aus Challenges ausklammern - Suche in Rezeptliste auch nach der Art, z.B. 'Snack' - Rezepte aus dem zusätzlichen Rezepte-Paket auch als größere Portionen verfügbar ### 1.1.0 — 2023-02-09 - Rezepte aus 5DO Kochbuch verfügbar - Stabilität verbessert - viele kleine Optimierungen ## More apps by MedSpace GmbH - [Pilates - Barbara Becker](https://appshunter.io/ios/app/pilates-barbara-becker/id386485236) - [B.FIT 1](https://appshunter.io/ios/app/bfit-1/id432031969) - [B.FIT 2](https://appshunter.io/ios/app/bfit-2/id432032084) - [B.FIT 3](https://appshunter.io/ios/app/bfit-3/id432032139) - [Die 60 Besten Rückenübungen](https://appshunter.io/ios/app/die-60-besten-ruckenubungen/id980238273) - [Die 60 Besten BBP-Übungen](https://appshunter.io/ios/app/die-60-besten-bbp-ubungen/id998187715) All apps by MedSpace GmbH: https://appshunter.io/developer/1589819402 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-30.*