# GCO Life - Dein Coach > GCO Life - Dein Coach (iPhone/iPad app by Luigi Plati.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/gco-life-dein-coach/id6757210129 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Luigi Plati](https://appshunter.io/developer/1865345286) - Category: Health & Fitness, Lifestyle - Price: Free with in-app purchases - Age rating: 4+ - Requires: iOS 15.5 · 79 MB - Languages: American English - Released: 2026-03-14 - Data updated: 2026-09-05 - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/gco-life-dein-coach/id6757210129/reviews.md ## What is GCO Life? Dein Fitness Coach für Training, Ernährung, Cardio und Recovery – verbunden in einem System. Ein Coach, der nie schläft. GCO Life bringt deine wichtigsten Fitnessbereiche zusammen. Der KI-Coach kann Training, Ernährung, Cardio, Recovery und deinen aktuellen Tagesstatus gemeinsam einordnen. So erhältst du Empfehlungen, die zu deinem Kontext passen – statt mehrere voneinander getrennte Tracker zu verwalten. Vier Bereiche. Ein System. Auf Deutsch entwickelt. Aus der Schweiz. DEIN KONTEXT ZÄHLT Der GCO Coach kann gespeicherte Informationen zu deinen Zielen, Vorlieben und bisherigen Mustern in spätere Antworten einbeziehen. Er unterstützt dich bei der Tagesplanung, kann passende Workouts erstellen, Mahlzeiten vorschlagen und deinen aktuellen Wochenplan anpassen. Wenn Belastung und Erholung nicht zusammenpassen, sagt er nicht einfach Ja. Er zeigt dir, was heute sinnvoll sein kann – und warum. TRAINING MIT KLARER STRUKTUR Erstelle personalisierte Workouts für Gym, Home-Training oder dein eigenes Setup. Plane Trainingstage, speichere eigene Pläne und behalte Muskel-Recovery, Trainingsvolumen und Fortschritt im Blick. • KI-Workouts und eigene Trainingspläne • Satz-, Pausen- und Gewichtsprotokoll • Muskel-Recovery für sieben Muskelgruppen • Volumen-, Progressions- und 1RM-Auswertungen • Training manuell oder per Sprache nachtragen ERNÄHRUNG, DIE ZU DEINEM TAG PASST Behalte Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett übersichtlich im Blick. Erfasse Mahlzeiten per Barcode, Foto, Sprache oder manuell. Beim Foto-Scan kannst du erkannte Lebensmittel, Mengen und Nährwerte vor dem Speichern prüfen und anpassen. • Individuelle Kalorien- und Makro-Ziele • Foto-Scan mit Kontroll- und Bearbeitungsschritt • Barcode-Scanner und Spracheingabe • KI-Mahlzeitenpläne und Wochenplanung • Favoriten, Vorlagen und Einkaufsliste • Tages- und Wochenübersichten READINESS STATT RATEN Dein täglicher Check-in macht sichtbar, wie Schlaf, Energie, mentale Verfassung und Lifestyle deinen Readiness Score beeinflussen. Die Aufschlüsselung zeigt dir nicht nur eine Zahl, sondern die wichtigsten Faktoren dahinter. Der Coach kann diesen Tagesstatus zusammen mit deiner bisherigen Belastung berücksichtigen, bevor er den nächsten Schritt empfiehlt. CARDIO IM SYSTEM Tracke Laufen mit GPS und erfasse Radfahren, Schwimmen, HIIT und zahlreiche weitere Aktivitäten. Pace, Distanz, Dauer und weitere Werte werden je nach Aktivität erfasst und in deine Cardio-Übersicht eingebunden. RECOVERY GEHÖRT ZUM PLAN Yoga, Atemübungen und Mobility helfen dir, Erholung bewusst einzuplanen. Analysiere deine Recovery, starte geführte Sessions oder erstelle einen persönlichen KI-Recovery-Plan. APPLE HEALTH Verbinde GCO Life mit Apple Health. Schritte, aktive Kalorien, Schlaf, HRV und Ruhepuls können – abhängig von deinen Freigaben und den verfügbaren Daten – in unterstützte Übersichten und Coaching-Funktionen einbezogen werden. Mehr als einzelne Zahlen: GCO Life hilft dir, sie im Zusammenhang zu verstehen. Ein Coach, der nie schläft. — Datenschutz: https://gco-life.web.app/privacy Nutzungsbedingungen: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ ## Pricing and in-app purchases Base price: Free. **Subscriptions** | Subscription | Price | Period | | --- | --- | --- | | GCO Life Premium | $199.00 | per year | | GCO Life Premium | $19.99 | per month | ## Version history (last 5 releases) ### 1.3.1 — 2026-08-14 Dieses Update macht GCO Life persönlicher, klarer und handlungsfähiger. • KI-Coach grundlegend weiterentwickelt: Er kann Training, Ernährung, Cardio und Recovery gemeinsam einordnen, Muster erkennen und konkrete nächste Schritte vorschlagen. • Coach mit Haltung: Er berücksichtigt Tagesstatus, Trainingshistorie und Belastung, bevor er Workouts erstellt oder deinen Wochenplan anpasst. • Readiness verständlich erklärt: Schlaf, Energie, mentale Verfassung und Lifestyle werden transparent aufgeschlüsselt. • Neue Startseite mit klarer Coach-Empfehlung, Tagesfokus und verbessertem Wochenvergleich. • Ernährung umfassend überarbeitet: Foto-Scan mit prüfbaren Lebensmitteln und Mengen, anpassbare Spracheingabe, detaillierte Nährwerte, Favoriten, Vorlagen und Einkaufsliste. • Training verbessert: smartere Satzpausen, abwechslungsreichere Coach-Tipps, bessere Ist-Werte und Nachtragen per Sprache. • Neues Tagebuch mit Coach-Tagesanalyse und Kalender. Bilder und PDFs können jetzt im Coach-Chat analysiert werden. • Cardio mit konkreterem Feedback und besserer Routendarstellung. • Überarbeitete Wochenberichte und ein übersichtlicheres Profil. Dazu kommen schnellere Ladezeiten sowie zahlreiche Verbesserungen bei Stabilität, Offline-Nutzung und Datenschutz. ### 1.3 — 2026-07-19 Das grösste Update seit dem Start. Dein Coach ist erwachsen geworden. DEIN COACH Deutlich schnellere Antworten — auf dem Home-Screen und im Ernährungs-Tab Zielvertrag: Dein Coach vereinbart konkrete Wochen-Zusagen mit dir statt vager Vorsätze Trainingszyklen mit Deload-Empfehlung, wenn deine Daten Erholung fordern Erkennt Gewichts-Plateaus und passt deine Makros automatisch an — mit Begründung Abend-Tagebuch: Erzähl oder diktiere deinen Tag — dein Coach versteht Aktivitäten und Befinden und rechnet sie an Pausen-Modus: Ferien oder krank? Ton, Plan und Erinnerungen passen sich an Chat-Anhänge: Fotos und Gesundheitsdokumente direkt an deinen Coach senden ERNÄHRUNG Mahlzeiten-Scan erkennt ganze Gerichte — Lasagne bleibt Lasagne, nicht sieben Zutaten Spracheingabe: Ergebnis anpassen, ergänzen oder einfach weitersprechen Lebensmittelsuche findet jetzt auch Gerichte und gängige Abkürzungen Barcode-Scanner wieder voll zuverlässig Makro-Ziele: klarere Aktivitätslevel — und überall dieselben Zahlen, vom Rechner bis zum Coach TRAINING Neuer Pausen-Screen: nächster Satz auf einen Blick, dazu rotierende Coach-Tipps Laufende Trainings überstehen App-Wechsel und Hintergrund zuverlässig Deine Post-Workout-Analyse geht nicht mehr verloren Supersets schneller erstellt, aufgeräumte Dialoge AUSSERDEM Wochen-Report komplett neu: echte Daten, echte Plan-Ziele Readiness-Score präziser und ehrlicher Schnellerer App-Start, automatische Grossschreibung in allen Eingaben, unzählige Detail-Verbesserungen Danke, dass du mit GCO Life trainierst. Feedback direkt an deinen Coach — er merkt sich alles. ### 1.2.2 — 2026-06-15 NEU: Ballaststoffe & Zucker im Blick Du kannst die perfekte Kalorienzahl treffen und trotzdem ständig Hunger haben. Der Grund steht jetzt in deinem Tracking: Ballaststoffe und Zucker — die zwei Werte, die wirklich entscheiden, ob du satt bleibst oder um 22 Uhr den Kühlschrank plünderst. Dein KI-Coach sieht sie jetzt mit und passt seine Empfehlungen an. Spürbar schneller Home-Screen und Coach öffnen deutlich schneller — kein Warten mehr, wenn du nur kurz deinen Tag checken willst. Erinnerungen, auf die Verlass ist Doppelte und Geister-Reminder sind weg. Deine Erinnerungen kommen jetzt genau einmal, zur richtigen Zeit, in deiner Zeitzone. Präziserer Readiness-Score Dein täglicher Bereitschafts-Wert rechnet jetzt sauberer — zu wenig Schlaf zieht ihn realistisch nach unten, statt es schönzurechnen. Plus zahlreiche Detail-Fixes, damit alles rund läuft. Dein Körper verdient mehr. ### 1.2.1 — 2026-05-29 Version 1.2.1 Diese Version bringt Verbesserungen für mehr Stabilität und ein flüssigeres Erlebnis: - Verbesserte Performance und schnellere Ladezeiten - Stabilitätsverbesserungen für den KI-Coach - Optimierte Datenschutz-Implementierung - Behobene kleinere Fehler Vielen Dank für dein Feedback — das hilft uns, GCO Life jeden Tag besser zu machen. ### 1.2 — 2026-04-16 Bugs fix Ein Coach. Alles verbunden. Dein Trainingsplan weiss jetzt, wie du geschlafen hast. Dein Ernährungsplan weiss, was du trainiert hast. — Health Intelligence: Schlaf, Belastung und Ernährung vernetzt analysiert — Schlaf-Coach: KI-Analyse deiner Schlafqualität im Check-In — Ernährungs-Coach V2: Wochen-Trends, Supplement-Tipps, Coach-Einblick — Mahlzeit per Sprache: Sag was du gegessen hast. Fertig. — Barcode-Scanner: Erkennt mehr Produkte, Slider bis 1000g — Wochen-Report: Deine Woche zusammengefasst, zum Teilen — Post-Workout: PR-Erkennung und 1RM-Berechnung — Schnellerer Start, Offline-Modus, Pull-to-Refresh --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-05.*