# GCO Life: AI Health & Fitness — Training, Nutrition & Recovery > Training, Nutrition & Recovery (iPhone/iPad app by Luigi Plati.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/gco-life-ai-health-and-fitness/id6757210129 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Luigi Plati](https://appshunter.io/developer/1865345286) - Category: Health & Fitness, Lifestyle - Price: Free with in-app purchases - Age rating: 4+ - Requires: iOS 15.5 · 81 MB - Languages: American English, German (Germany) - Released: 2026-03-14 - Data updated: 2026-09-19 - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/gco-life-ai-health-and-fitness/id6757210129/reviews.md ## What is GCO Life? Your fitness coach for training, nutrition, cardio, and recovery connected in one system. A coach that never sleeps. GCO Life brings your key fitness areas together. The AI coach can consider your training, nutrition, cardio, recovery, and current daily status together. This helps you get recommendations that fit your context instead of managing several disconnected trackers. Four areas. One system. Available in English and German. Developed in Switzerland. YOUR CONTEXT MATTERS The GCO Coach can use saved information about your goals, preferences, and previous patterns in later responses. It can help you plan your day, create suitable workouts, suggest meals, and adjust your current weekly plan. If training load and recovery do not match, it can explain when a lighter day may make more sense—and why. TRAINING WITH CLEAR STRUCTURE Create personalized workouts for the gym, home, or your own equipment. Plan training days, save your own programs, and follow muscle recovery, training volume, and progress. • AI workouts and personal training plans • Set, rest, and weight logging • Muscle recovery across seven muscle groups • Volume, progression, and estimated one-rep max insights • Log training manually or by voice NUTRITION THAT FITS YOUR DAY Track calories, protein, carbohydrates, and fat against your personal targets. Log meals by barcode, photo, voice, or manual entry. Before saving a photo scan, review and edit detected foods, quantities, and nutrition values. • Personal calorie and macro targets • Photo scan with a review and editing step • Barcode scanner and voice input • AI meal plans and weekly planning • Favorites, templates, and shopping lists • Daily and weekly overviews READINESS WITHOUT THE GUESSWORK Your daily check-in shows how sleep, energy, mental state, and lifestyle contribute to your in-app Readiness Score. The breakdown gives you more than a number by showing the main factors behind it. The coach can consider this daily context together with your recent training load before suggesting a next step. CARDIO IN THE SAME SYSTEM Track runs with GPS and log cycling, swimming, HIIT, and many other activities. Depending on the activity, pace, distance, duration, and other supported values are included in your cardio overview. RECOVERY BELONGS IN THE PLAN Use yoga, breathing exercises, and mobility to plan recovery with purpose. Review your recovery activity, start guided sessions, or create a personalized AI recovery plan. APPLE HEALTH Connect GCO Life with Apple Health. Depending on your permissions and available data, steps, active calories, sleep, HRV, and resting heart rate can be included in supported overviews and coaching features. START WITH THE ESSENTIALS Log workouts, meals, cardio, recovery, and daily check-ins without a subscription. AI coaching, AI-generated plans, photo scanning, and other AI features require Premium. More than individual numbers: GCO Life helps you understand them in context. A coach that never sleeps. — Privacy: https://gco-life.web.app/en/privacy.html Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ ## Pricing and in-app purchases Base price: Free. **Subscriptions** | Subscription | Price | Period | | --- | --- | --- | | GCO Life Premium | $199.00 | per year | | GCO Life Premium | $19.99 | per month | ## Version history (last 5 releases) ### 1.3.2 — 2026-09-08 GCO Life now speaks English. • Choose English or German, with metric or imperial units. • Log today’s meals, cardio sessions, recovery, and weight directly in Premium coach chat after you confirm. • Complete a shorter daily check-in, with optional details when you need them. • Use the new weekly reflection to share your progress, upcoming commitments, and available training days with your coach. • See progress toward your weekly commitment on the Home screen. • Keep logging workouts, meals, cardio, recovery, and check-ins without a subscription. AI features require Premium. • Updated Readiness Score calculations with clearer explanations. • Improved coach context based on your current day, previous conversations, and recent activity. • Improved meal scans with editable portions and barcode values for individual ingredients. • Planned and backdated meals now update the selected day, calorie totals, macros, and weekly trends more reliably. • Search for cardio activities more easily and keep your recorded splits. • Improved startup and syncing when your connection is weak or temporarily unavailable. • Fixes for equipment-free workouts, workout history, water logging, and German and English displays. • Clearer AI consent and privacy controls. GCO Life. Gain. Control. Optimize. Your Life. ### 1.3.1 — 2026-08-14 Dieses Update macht GCO Life persönlicher, klarer und handlungsfähiger. • KI-Coach grundlegend weiterentwickelt: Er kann Training, Ernährung, Cardio und Recovery gemeinsam einordnen, Muster erkennen und konkrete nächste Schritte vorschlagen. • Coach mit Haltung: Er berücksichtigt Tagesstatus, Trainingshistorie und Belastung, bevor er Workouts erstellt oder deinen Wochenplan anpasst. • Readiness verständlich erklärt: Schlaf, Energie, mentale Verfassung und Lifestyle werden transparent aufgeschlüsselt. • Neue Startseite mit klarer Coach-Empfehlung, Tagesfokus und verbessertem Wochenvergleich. • Ernährung umfassend überarbeitet: Foto-Scan mit prüfbaren Lebensmitteln und Mengen, anpassbare Spracheingabe, detaillierte Nährwerte, Favoriten, Vorlagen und Einkaufsliste. • Training verbessert: smartere Satzpausen, abwechslungsreichere Coach-Tipps, bessere Ist-Werte und Nachtragen per Sprache. • Neues Tagebuch mit Coach-Tagesanalyse und Kalender. Bilder und PDFs können jetzt im Coach-Chat analysiert werden. • Cardio mit konkreterem Feedback und besserer Routendarstellung. • Überarbeitete Wochenberichte und ein übersichtlicheres Profil. Dazu kommen schnellere Ladezeiten sowie zahlreiche Verbesserungen bei Stabilität, Offline-Nutzung und Datenschutz. ### 1.3 — 2026-07-19 Das grösste Update seit dem Start. Dein Coach ist erwachsen geworden. DEIN COACH Deutlich schnellere Antworten — auf dem Home-Screen und im Ernährungs-Tab Zielvertrag: Dein Coach vereinbart konkrete Wochen-Zusagen mit dir statt vager Vorsätze Trainingszyklen mit Deload-Empfehlung, wenn deine Daten Erholung fordern Erkennt Gewichts-Plateaus und passt deine Makros automatisch an — mit Begründung Abend-Tagebuch: Erzähl oder diktiere deinen Tag — dein Coach versteht Aktivitäten und Befinden und rechnet sie an Pausen-Modus: Ferien oder krank? Ton, Plan und Erinnerungen passen sich an Chat-Anhänge: Fotos und Gesundheitsdokumente direkt an deinen Coach senden ERNÄHRUNG Mahlzeiten-Scan erkennt ganze Gerichte — Lasagne bleibt Lasagne, nicht sieben Zutaten Spracheingabe: Ergebnis anpassen, ergänzen oder einfach weitersprechen Lebensmittelsuche findet jetzt auch Gerichte und gängige Abkürzungen Barcode-Scanner wieder voll zuverlässig Makro-Ziele: klarere Aktivitätslevel — und überall dieselben Zahlen, vom Rechner bis zum Coach TRAINING Neuer Pausen-Screen: nächster Satz auf einen Blick, dazu rotierende Coach-Tipps Laufende Trainings überstehen App-Wechsel und Hintergrund zuverlässig Deine Post-Workout-Analyse geht nicht mehr verloren Supersets schneller erstellt, aufgeräumte Dialoge AUSSERDEM Wochen-Report komplett neu: echte Daten, echte Plan-Ziele Readiness-Score präziser und ehrlicher Schnellerer App-Start, automatische Grossschreibung in allen Eingaben, unzählige Detail-Verbesserungen Danke, dass du mit GCO Life trainierst. Feedback direkt an deinen Coach — er merkt sich alles. ### 1.2.2 — 2026-06-15 NEU: Ballaststoffe & Zucker im Blick Du kannst die perfekte Kalorienzahl treffen und trotzdem ständig Hunger haben. Der Grund steht jetzt in deinem Tracking: Ballaststoffe und Zucker — die zwei Werte, die wirklich entscheiden, ob du satt bleibst oder um 22 Uhr den Kühlschrank plünderst. Dein KI-Coach sieht sie jetzt mit und passt seine Empfehlungen an. Spürbar schneller Home-Screen und Coach öffnen deutlich schneller — kein Warten mehr, wenn du nur kurz deinen Tag checken willst. Erinnerungen, auf die Verlass ist Doppelte und Geister-Reminder sind weg. Deine Erinnerungen kommen jetzt genau einmal, zur richtigen Zeit, in deiner Zeitzone. Präziserer Readiness-Score Dein täglicher Bereitschafts-Wert rechnet jetzt sauberer — zu wenig Schlaf zieht ihn realistisch nach unten, statt es schönzurechnen. Plus zahlreiche Detail-Fixes, damit alles rund läuft. Dein Körper verdient mehr. ### 1.2.1 — 2026-05-29 Version 1.2.1 Diese Version bringt Verbesserungen für mehr Stabilität und ein flüssigeres Erlebnis: - Verbesserte Performance und schnellere Ladezeiten - Stabilitätsverbesserungen für den KI-Coach - Optimierte Datenschutz-Implementierung - Behobene kleinere Fehler Vielen Dank für dein Feedback — das hilft uns, GCO Life jeden Tag besser zu machen. ## Apps similar to GCO Life | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [Numero AI Nutrition](https://appshunter.io/ios/app/numero-ai-nutrition/id6806323676) | 5.0 (3) | Free | Health & Fitness | | [I Want To & I Will Lose Weight](https://appshunter.io/ios/app/i-want-to-and-i-will-lose-weight/id6791380792) | 5.0 (1) | Free | Health & Fitness | | [Kalorie Wise: Calorie Counter](https://appshunter.io/ios/app/kalorie-wise-calorie-counter/id6760188378) | — | Free | Health & Fitness | | [Gym Bully AI](https://appshunter.io/ios/app/gym-bully-ai/id6778221271) | 5.0 (2) | Free | Health & Fitness | | [BiteTrack: Calorie Counter](https://appshunter.io/ios/app/bitetrack-calorie-counter/id6788959629) | — | Free | Health & Fitness | | [Kalo: Calorie Tracker](https://appshunter.io/ios/app/kalo-calorie-tracker/id6766441257) | — | Free | Health & Fitness | --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). 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