# サレコ for Watch -サウナレコード- > サレコ for Watch -サウナレコード- (iPhone/iPad app by koichi sonehara.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/for-watch/id1618852977 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [koichi sonehara](https://appshunter.io/developer/1590319623) - Category: Health & Fitness, Lifestyle - Price: $2.99 - Age rating: 4+ - Requires: iOS 13.0 · 10 MB - Languages: English - Released: 2022-04-15 - Data updated: 2026-08-02 - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/for-watch/id1618852977/reviews.md ## What is サレコ for Watch? Apple Watchを使ってあなたのサウナを記録します。 サレコではサウナ、水風呂、休憩を1セットとしてそれぞれ時間と心拍数、サウナでは推定汗量を記録します。 時間や心拍数を基準にサウナに入ることで健康的にサウナに入ることができます。 ※本アプリはiPhoneと連携できるバージョンのサレコとは連携できません。Apple Watchで完結するタイプです。 サレコ iPhone付のアプリをインストールいただければiOS,watchOS共にインストールできます。 「ととのう」という言葉が流行語にノミネートされるなどサウナの新常識にもなりつつありますが、気持ちの良いサウナ、水風呂、休憩は施設、季節、自身の状態によって変化します。 サレコを使って時間や心拍数を記録し、最後にサウナ室の温度、水風呂の温度、外気の温度、ロウリュ、アウフグースの有無、ととのい指数等を入力します。 記録した情報を見ればどのようなサウナ、サウナの入り方が自分にあっているのか、より良いととのいに近づけるのかが分かります。 下記機能を搭載しています。 ・サウナ、水風呂、休憩それぞれの時間、心拍数の記録 ・設定した心拍数によって振動で知らせる機能 ・ヘルスケアへ心拍数を記録する機能 ・設定した時間を振動で知らせる機能 ・設定した汗のかきやすさで推定汗量を計算する機能 ・過去全て、年、月、日毎に入ったサウナの記録を確認 ・入ったサウナの施設や、メモの記録 ・お気に入りサウナの登録 ・ロウリュ、アウフグースの有無の記録 ・ととのい指数の記録 ・各温度の記録 ・体重、BMI、血圧の記録 本アプリが温浴業界へ少しでも貢献できたら幸いです。 注意事項 ・このアプリはヘルスアプリ(HealthKit)と統合し心拍数を利用します。 ・アプリ内の数値はあくまで参考値です。 ・体調第一にサウナを楽しみましょう。 ・ベルトは金属製以外のものを装着し、サウナ内では手で覆う、水を絞った冷たいタオルを当てる等AppleWatchが熱を持たないよう対策の上ご使用ください。 ・Apple Watchの推奨環境で使用してください。 ## Version history (last 5 releases) ### 3.7.11 — 2023-03-16 いつもご利用いただきありがとうございます！サウナの日はどう過ごしましたか？ 今回のアップデートで細かい不具合を修正しました。 Have a good sauna!! ### 3.7.10 — 2023-02-26 いつもご利用いただきありがとうございます！ サウナや銭湯のデザインって惹かれるものがありますね。 今回のアップデートでデザインを追加しました！ Have a good sauna!! ### 3.7.09 — 2023-02-18 いつもご利用いただきありがとうございます！ クラフトオロポなるものを飲みました。美味しかったです！ 今回のアップデートでコンプリケーションを追加しました！ホーム画面の文字盤を編集するとサレコのアイコン等が表示されます。 うまく表示されない場合はアップデート後に再起動をお試しください。 Have a good sauna!! ### 3.7.08 — 2023-02-11 いつもご利用いただきありがとうございます！ 雪見サウナ、花見サウナ、縁側風鈴サウナ、紅葉狩りサウナ。季節を感じられるサウナを想像してたらととのいそうです。 今回のアップデートでシンプルモードを追加しました！スタートを押すだけでサウナ、水風呂、休憩、セット数関係なく記録を取ることができるモードです。 よりサウナに集中できるモードです。是非お試しください。 Have a good sauna!! ### 3.7.07 — 2023-01-22 いつもご利用いただきありがとうございます！ サウナを好きになってからカレーとラーメンを益々好きになった気がします。 今回のアップデートで心拍数をヘルスケアへ保存する機能を追加しました。 iPhoneのヘルスケアアプリ内で心拍数のグラフを確認できます。 Have a good sauna!! ## Apps similar to サレコ for Watch | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [WaterIntake](https://appshunter.io/ios/app/waterintake/id1559418466) | — | $2.99 | Health & Fitness | | [Easy BP Diary](https://appshunter.io/ios/app/easy-bp-diary/id6444612163) | 5.0 (1) | $1.99 | Health & Fitness | | [Sanokuni](https://appshunter.io/ios/app/sanokuni/id1630690661) | 5.0 (1) | Free | Health & Fitness | | [サウナログ -サ活記録-](https://appshunter.io/ios/app/id6446017315) | — | Free | Health & Fitness | | [ORENO SAUNA](https://appshunter.io/ios/app/oreno-sauna/id1672847400) | — | Free | Health & Fitness | | [quick(クイック)-体温管理アプリ](https://appshunter.io/ios/app/quick/id1536709740) | — | Free | Health & Fitness | ## More apps by koichi sonehara - [サブスクサーチ](https://appshunter.io/ios/app/id1590954114) - [Sauna Record](https://appshunter.io/ios/app/sauna-record/id1629008394) - [Weights Record - Health -](https://appshunter.io/ios/app/weights-record-health/id1640232462) - [熱波レコード - サウナでアウフグースを記録 -](https://appshunter.io/ios/app/id6447361494) - [みんなでロウリュ　スマホひとつでサウナ気分](https://appshunter.io/ios/app/id6748082268) All apps by koichi sonehara: https://appshunter.io/developer/1590319623 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-02.*