# FORGAR — Автоподсчёт и AI-аналитика

> Автоподсчёт и AI-аналитика (iPhone/iPad app by LLC YORD TECH.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/forgar/id6772721850 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [LLC YORD TECH](https://appshunter.io/developer/1650194087)
- Category: Health & Fitness, Sports
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 18.0 · 23 MB
- Languages: Russian
- Released: 2026-06-14
- Data updated: 2026-09-09
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/forgar/id6772721850/reviews.md

## What is FORGAR?

FORGAR — силовой трекер, в котором главным пультом становятся часы, а не телефон. Запускаешь подход на Apple Watch — часы считают повторы по датчику движения, держат пульс и сами ведут отдых. Телефон остаётся в кармане.

ТРЕНИРОВКА С ЗАПЯСТЬЯ
• Автосчёт повторов по акселерометру — для каждого упражнения подобрана своя ось движения
• Пульс и зоны прямо во время подхода
• Умный отдых: таймер сам отсчитывает паузу между подходами
• Суперсеты, унилатеральные (лево/право), упражнения на время и кардио
• Зеркало тренировки на iPhone — следи за прогрессом со стороны

ПЛАНЫ И ПРОГРЕССИЯ
• Каталог из 280+ упражнений с описанием техники
• Готовые программы и собственные планы по дням
• Рабочие веса подбираются от твоих базовых показателей
• История каждой тренировки, личные рекорды (PR)

АНАЛИТИКА, КОТОРАЯ ОБЪЯСНЯЕТ
• Недельный объём по группам мышц
• Дисбалансы левой/правой стороны
• Готовность и восстановление
• Время под нагрузкой, темп, соотношение работа/отдых

AI-КОУЧ
• Составит и подстроит план под твои цели
• Разберёт тело, восстановление и перекосы нагрузки
• Подскажет, что изменить на сегодня или на неделю

СООБЩЕСТВО
• Лента друзей, публикация тренировок
• Дели прогресс и держи мотивацию

ТРЕНИРОВКА С ЗАПЯСТЬЯ
• iPhone ↔ Apple Watch без лишних действий
• Данные не теряются между устройствами

FORGAR убирает возню с приложением: меньше тапов, больше тренировки.

———
Часть возможностей (расширенная аналитика и AI-коуч) доступна по подписке. Готовность и восстановление — справочные оценки и не являются медицинскими рекомендациями.


## Version history (last 3 releases)

### 1.4 — 2026-09-07

Большое обновление: интервальный бег, новые кардио-тренажёры и десятки исправлений в тренировке, синхронизации и на Apple Watch.

ИНТЕРВАЛЬНЫЙ БЕГ
У «Бега на улице» и «Беговой дорожки» появился режим интервалов. Задаётся всё: количество интервалов, тип (по времени, по дистанции или вручную), интенсивность и целевой темп. Бег непрерывный — как в реальных интервалках, а в Здоровье пишется одной тренировкой.
На часах видно номер интервала, таймер, цель, целевой темп, пульс и живой темп, с крупной подсказкой — быстро или трусца. Интервалы по времени и дистанции переключаются сами, с обратным отсчётом; кнопка «Продлить» позволяет добежать дольше плана.
Телефон объявляет смену интервала голосом — удобно на дорожке и в наушниках.
В итогах и истории каждый интервал отдельной строкой: время, дистанция, темп, пульс. На улице — сравнение цель/факт по GPS.

НОВЫЕ ТРЕНАЖЁРЫ
Добавлены гребной эргометр и лыжный тренажёр (SkiErg). Часы пишут их в Здоровье с правильным типом и считают калории по пульсу, на телефоне — по уровню сопротивления. В итогах можно ввести дистанцию с дисплея тренажёра.
Каталог пополнился 19 упражнениями: выход силой, присед-пистолет, берпи, скакалка, тяга «ренегат» с гирями, медвежья походка и другие.

ТРЕНИРОВКА
Изменённые вес и повторения переносятся на следующие подходы. Раньше при лесенке (разный вес или повторы по подходам) правку приходилось повторять на каждом подходе.
Вес перед подходом на часах можно крутить колёсиком — набрать рабочие 100 кг кнопкой было невозможно.
Счётчик повторов на часах больше не выстреливает числом из прошлого подхода и не пропускает повторы.
Номер подхода при повторном заходе в упражнение больше не сбивается: приложение спрашивает — продолжить или начать заново.
Список выполненного и экран порядка показывают упражнения так, как ты их реально делал, а не по плану.
Тоннаж считается честно: кардио и упражнения на время больше не попадают в объём как «вес × секунды».
Шаг веса в лесенке подходов работает и для стрелок, а не только для пресетов.

APPLE WATCH
Устранён вылет посреди тренировки — часы могли перезапуститься, например когда телефон становился недоступен, и тренировка терялась.
Прерванная тренировка больше не пропадает: сделанные подходы доедут до iPhone при следующем запуске.
«Зависшая» после сбоя тренировка закрывается сама, не жжёт батарею, а пульс и калории сохраняются в Здоровье.
Двойное касание «Дальше» мокрыми руками не перескакивает через упражнение.
Приложение стало заметно отзывчивее во время тренировки.

СИНХРОНИЗАЦИЯ
История и планы восстанавливаются целиком — раньше при переустановке возвращались только 200 последних тренировок, а средний пульс и калории терялись.
Правки старых тренировок доезжают до облака и на другие устройства, удалённый подход исчезает везде и не воскресает.
Удаление плана доходит до всех устройств и веб-кабинета.
Исправлен откат правок плана: удалённое упражнение больше не возвращается, а добавленное не задваивается.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ И РАЗГРУЗКА
Рекомендация разгрузки стала честнее: понятный заголовок, причины человеческим языком и заметно меньше ложных срабатываний.
Оценка восстановления больше не делает выводов по одному показателю: если за день пришёл только пульс или только ВСР, приложение не станет требовать снизить вес.

СКОРОСТЬ
Экраны «Тело», аналитики по упражнению и дисбалансов больше не подвисают на большой истории.
Синхронизация перестала подтормаживать интерфейс во время работы.

ПРОЧЕЕ
Исправлено удвоение длительности бега при случайном двойном касании «Стоп».
Неделя плана правильно определяется в любом часовом поясе.
Скорость можно показывать в мин/км или км/ч.
Для тех, кто носит часы на правой руке, подсчёт движений размечается корректно.

Приложение полностью бесплатное.

### 1.3 — 2026-06-17

1.3 — коуч, планы и шеринг.

  - Шаблоны тренировок раскладывают дни с отдыхом: 3 дня в неделю — Пн / Ср / Пт, а не три дня подряд.
  - В коуче «собери план...» сразу создаёт план.
  - Коуч отвечает на вопросы про упражнения (что это, какие мышцы, техника) — теперь точнее, по реальному каталогу.
  - Длительность кардио сохраняется при копировании плана на следующую неделю.
  - При шеринге плана сохраняются длительность кардио, лесенки весов, суперсеты и заметки.
  - Тренировки с Apple Watch корректно сохраняют плановые цели и данные сенсоров.
  - Лента: фильтр по видимости (Все / Друзьям / Всем) и значок на постах.
  - Удаление своего сообщения в личке (долгий тап — «Удалить»).
  - Опорные веса синхронизируются автоматически в фоне.

### 1.2 — 2026-06-14

No release notes.

## More apps by LLC YORD TECH

- [Пермское Здоровье](https://appshunter.io/ios/app/id1661111565)
- [Пермские Анализы](https://appshunter.io/ios/app/id6456486000)
- [ВД](https://appshunter.io/ios/app/id6737763770)
- [Анамнез помощник](https://appshunter.io/ios/app/id6737978510)
- [Букварь для детей](https://appshunter.io/ios/app/id6741358410)

All apps by LLC YORD TECH: https://appshunter.io/developer/1650194087

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-09.*