# FourT Pilates

> Home-based Pilates workouts for core strength, flexibility, and weight loss. (iPhone/iPad app by IZI SOFTWARE TECHNOLOGY JOINT STOCK COMPANY.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/fourt-pilates/id6443826735 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [IZI SOFTWARE TECHNOLOGY JOINT STOCK COMPANY](https://appshunter.io/developer/1531616435)
- Category: Sports
- Price: Free
- Rating: 1.00/5 from 2 App Store ratings
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 15.6 · 62 MB
- Languages: English
- Released: 2022-10-14
- Data updated: 2026-07-05
- Monetization: free
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/fourt-pilates/id6443826735/reviews.md

## What is FourT Pilates?

Pilates là một dạng bài tập chủ yếu tập trung vào việc củng cố phần cốt lõi. Bên cạnh sức mạnh cốt lõi, các bộ phận khác của cơ thể mà pilates giúp tăng cường sức mạnh là chân, đùi trên và mông. Các bài tập pilates toàn thân có tác dụng lên các nhóm cơ khác nhau, vùng lưng dưới, cơ bụng, cơ hông và vùng chậu.

Cũng giống như yoga, pilates cũng có nhiều lợi ích. Pilates mang lại cho bạn năng lượng, sự cân bằng và linh hoạt, kéo căng và tăng cường cơ bắp, giúp bạn giảm cân, giữ dáng, cải thiện sức khỏe pilates cũng giúp bạn thư giãn, thậm chí ngủ ngon hơn.

Tư thế sai có thể gây đau lưng, đau cổ và các vấn đề về cơ khác. Pilates có thể giúp tăng cường các cơ đó và thoát khỏi tư thế xấu.

Pilates cũng giúp cải thiện tính linh hoạt. Với pilate, bạn sẽ gầy hơn và linh hoạt hơn. Tính linh hoạt tốt hơn có thể ngăn ngừa mọi nguy cơ chấn thương.

Mọi người đều có thể tập pilate. Ứng dụng tập luyện pilates tốt nhất này có các bài tập phù hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp. Bạn có thể tìm thấy các bài tập tốt nhất cho trình độ của bạn. Bạn có thể tùy chỉnh bài tập của riêng mình và lập kế hoạch cho thói quen pilate hàng ngày của bạn.

Trong khi bạn kéo căng và tăng cường cơ bắp của mình, bạn cũng sẽ đốt cháy calo. Pilates giúp bạn giảm cân. Bạn có thể theo dõi lượng calo đã đốt cháy và xem tiến trình của mình. Với chương trình tập luyện pilates trong 30 ngày, bạn sẽ có làn da săn chắc và linh hoạt hơn.

Không cần thiết bị, bạn có thể tập pilate bằng cách sử dụng trọng lượng cơ thể của mình. Không cần đến phòng tập gym, tập pilates trực tuyến, bạn có thể thực hiện các bài tập pilates dễ dàng và hiệu quả này tại nhà, tại cơ quan, bất cứ đâu bạn muốn.

Pilates cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày. Pilates giúp chuyển hóa hormone căng thẳng để thư giãn cơ bắp. Hít thở tập trung có thể tăng cường tuần hoàn trong cơ thể và mang lại năng lượng cho bạn. Ứng dụng tập luyện pilates này cũng có các bài tập thở.

Tất cả các bài tập được thiết kế bởi một huấn luyện viên chuyên nghiệp. Với hướng dẫn bằng video, huấn luyện viên sẽ hướng dẫn bạn mà không cần đến phòng tập thể dục.

Hãy dành vài phút mỗi ngày để tập trung vào bản thân, cơ thể và bộ não của bạn. Thực hiện các bài tập pilates dễ dàng, nhanh chóng và hiệu quả để khỏe mạnh hơn. NGAY BÂY GIỜ hãy thử ứng dụng "Các bài tập Pilates-Pilates tại nhà" của Nexoft Mobile MIỄN PHÍ!

## Key features

- Core strengthening exercises
- Improved flexibility and balance
- Weight loss and calorie tracking
- Personalized workout plans
- Video guidance from professional trainers
- No equipment required
- Breathing exercises


## Frequently asked questions about FourT Pilates

### What is FourT Pilates?

FourT Pilates is a mobile application that provides guided Pilates workouts designed to strengthen your core, improve flexibility, and assist with weight loss. It offers exercises suitable for all levels and can be performed at home without any special equipment.

### Who is FourT Pilates for?

FourT Pilates is designed for everyone, from beginners to advanced practitioners, who want to improve their physical fitness, build core strength, increase flexibility, and potentially lose weight through Pilates exercises.

### Does FourT Pilates require any equipment?

No, FourT Pilates does not require any special equipment. The exercises are designed to be performed using your body weight, making it convenient to practice anywhere.

### Can FourT Pilates help with weight loss?

Yes, Pilates exercises in FourT Pilates can help you burn calories and contribute to weight loss. The app allows you to track your burned calories and monitor your progress towards a more toned and flexible body.

### How does FourT Pilates ensure proper form?

All exercises in FourT Pilates are designed by a professional trainer and come with video guidance. This ensures that users receive proper instruction on how to perform each movement correctly, even without attending a gym.

### What are the benefits of using FourT Pilates?

Users can expect to gain energy, improve balance and flexibility, strengthen muscles, potentially lose weight, and enhance overall health. Pilates can also help reduce stress and improve sleep quality.

### How often is FourT Pilates updated?

The latest version of FourT Pilates is 1.2.4, and it was last updated on October 9, 2025. This indicates a relatively recent update, suggesting ongoing development and support for the application.

### What devices support FourT Pilates?

FourT Pilates is available on iPhone, iPad, and iPod devices. It is designed for users within the Apple ecosystem looking for a convenient way to practice Pilates.

## Version history (last 5 releases)

### 1.2.4 — 2025-10-09

- Tối ưu hoá ứng dụng

### 1.2.3 — 2024-12-11

- Sửa lỗi hiển thị đặt lịch

### 1.2.2 — 2024-09-19

- Tối ưu hóa ứng dụng

### 1.2.1 — 2024-08-28

- Tối ưu hóa ứng dụng

### 1.2.0 — 2024-07-02

- Sửa lỗi hiển thị lịch sử luyện tập

## Apps similar to FourT Pilates

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [UGOLF Academy](https://appshunter.io/ios/app/ugolf-academy/id1542559280) | — | Free | Sports |
| [Running Stars](https://appshunter.io/ios/app/running-stars/id1536851080) | — | Free | Sports |
| [Carrera Aficiones](https://appshunter.io/ios/app/carrera-aficiones/id1537306120) | — | Free | Sports |
| [Royal Troon Members](https://appshunter.io/ios/app/royal-troon-members/id1539151520) | — | Free | Sports |
| [AplifitBikeSelection](https://appshunter.io/ios/app/aplifitbikeselection/id1536702940) | — | Free | Sports |
| [FEDECANAT](https://appshunter.io/ios/app/fedecanat/id1533177920) | — | Free | Sports |

## More apps by IZI SOFTWARE TECHNOLOGY JOINT STOCK COMPANY

- [AKHAIR+ Chuổi cửa hàng tóc Nam](https://appshunter.io/ios/app/akhair-plus-chuoi-cua-hang-toc-nam/id1531616433)
- [Soha driving Japan](https://appshunter.io/ios/app/soha-driving-japan/id1561473477)
- [VIMY](https://appshunter.io/ios/app/vimy/id1586771629)
- [VNGIC](https://appshunter.io/ios/app/vngic/id1589740523)
- [Thái Vân](https://appshunter.io/ios/app/thai-van/id1603043626)
- [Hoa Minh cosmetic](https://appshunter.io/ios/app/hoa-minh-cosmetic/id1612233412)

All apps by IZI SOFTWARE TECHNOLOGY JOINT STOCK COMPANY: https://appshunter.io/developer/1531616435

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-07-05.*